SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Od kilku miesiecy pryszcze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Na forum jest dość sporo tematów dotyczących trądziku. Jednak dla Twojego ułatwienia powtórzę to, o czym już wspominałem. Udzielę Ci kilku rad, które są nieodzowne w walce z trądzikiem: - Nie muszę chyba wspominać o codziennej higienie skóry, tzn. myciu rano i wieczorem specjalnymi dermokosmetykami (do kupienia w aptece) przeznaczonymi do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 4/20/2008 1:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase a zwiększanie BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znając podstaw diety i treningu nie jesteśmy w stanie a wiele pomóc. Poza tym pomiary na urządzeniu w siłowni daruj sobie i skup się na pomiarach obwodów.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 11/26/2016 12:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moglbym zazywac bialko?

    Post
    Trening dla początkujących

    shoxu jak chcesz czystą masę to białko na dość wysokim poziomie 3 nawet do 4g na kg ciała :) - na mnie działa bdb A po co koszykarzowi takie ilośći białka ? Żeby dokonać destrukcji w organizmie ? - nie dobijaj mnie. (nie zaproponowałem mu diety ketogenicznej ! - bo to ona jest wyniszczająca w dłuższym przedziale czasu ) Warto zacytować Flexa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 7/30/2010 10:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pełną pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalezy mi na masie, redukcja ewentualnie jesli nabral bym troche miesni;) a co do tej diety to proponujecie cos konkretnego ? czy wystarczy obrac diete proponowaną przez kogos? bo bardzo mi zalezy na zrobieniu cos ze sobą, trenowalem przez rok boks ale jak widac efekto to niedało dlatego prosze o profesjonalną pomoc. Pomozcie ... ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 8/30/2006 5:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kalistelinika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta nie może nie pomóc. Chyba, że nie kontaktujesz się z dietetykiem. Wrzuć ankietę i rozpiskę diety wg regulaminu działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-08 12:12:15

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 9/8/2016 12:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening w domu

    [...] Sprzedawcy supli to sprzedawcy marzen, sprzedaja ci cos co moze przy braku czasu czesciowo zastepowac zarcie (bialko, gainery, carbo), i rzeczy ktore moga ci troche pomoc jak masz dobra diete (kretka, stacki, ) jak i mnustwo bardzo drogich a prawie bezwartosciowych jezeli przeliczyc cene przez efekty suplementow (HMB, glutamina, BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 3/30/2006 4:01:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki bardzo za pomoc dla kazdego sog teraz napewno wejdzie :D a co do zakupu to moge kupic 2 roznego rodzaju bialka tylko zeby nie wyszly za drogo :) SP 80 olimpu bralem i calkiem dobre w smaku a co do wyników to niemialem wtedy dobrej diety :D dlatego teraz wole sie poradzic i kupic cos eleganckiego :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 9/22/2004 11:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozumiesz widze! nie mozemy Ci pomoc bo nie wiemy: a) jaka masz diete b) co mamy Ci doradzic jako uzupelnienie diety bo nie wiemy jaka ona jest i koło sie zamyka napisz cos o sobie, moze uda sie cos wymyslic

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 3/28/2006 6:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, początkujący

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a właśnie, liczę na pomoc w ułożeniu diety i treningu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 11/23/2014 3:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtrudniejszy pierwszy krok...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zerknęła na obecną dietę, to złapała się za głowę, że jem 120g białka, stąd stwierdzam (bo na dietetyce niestety, ale uczą jak uczą, nie ma ta dietetyka nic wspolnego z tym jak się odżwiamy ćwicząc siłowo) że dieta będzie oparta na niskiej kaloryczności, co autorce tekstu nie pomoże. Tylko raczej zaszkodzi, to raczej pomoc, nie sądzisz ?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 12/7/2015 2:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • faftag dzieki za takie info ale.... ja tak na szybko rozumiesz ? jeszcze dzisiaj chce zamowic a od pon zaczac trening. Nie chodzi mi o rozpisanie profesjonalnego treningu / diety + zestaw 3 czy 4 suplow. TYLKO KONKRETNE odpowiedzi/ produkty "wspomagacze spalania" . Teraz, po za tym nie ma aparatu zeby wrzucic foty. 1 miesiac ostrego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 9/30/2011 3:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement na odchudzanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] owoców, jajek, białka, staram się nie jeść pod wieczór, reszta tak jak opisałem w pierwszym poście. I to nie musi być coś konkretnego, jakiś mega finansów na suplementy na to nie posiadam, a chodzi mi jedynie o drobną pomoc przy odchudzaniu. Zmieniony przez - kocek w dniu 2012-01-19 19:12:58 Zmieniony przez - kocek w dniu 2012-01-19 19:16:23

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 1/19/2012 7:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jednodniowe zaniechanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jeżeli naprawdę się starasz i ćwiczysz na pełnych obrotach, bez litowania się nad sobą, to potraktuj to jako nagrodę, która Ci się słusznie należy. Ale bądź dla siebie surowym sędzią i nie zacznij przyznawać sobie nagród zbyt wiele. 2. Ćwicząc pobudzasz metabolizm. Ćwicząc intensywnie zamieniasz się w piec hutniczy, który przepali wszystko. Ba! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 11/22/2012 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • sorry Grande wiem ze to zalezy od organizmu diety treningu i nastaiwenia do ćwiczeń tak zadałem z ciekawości :) jednak dziekuję bardzo za pomoc :) a czy mógłbyś mi powiedizec po jakim czasie mogę zapodać następny cykl z propianatem ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 9/10/2006 8:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką dietę powinienem zastosować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wędzone, czy może też ryby. Chciałbym też wiedzieć jakie przykładowe produkty są bogate w białko, węglowodany oraz tłuszcze i gdzie mogę znaleźć przykłady konkretnych produktów które mogę jeść na codzień w domu, pracy, przed i po treningu. Proszę o pomoc, z góry dziękuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - pablitopl w dniu 2013-01-28 03:29:57

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 602 Data: 1/28/2013 2:51:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pisałem nie bardzo to ogarnę , a chce to zrobic właściwie !!!! :) interesują mnie te dwa środki test enan i master e . Cykl 3 lub 4 miechy zależy mi na dobrej jakości masie i nie wielkich spadkach taaaak wiem to zależy od diety ale środki też ważne :) jesli można to prosze o rozpisanie takiego cyklu wraz z odblokiem BARDZO DZIEKUJĘ za pomoc :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 640 Data: 3/1/2017 9:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Melko a żyłki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kziel cos mis ie wydaje ze nie amsz do konca ulozonej diety, albo jest ona slaba Najlepiej jak bys wkleil cala diete do oceny, wtedy bysmy mogli bardziej pomoc

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5548 Data: 7/20/2007 8:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie L-karnityny, proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    asienko edytuj swój profil zamiesc foto jak mozesz w jaki sposób mamy Ci pomóc >>? Nikt Ci Tu nie rozpisze diety i nie ulozy planu treningowego pod Ciebie gdyz to troszke zajmuje czasu zaproponuj cos a my zmodyfikujemy nie zapominaj ze to dzial suplemneyacji a nie odzywiania bądz treningu.. Podbij na gg moze cos sie uda zrobic..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 8/7/2007 10:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rosne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porach dnia, nie stosuję diety, na siłownie dopiero zacznę chodzić ponieważ miałem za dużo nauki i nie miałem poprostu czasu. jeżeli mam szybką przemianę materii to na co szczególnie musze zwrócić uwagę w diecie? i który plan będzie lepszy, plan na siłę czy masę? kolaga ćwiczył planem na siłę i miał ogromny przyrost masy z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 5/6/2011 7:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Po odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygląda na to, że trzeba teraz położyć większy nacisk na ćwiczenia siłowe po to, żeby wzmocnić gorset mięśniowy pod tą luźną tkanką tłuszczową. Cały czas pilnować zdrowej diety i wtedy skutek powinien być mniej więcej taki, że mięśnie się wzmocnią i być może odrobinkę urosną, zapotrzebowanie kaloryczne bedzie przez to odrobinę większe, więc ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 3/25/2006 5:57:55 PM Liczba szacunów: 0