SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta redukcyjna: 82 kg, 181 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40 ja myslalem ze to ma byc obwod barkow :P A te wszystkie artykuly juz czytalem. Wszystko fajnie ale ja wciaz nie umiem sobie ulozyc odpowiedniej diety, cezko jest mi wszystko spasowac. Probowalem to zrobic programe "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja", ale tam sa od razu jakies suplementy. Wiec bardzo proszę o waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 3/6/2007 4:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ) wiec czy taki powiedzmy nitrobolon zatrzyma wzrost czy wrecz przeciwnie? Bardzo prosze o nie pisanie postow typu "napisz sobie sam a my ocenimy" pozniewaz gdybym byl w stanie sobie sam napisac to bym nie prosil o pomoc. Ogolnie jestem zdolny do wielu wyrzeczen aby osiagnac cel. Czekam na propozycje, z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 8/20/2008 8:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytacz pozbycie sie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale co mam Ci niby pomóc? Nie wyklarowałeś dalej odpowiedniego planu diety, nie wrzuciłeś rozpiski treningowej. Jak podejrzewasz zmiany hormonalne to idź te hormony zbadaj, choć moim zdaniem to kwestia doboru odpowiedniej strategii. ;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 5/27/2013 6:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobie sobie krzywde......

    Post
    Doping

    [...] pozdrawiam wszystkich ps. ci ludzie nie chca twojej smierci , zastanow sie , czy warto napompowac sie na kilka miesiecy , a pozniej nie miec nic z tego , a nikt nie chce pomoc ci , bo kazdy ma cos takiego jak sumienie , nie chce byc winny temu co moze ci sie przydazyc przepraszam , sam od was sie ucze , ale nie wytrzymalem widzac tego posta [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14167 Data: 8/31/2003 3:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupełna Zielonka treningowa

    Post
    Trening w domu

    Jezeli juz je kupiłem, to znaczy ze jednak chce zrezygnowac z pewnej czesci diety i zastepowac ją właśnie tym. mimo wszystko dzięki za pomoc. Juz sie dowiedziałem poprzez pw jak dawkować: ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 9/12/2012 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • biedniejsza chce schudnac

    Post
    Ladies SFD

    Witaj w dziale Ladies. Jeśli chcesz uzyskać pomoc musisz: -uzupełnić ankietę znajdziesz ją - http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - pokazać nam przykładowy jadłospis z dnia (zrzut ze strony potreningu.pl) - oraz wkleić zdjęcia swojej sylwetki przód, bok tył zacznij od zaraz czytać podwieszone artykuły oraz dzienniki [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2/13/2012 12:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekkim umiarem. Czy to nie wpłynie na mnie źle ? 2. Mam problem z doborem odżywek na kolejny cykl na planie HST. Tyle tego jest na rynku, że ciężko coś wybrać. Proszę Was o pomoc... mogę wydać około 300zł i myślałem nad xpandem, glutaminą, dextrozą, białkiem + coś na pompę Dodam, że miałem już cykle na kreatynie (mono i jabłczan) bez szczególnym [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 12/20/2009 1:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 86kasia/moje porazki i sukcesy

    Post
    Trening dla początkujących

    Kasia jezeli chcesz prosic o pomoc to pytaj w odpowiednich dzialach, dziennik zakladamy majac juz wlasna koncepcje diety treningow, pod konkretne cele. Od tego sa dzialy Ozdywiane, odchudzanie, Trening dla poczatkujacych, Trening w warunkach domowych. Tu dzielimy sie doswiadczeniami, efektami i uwagami na temat tego co juz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 6/2/2009 1:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę oraz wytrzymałość - BOKS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozgrzewka i pobiegać do 7.00 , 7:30 ?(jak da rade hah) Jestem pewny, że gdybym teraz wybiegł z domu, i truchtem przebiegł kilometr to miałbym zadyszkę, nie wiem jak na dalsze trasy. Proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń do planu treningowego oraz głównie diety. I proszę nie odsyłać do innych artykułów (dieta), ponieważ i tak pewnie mało co zrozumiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6427 Data: 6/27/2011 10:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasem zbyt mała kalorycznośc powoduje, że dieta idzie opornie. Wypisz ankiete obowiązkową z działu, wstaw foty może więcej zrzutów z diety, na pewno ktoś wpadnie pomóc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/2/2015 4:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Ponad 40kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacznij jesc chude mieso (piersi, wolowina). musisz poczytac podwieszone tematy o diecie, pozniej ja wypisz. jesli masz taka wage to ustalenie samej diety powinno Ci pomoc na poczatek, jesli masz zamiar plywac i uzywac rowerku to redukcja powinna byc widoczna bardzo szybko. a i btw. jak ustalasz sobie diete to nie zapomnij o zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/30/2009 12:45:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejna dieta do oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już tyle tą diete ukladam i nadal źle :/ Madu zapraszam do mojego dziennika treningowego... tam możesz pisac co do diety ! :) oczywiscie jesli masz ochote pomóc :) pozdrawiam ! http://www.sfd.pl/poachu%2FDziennik_%2D_redukcja_moim_priorytetem_%21%21-t391214.html

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 3/13/2008 10:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa po redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze się tylko tak zastanawiam co z tej diety wywalić (oprócz bananów) w dni bez treningu? Wogóle to dzięki za pomoc, teraz tylko czekam na sprawdzenie mojego treningu Wygląda na to, że dzięki forum nauczyłem się czytać ze zrozumieniem Pozdrawiam Zmieniony przez - Gizmo86 w dniu 2010-02-21 12:10:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2/21/2010 12:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat + meta + winstrol

    Post
    Doping

    co dorzucic ? cykl moge opóznic nie pali mi się do saa bo dla mnie to nie zabawa ale jeśli miałoby pomóc to skorzystam. Ale co jeszcze mogę dorzucic do diety ? wiem że musiałbym mieć conajmniej 3000kcal żeby coś szło...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 1/2/2016 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] R.wolf Redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mojej pizzy? nie smakuje ci moje jedzenie " hehe i musialem zjesc :) Do serca sobie wzialem i ukladam nowy plan dietetyczny ewentualnie zglosze sie do kogos polapanego w tym temacie o pomoc :) Jezeli moglibyscie kogos polecic to bylbym wdzieczny, samemu ukladanie diety i rygor nie motywuje tak jak przez kogos kto obserwuje nasze postepy :)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 2/11/2017 7:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Urząd celny. Zawiadomienie. Odzywki z USA POMOCY!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już po sprawie, napisze jak to wyglądało zeby pomoc innym. Pojechalem tam powiedzialem ze to tylko suplementy diety, napisałem stosowne oswiadczenie ze pod grozba kary itp itd oswiadczam ze kwota zadeklarowana jest kwota prawdziwa i znajduja sie tam tylko suple, oraz na uzytek własny. Pytali sie czy jest na to faktura, powiedzialem ze napewno nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13626 Data: 1/2/2007 5:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musisz codziennie tego samego, wystarczy, że zrobisz inny podobny posiłek. Zmieniać mięso, przygotowywać na różne sposoby , stosować inne warzywa i przyprawy, stosować przemiennie ryże, kasze, makarony... Tak mi się przynajmniej wydaje, ale głowy nie dam sobie uciąć bo na razie mam problem z ułożeniem własnej diety i czekam dopiero na pomoc też

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 10/28/2009 8:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • mój trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym jak ktoś ćwiczy "odbyleby" na siłce, nie mając przygotowanej stosownej diety, a tym jak zacząłem swój starannie przygotowany trening wraz z dietą. Efekty są wręcz wyśmienite. Na początku było trudno, kiedy wprowadzało się te wszystkie nowe przyzwyczajenia, ale teraz czuję że zupełnie inaczej żyję ;D Dzięki wam za pomoc i narazie

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 8/28/2008 2:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 43... i dałem rade tylko 5 razy podnieść. I tyle z treningu na klate :/ Nie wiem co mam robić, na świeżo na wycisk wyjdzie mi z 55-57kg ... troche mało przy takiej wadze. Ćwicze jakoś od listopada tylko, że bez żadnej diety... wiem w tym mój błąd - żałuje ale to z tą klatą to chyba przesada... Ktoś wie co może być tego powodem? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 3/4/2010 10:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • stagnacja masy i SIŁY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli dopadła Cie stagnacja to: a) Za mała kaloryczność diety, b) Zła dieta, c) Czas na zmianę treningu, d) Przetrenowanie, e) Wszystko razem %-) Myślę że zmiana treningu powinna pomóc, wrzuć jeszcze dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Trening najlepiej też

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2/7/2014 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0