SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • MARIUSZ STRZELIŃSKI

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] od 7.05 do godz. max. 14.30-15.00 jesli sa jakies błędy w godzinach w jakis spozywam posilki to prosze smialo pisac ;) i jeśli mozna to prosilbym bym Pana Panie Mariuszu o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego, bo ja nadal nie potrafie sobie ulowyc odpowiedniego(to jest moja pięta Achillesowa) ;( za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2004 5:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie panikuje:) A co z reszta diety? ujdzie czy jeszczetrzeba by cos zmienic? Acha a co z tym bialkem?:) dzeki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 8/6/2004 9:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kolezanki - pomozcie staremu koledze ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja Ci moge pomoc wyliczyc zapotrzebowanie, doradzic cos w postaci diety w zamian mozemy się dogadac w sprawie obstawiania w bukach, how it's gonna be ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 8/1/2008 7:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Recepta na zmianę Twojego życia i stanu jest prosta: 1. Ogarniasz alko. To pierwsze i najważniejsze- w tym Ci nie pomożemy . 2, uporządkowanie diety i aktywności fizycznej -tu pomoć możemy jeżeli tylko zaczniesz słuchać

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 11:39:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    2, uporządkowanie diety i aktywności fizycznej -tu pomoć możemy jeżeli tylko zaczniesz słuchać Z dietą gorzej jak jestem w pracy. Aktywność fizyczną mam, gdybyś czytał od początku to byś wiedział. Wszystko zabija we mnie te alko. A wiecie kiedy się zarejestrowałem tu na forum?. Jestem najstarszy?. I rejestracja nie była dla ćwiczeń :-)

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2018 11:58:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Cykl na spora mase

    Post
    Doping

    liczylem na pomoc co do cyklu a widze ze wszyscy komentujecie brak diety. szkoda zawiodlem sie troche. Pomuzcie wkoncu co do cyklu a przyjmijcie ze diete juz prowadze bo zaczne od poniedzialku ... i prosze bez wysmiewania sie bo chcialem otrzymac odpowiedz od powaznych osob ...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4512 Data: 1/5/2013 3:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY

    Post
    Leksykon Diet

    [...] Lazania, nalesniki itp. Nie moge jej powiedziec zeby gotowala specjalnie dla mnie bo mnie z domu wyrzuci :) Treningi lub bieganie planuje zawsze ok 20:30-21:00 bo musze pomoc zonce w polozeniu dzieci spac Zapomnial bym kolega mi podrzucil Carbo max i AminoMax 8000 mowi zeby brac Carbo przed treningiem i po, oraz AminoMax 8000 4 tabletki tez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 3:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic na rzeźbe?

    Post
    Doping

    [...] dopiero wychodzą mi piękne żyły na bicepsie co oznacza ze tkanka tłuszczowa znacznie zmalała :) To daje mi ogromnego kopa do działania.. Tak wiec pisze do was wszystkich o pomoc, o pokierowanie mnie w odpowiednia stronę. Nie chce popełnić kolejnego błędu.. Mam jeszcze jedno pytanie: Chodzi mi o dolne partie brzucha jest jakiś dobry sposób by to [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5398 Data: 6/4/2012 11:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka, Capoeira - chcę znow ćwiczyć ale nie wiem czy moge...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] po lewej stronie. Zastrzykow nie musze brac, w sumie to moje leczenie ogranicza sie do basenu i "niedzwigania". Bardzo dziekuje wszystkim za szybka odpowiedz i pomoc. Udam sie do lekarza sportowego i zobaczymy co na to powie. do OloKK - dzieki wielkie za wskazowki dotyczace diety :), jeszcze nie wiem jak sie ustala zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 7/19/2009 11:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA I CW DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi naprawdę zbędna tylko co wrzucić co wyrzucić do diety. Po 2 z tymi HIIT czytałem tutaj http://www.******/hiit-high-intensity-interval-trening-57697.html @edit Moglibyście pomoc zamiast zjechać dla odmiany? :) TUTAJ opisany hiit może być? http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0 tylko jak ma wyglądać ta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 4/28/2011 12:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla piłkarza :)

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Wielu było piłkarzy, którzy nie przestrzegali diety (Ronaldo (Brazylijczyk), Pato czy Ronaldinho). Osobiście odradzam słodyczy, nie musisz odrazu przestać ich spożywać, możesz zacząć od ich ograniczenia... Miłej lektury. ;) Jakbyś potrzebował pomocy, to pisz na Priv, lub na gg: 46456532 Zmieniony przez - BedBuch12 w dniu 2014-02-10 20:56:07

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2/10/2014 8:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, dieta i suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CM3, Taurynę, l-karnitynę, l-glutaminę, Tribulon, do tego MULTIPACK36 i MEGA MINERAL oraz OMEGA3, wszystko z TRECA. I wprowadzić to jako element diety. Ma to niby pomóc w spalaniu tłuszczu i zamienieniu go częściowo w mięśnie i w zwiększeniu wytrzymałości. Czy to w ogóle ma sens?? Takie rzeczy kupę kasy kosztują zrobisz jak chcesz ale kilka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2/8/2009 9:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i bez jogurtu. niech bedzie sam ser, a te 10-15g oliwy na noc nie jest dobre? JEZLEI BILANS TEGO WYMAGA MOZESZ DODAC TA OLIWE, ACZKOLWIEK NIE JEST ONA KONIECZNA dzieki za pomoc ;) a to mi wyszło z tej diety przed modyfikacjami: Razem - podsumowanie - białko 181,56 g - tłuszcz 99,39 g - węglowodany 412,89 g - kalorie 3214,65 kcal Udział [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 1/30/2008 6:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mateo 1983!! Na pewno wprowadzę twoje rady do diety. Tylko przeoczyłem jeden szczegół. W posiłku 5tym jest 20g gryki nie 80 (jak to napisałem), ale wartości podane dla 20g :). Czyli przed treningiem dać samo WPC + carbo/owoc (bez Monstera), a po treningu samego Monstera 70g?? Czy dobrze to zrozumiałem ?? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/5/2007 1:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano ponownie. http://img15.imageshack.us/img15/5250/73575668.jpg Po raz kolejny zwracam się o pomoc. To jest moja kolejna dieta. Przypominam, że mam 197 cm wzrostu, ważę 79 kilogramów i jestem ektomorfikiem. Trenuję kosza 4 razy w tyg i na siłce 3 razy w tyg, więc teoretycznie moje zapotrzebowanie na kalorie powinno być większe niż opisałem w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 3/13/2009 9:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    Uważam jak łodzianin, każdy jest kowalem swojego losu, jeden dobrym drugi hu.jo.wym. Lepiej pomóc niż gadać o cud dietach. Jak ma coś z serduchem to bym nie zaczynał, jak jest ok to może spróbować. Może wrzucić trochę nie musi walić srogich dawek. Musi być wszystko dopięte, dieta, mega aero i suple Asparagin. Co do cudownych właściwości diet to [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 9/15/2010 9:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • próba wilkich zmian- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Hej:-) Nie pitol;-)tylko dawaj swój przykładowy jadłospis i foty:-)musimy mieć komplet informacji, żeby pomóc Ci przy ustaleniu diety.... No i powodzenia tym razem:-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/7/2011 10:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ladies na ratunek!

    Post
    Ladies SFD

    Witamy Pomóc, chetnie pomozemy, ale... My też z tego coś chcemy mieć Będziesz prowadziła regularne wypiski z diety i treningu i relacjonowała swoje postępy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-15 22:50:53

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 6/15/2011 10:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 kg - kierowca z nadcisnieniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miare dobre. Dlaczego pomyslalem o 5 posilkach? Ze wzgledu na dlugosc pracy. Ciezko mi bedzie w takim trybie jesc tylko 3 posilki na 16-17 godzin. Moja kobieta bardzo chce pomoc wiec przygotowanie posilkow na caly dzien nie bedzie problemem. Zalezy mi na opisie diety na 4-5 dni. My z tego zrobimy 4-5 tygodni i bede sie tego trzymal. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 4/24/2018 11:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SRODKI -SPALANIE TKANKI TłUSZCZOWEJ??? PYTANIE W SZCZEGÓLNOŚCI DO KOBIET!

    Post
    Doping

    dzięki za pomoc... myślę, ze ten rower i ćwiczenia w domu są realne... ale ciężko będzie z utrzymaniem diety... kiedy na świecie tyle smaków lodów... a z tym seksem- to nie pomaga... a jak się bierze te specyfiki?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 6/16/2009 1:45:38 AM Liczba szacunów: 0