SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Treningi z cyklu porusz swoje...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprzedni, ale przeważnie pozole sobie na 3 kromki VI: twaróg (tak na oko ok. 150g)/ serek wiejski (przeważnie mam duży kubełek 500g to zjem tak połowe) Czekam bardzo na pomoc, gdyż chce dojść do swych celów, czekam również na odpowiedzi, czy sobie je realne zakładam. CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: HMB CZY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 5/31/2012 12:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ile kiedy

    Post
    Odżywki i suplementy

    yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 1/9/2004 4:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musisz jeść na czczo ani nic odczekiwać witaminy minerały pro zdrowotnie możesz sobie łykać do śniadania białko kupuje się wtedy kiedy z diety dostarczasz go zbyt mało specjalnej diety w sensie że nie można mleka czy kawy czy jeszcze innych produktów to nie ale na pewno trzeba prowadzić dietę w sensie trzymać michę czyli dobrze się odżywiać i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 3/29/2011 12:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Po 35 roku życia

    pomóc pomożemy, ale nie ułożymy za Ciebie diety jak nie masz czasu to zobacz na www.potreningu.pl Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-12-10 13:56:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 12/10/2015 1:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl numero uno help me!

    Post
    Odżywki i suplementy

    układam wlasnie diete, poprostu zastanawiam się gdzie kupie najtaniej produkty do diety, poradze sobie, dzieki za pomoc Produkty do diety to tzw. jedzenie. Kupisz w tzw. sklepie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 799 Data: 1/12/2014 3:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szukaj wszystkiego na temat układania diet. Nawet jeśli nie możesz precyzyjnie diety ułożyć - wiele przydatnych informacji Generalnie na tym forum łatwo otrzymasz pomoc. Rzecz tylko w tym, że jak będziesz powielać błędy wyjaśnione już w artykułach (stworzonych, nawiasem mówiąc, dla Ciebie i podobnym Tobie osobom )to doradcy szybko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 9/4/2009 10:50:13 AM Liczba szacunów: 0
  • mix spalaczy pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedzenie jesc bo scisla diete mialem juz pare razy, puki co jem za duzo i ciezko mi te jedzenie ograniczyc (licze na ograniczenie apetytu przez spalacze). Licze na pomoc! Bez diety to możesz wyciepać te spalacze przez okno... Nawet doping by w takiej sytuacji przyniósłby efekty tylko na kilka dni (o ile by przyniósł), bo potem efekt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2/26/2015 7:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz co, rok temu miałem podobny problem z tym, że syfów na plecach 2 razy więcej od ciebie. Izotek po pół roku brania wysokich dawek mi pomogł i myślę, że i tobie powinien pomóc. Co do diety to na pewno warto ograniczyć alkohol, słodycze i pikantne rzeczy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 5:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • cała nowa ja? początkująca ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Sama postaraj sie ulozyc jakas dietke i wkleic ja tu wtedy bedzie mozna tobie doradzic i pomoc. Zrzut diety jak w linku ponizej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - Arkaida w dniu 2014-01-18 15:23:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 833 Data: 1/18/2014 3:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. JUTRO DAM DO SPRAWDZENIA DIETE. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 9/1/2005 8:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brazowy,- piersi z kurczaka 150lub z gtowanym miesem z kurczaka +salatka posilek4okolo19-20 (po treningu brzucha) twaróg ze szczypiorkiem +jogurt nbaturalny+warzywa(mizeria) lub sledz marynowany ze sloika. Posiłek 5 (22-23.00) Bialko(Hi-tec protein 80) prosze o poprawe jesli jest cos zle i macie chec mi pomoc w pomocy skorygowania diety.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy - zdjecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] b/w/t: Nie mialem wczesniej diety, jadlem normalnie sniadanie obiad i kolacje tak jak na gorze napisalem. Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Duze Cel/problem/opis: Otoz waze 65kg i chcialbym zyskac na masie, zeby zyskac wiecej miesnia po czym spalic to... Chcialbym wygladac miejwiecej tak jak na danym obrazku. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 12/16/2011 8:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • obliques dzięki za pomoc zastanawiam się jeszcze nad uzupełnieniem diety w białko w tzw nagłych wypadkach,kiedy nie mogę zjeść nic normalnego lub na noc tylko w co zainwestować żeby z wodą było możliwe do przełknięcia piłam kiedyś matrix syntaxa nie najgorsze to było, choć na koniec opakowania 2,5kg już mnie odrzucało na metr

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8619 Data: 3/2/2009 10:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 18 lat 58kg

    Post
    Dietetyka sportowa

    W korekcie diety jestem w stanie pomóc. Musisz tylko wypisać jak wyglądają obecnie posiłki przez Ciebie spożywane, rozpisz je z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłków - miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, kromka chleba, łyżka oliwy z oliwek) - rodzaju użytego produktu ( jasne pieczywo, pieczywo ciemne, makaron biały, makaron [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 5/31/2011 1:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie zjechać za tą odpowiedz ale taki trend tu obserwuje. Szkoda bo forum samo w sobie jest kopalnią wiedzy. Nie jestem koksem po 10 cyklach i nie jestem profesjonalnym kulturysta z ogromną wiedzą wiec nie mam prawa tu się za dużo odzywać na tym forum. Dziękuję tym którzy jak KOLWIEK chcieli pomoc, rzeczowo odpowiadali i pytali konkretnie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 475 Data: 1/14/2021 5:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakie mocne / slabe strony ? 8. Co wynika z analizy skladu ciala ? ZDJECIA: ANALIZA SKLADU CIALA: a b PRZOD: a b c d TRICEPS: a BICEPS: a TYŁ: a b c d Dziekuje za pomoc, sorry jezeli zly dzial. Zmieniony przez - altcltrlshift1 w dniu 2017-12-17 20:31:09 Zmieniony przez - altcltrlshift1 w dniu 2017-12-17 20:34:03 Nie napiszę duzo bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 12/17/2017 8:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ASERTYWNY / DZIENNIK - Od Bachusa do Tytana

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 7/11/2010 10:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa/Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cel) Dodam tylko, że do treningów siłowych wykorzystuję hantle(jeden 15kg) robie pompki. Treningi są zaopatrzone w różnorodne ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupu i dają efekty. Serdecznie proszę o pomoc, każda rada jest dla mnie na wagę złota. Pozdrawiam cały kolektyw i użytkowników jakże przydatnego portalu SFD.pl Miłego czytania:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 7/10/2013 12:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Odrzywki na mase!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam mam do wydania okolo 200zl na wszystkie suplementy Wiec prosze o pomoc bo w noy rok chcialbym wejsc z paroma kilogramami:)) a cwicze juz okolo 2 lat ale nigdy nie przykladalem uwagi na suplementy i diety czy moglibyscie mi pomoc w rowniez w diecie ja cwicze 5 dni w tyg od pon-piat mam plan na mase np 7 seri po 8 powt. i jestem bardzoe z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 12/15/2005 6:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • podjadanie w nocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kumaty. chyba nigdy diety nie trzymales porzadnie.cos tak wyczuwam.ja w tym siedze ponad 20 lat. 1 bez diety dzien nic nie zniszczy.moze nawet pomoc jak pisalem wyzej.nie wspomne o odsapnieciu psychicznym.pozdro.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5191 Data: 10/15/2007 3:20:20 PM Liczba szacunów: 0