SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Bardzo proszę o pomoc - Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Meczyłem się meczyłem i wyszlo mi coś takiego. Proszę o pomoc i rady . Moje zapotrzebowania to B 118 w 354 t 118 z tej diety co ulozyłem wyszło mi B-120 W-367 T - 114 może byc? http://img99.imageshack.us/img99/937/pos1i.jpg http://img18.imageshack.us/img18/4342/pos2z.jpg http://img651.imageshack.us/img651/7799/pos3q.jpg Uploaded with [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 6/24/2012 9:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZBICIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mówię, że wierzę Tanicie - gdzie bym się nie ważyła wyniki takie same. Mierzę się co jakiś czas i jednak widzę, ze tłuszcz wzrasta. I nie prosiłam o to, abyście mówili, że tyle i tyle zjada dziecko. Chciałam jedynie uzyskać pomoc, dowiedzieć się czy macie jakiś pomysł dlaczego wzrasta tkanka tłuszczowa mimo diety i cardio itp itp itp.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2/1/2016 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + winstrol - JAK ??

    Post
    Doping

    10ml deci i 100 tab winstrolu złe połaczenie brakuje testa a w ogole za wczesnie na deke... zacznij od diety powinno pomoc a jak juz bedziesz chciał cos brac to polec na propie swoj 1 cykl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 3/3/2010 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,8 gram , pomyłka . Będę tyle pisał ile będę chciał , to już nie tylko pomoc w ułożeniu diety ale także pomocne dla mnie uwagi .

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 10/12/2010 4:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc chłopaki ! Wprowadzę korekty do swojej diety. Co do tego tuńczyka to za dietę nie ja płacę a wolę szamać tuńczyka ;) A co do parówek to patero90 masz zdecydowaną rację, nawet nie wiecie jak mało jest parówki w parówce :) P.S sogi poleciały ;) Zmieniony przez - Czerwony90 w dniu 2010-02-07 13:45:57

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2/7/2010 1:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Serek śmietankowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .corleone. czy do twarogu... to raczej ma konsystencje kremu czy masła A co do diety... po prostu musze uważać na tłuszcze bo jestem endomorfikiem a niechciałbym nieświadomie pakować w siebie tłuszczy jeśli mam możliwość jedzenia czegoś co zawiera ich mniej dzięki za pomoc, sogi... jeśli wejdą

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 3/31/2005 5:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [Potrzebna pomoc]Przemiana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym jakie ćwiczenia aerobowe stosować. Czy znaleźć coś na youtube.com i robić według tych ćwiczeń, czy zakupić jakieś filmy na DVD. Czy może samemu mam coś ułożyć. Proszę o pomoc w tej kwestii. Następnie ułożyć własną dietę. Z tym mam wielki problem. Z tego co policzyłem, moje zapotrzebowanie będzie wynosiło ok. 3400 kcal (trening 3-5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 989 Data: 10/8/2013 5:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko brać ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    eron 86-mogę pomóc Ci w ułożeniu diety i suplementów ,jeśli chcesz to opisz dokładnie jadłospis z ostatniego dnia oraz dotychczasową suplementację

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 6/10/2004 11:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moje początki , proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. Wzrost:169cm Waga:66kg Wiek:18lat Cel:masa Dzienne zapotrzebowanie : 2500kcal Białko 132g Węglowodany:330g Tłuszcze:72g I posiłek 8.00 -100g płatków owsianych -300ml mleka 1.5% -2 jajka kurze Białko -34,1g T-30,7g W-78,6 II posiłek 11.00 -200g serka wiejskiego -10g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 8/4/2009 11:05:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta, Oma, Deca, Winko i PCT do tego.

    Post
    Doping

    No i za całość pięknie dziękuję. Na takim cyklu ile g białka, węgli i tłuszczu na kg masy ciała do diety, czy o to już w innym dziale pytać? Są tu jakieś punkty czy tam like żeby się odwdzięczyć za pomoc?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8365 Data: 5/24/2017 2:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy-dieta tłuszczowa!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie to zapraszam na gg lub maila. Ja mam ulozona diete (ktora z wielkim podziekowaniem i pozdrowionka dla qazara, ktory ulozyl mi ta dietke) to moge ci pokazac. Ewentualnie pomoc ulozyc dietke, bo jak sie diete stosuje to zapoznaje sie bardziej w jej tajniki . Ja bym ta twoja diete juz natychmiast rzucil. Dla mnie ona jest niezdrowa, zreszta [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 6/8/2004 2:26:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie co i jak ....

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    jesli chodzi o pomoc w doborze odzywek diety i co najwazniejsze treningu to za darmo pomoga ci w nowej hucie w dh wanda jest sklep z odzywkami , natomiat jak sprzet zbudowac to nie wiem ni chu.a %-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/3/2013 4:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] CENA: 70zl Dawkowanie: DT: po treningu wedlug diety DNT: wedlug brakow w diecie (czyli nie biore) biore jeszce mutiple(1 dzien mineraly, drugi dzien witaminy) Łacznie cena:180zl (hehe dzieki za pomoc zaoszczedzilem 220zl :P) Dobrze teraz? A moze cos dodac do tego dla lepszego efektu lub zastapic jakas lepsza firma skoro zostalo mi troche kasy?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 12/18/2011 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja konkursu na SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Każdy chciałby poczuć się jak Mr. Olympia, poczuć szacunek rywali, zdobyć nagrody ale przede wszystkim osiągnąć cel - uzyskać nieskazitelną sylwetkę godną mistrza. Teraz jest to możliwe! sfd.pl organizuję konkurs "MR. OLYMPIA FORUM SFD.PL". Konkurs przeprowadzony będzie w trzech kategoriach: - dla początkujących - dla zawansowanych -dla kobiet [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 6/5/2013 10:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym(powrót)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego czy jestem osobą, która jest w stanie coś pomóc to nie wiesz... Piszesz, że jesteś zorientowany, ale piszesz prośbe: o sporządzenie planu treningowego na mase z uwzględnieniem zrzucenia"odłożonego sadełka". Hmm... żeby zrobić mase trzeba mieć dodatni bilnas kaloryczny, żeby zgubić sadło - ujemny ;) Więc to w pierwszej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2/15/2009 1:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla osoby 60 kg - ektomorfik, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że w dziale wypowiada się dużo osób i trafnie. Proszę o pomoc, gdyż mam co do tej diety wątpliwości :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 9/29/2014 5:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla koszykarza!!! pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uluz jakas rozpiske w te dni ktore masz czas cwiczyc. zrob do tego pozniej plan, w odzywianiu poszukaj jakiejs diety redukcyjnej, areoby po za sroda i piatkiem. Powinno pomoc. moze wielkich efektow nie bedzie ale zawsze to cos POZDRO.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2/5/2006 10:34:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15-latka pod SW i siłownię.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 4 kromki chleba razowego pełnoziarnistego z serem białym Co o tym sądzicie? Jako suplement stosuje ,,Plusssz multiwitaminy-multiminerały" i ,,Tran". Proszę o pomoc, bo zależy mi na odpowiednim odżywianiu ze względu na BARDZO ważne zawody (SW) jakie będę miał w czerwcu. Chcę się do nich dobrze przygotować a wiem że przy 6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 9/5/2010 3:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót,początek z siłownią

    Post
    Trening dla początkujących

    "Pierwszy rok treningów" już dosyć dawno przeglądałem. Ten temat bardziej się skupia na ułożeniu diety oraz planu, aniżeli miałby pomóc w zdecydowaniu tego co zrobić. Co znaczy bardzo zalany? Wkleję zdjęcia zrobione parę minut temu; /SFD/2016/10/12/aa264ded80bf45c8b2d8889163398be5.jpg /SFD/2016/10/12/0a7b697214e2467ab36e359fb90b1d83.jpg Moje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 425 Data: 10/12/2016 12:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki. Chciałbym jeszcze wiedzieć jak mam ćwiczyć. Proszę o pomoc w rozpisaniu treningu i diety. Jestem kompletnie zielony i nie wiem jak to wszystko zaczać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 9/14/2008 3:08:23 PM Liczba szacunów: 0