SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Szefowa...proszę więc o pomoc w ułożeniu diety...mam tylko prośbę. Ze względu na czas pracy i ograniczenia czasowe...moze jakaś propozycja ćwiczeń do wykonywania samodzielnie plus dieta i suplementy może jakieś nie wiem przyznam się, ze nigdy nie interesowałam się jak to dokładnie ma być i dlaczego w dietach...Była książka Dukana gdzie było [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 6:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - po jakim czasie przyjdą efekty ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Jeżeli jednak nie chce nam się, nie mamy czasu, czy z innych powodów nie możemy ułożyć diety i treningu sami, to warto odwiedzić serwis potreningu.pl, które oferuje pomoc z dziedziny dietetyki i treningu, a także konsultacji. Warto zapoznać się z ofertą i opiniami klientów: http://potreningu.pl/plan [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 4:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie zniechęciliśmy tylko aby pomóc każdy chce uzyskać jakąś informację o użytkowniku czy to dotyczącą diety czy treningu od czegoś trzeba zaczać

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15610 Data: 9/29/2017 10:42:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] należy mierzyć obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian dodawać lub odejmować kcal z węglowodanów, lub tłuszczów. Jeżeli nie chce nam się układać diety, możemy skorzystać z serwisu dietetycznego potreningu.pl gdzie otrzymamy dietę, treningi i pomoc dietetyka/trenera. /SFD/2017/10/31/636e76163f8042abbb0c2d281b4f2a47.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15610 Data: 10/31/2017 10:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - od ilu lat?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Kiedy zacząć brać kreatynę? Kreatyna jest świetnym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2017 2:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Evolab Alphaburn

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jakie osiągniemy efekty. W celu ułożenia lub sprawdzenia diety zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Z kolei pomoc w sprawie treningu otrzymamy w dziale trening: http://www.sfd.pl/trening/ Jeżeli będziemy mieli dietę i trening dopięte na ostatni guzik, możemy skupić się na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17298 Data: 11/14/2017 3:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] budowa costam-morficzna ) nie jest zle (kurcze z tego opisu to swiecim ) no tylko mam taka oponke na brzuchu ktora zaslania mi miesnie i zamierzam ja odinstalowac za pomoca diety low carb i na boga uda mi sie thzx za pomoc sog 4 u Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2003 2:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na płaski brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sylwetkę. Droga do tego nie jest taka trudna. Wystarczy skupić się na pewnych podstawach i nie tylko odżywianie jest tutaj istotne. To, co jemy, bez wątpienia jest pomocne w kształtowaniu sylwetki. Jednak nie zmienimy jej bez odpowiedniej aktywności. Są nią treningi siłowe. To właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie poprawić proporcje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 959 Data: 5/24/2018 12:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć żeby schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bieganie) i 2 razy w tygodniu siłowy pod okiem trenera (który niestety niewiele wie o odchudzaniu:( ). Gdzie mogę znaleść tabelę ilości kalori i składu pożywienia? Mój mail, jeśli nie chcesz zaśmiecac forum: talkwithkoti@go2.pl . Obiecuję, że to już ostatnie pytanie i nie zawracam więcej głowy. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc KoTi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2003 10:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2009 1:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] to zasady tutaj sa takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Podaję dane o które pytasz... Wiek :30 Waga :66.6 Wzrost :156 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2012 2:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    a czy ty jesteś w stanie mi pomóc w ułożeniu diety? Ja nie znam kaloryczności produktów i nie brałam pod uwagę tego..napiszę ci jak wygląda mój jadłospis na dzien..przykładowo: rano zjadam pól wędzonej makreli potem na drugie śniadanie serek homogenizowany naturalny tzw 0% tłuszczu lub jogurt naturalny do tego takie pałeczki..błonnik naturalny po [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 7:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    he he nie mam i pewnie nie bede miec, ale konkurs to bedzie dla mnie duza motywacja zarowno do treningow jak i trzymania diety. poza tym licze na konstruktywna krytyke i pomoc bo utknelam w martwym punkcie i od dawna nie widze progresu. A tu panowie widze w dziennikach dziewczyn duzo komentują. Dawno nie jezdzilam rowerem w terenie, co najwyżej [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2018 12:45:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    jeszcze jedno foto http://images65.fotosik.pl/708/1ba35501aef93268gen.jpg Panie ja mezo? :O chyba nie nie wiem w taki razie prosze o pomoc bo mam psychiczne uposledzenie na punkcie diety i zaraz zemdleje ze mnie podleje tluszcz :-?

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 8:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa dieta na mase - 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chodzi mi tylko o to że niektórzy ludzie piszą tu głupoty mimo że mają jak najlepsze chęci aby pomóc... talent kulinarny nie ma z tym nic wspólnego. Nikt nie zwraca uwagi na to że dieta którą ktoś wstawia do oceny jest np. zakwaszająca, nie zawiera warzyw ani owoców że składa się jedynie z 6 czy 7 produktów, najczęściej jest to coś w stylu: ryż, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10466 Data: 1/21/2015 12:17:01 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry plan FBW dla kompletnie poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pompki 3910, 6. Uginanie hantelek na biceps 3*12 7. Plank 3x max. Trening ten powinien być odpowiedni na początek, jeśli któraś z pozycji będzie sprawiała Ci trudność, możesz poprosić o pomoc w dziale Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. /SFD/2017/12/18/bd12474a9a534e53a2482528c3b3174a.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10182 Data: 12/18/2017 10:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Częste wypróżnianie się, gazy i wzdęcia...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A mogę zamiast owsianki jeść płatki kukurydziane z mlekiem? Jak zmniejsze ilość wegli, to zmniejszy się też ilość kcal, a wtedy nie urosne. A popijanie oliwy jest dobre? Bo tak samej to jej nie przełkne. Mógłbyś w takim razie pomóc mi w zmianie tej diety, żeby kcal było podobnie, a więcej owoców? ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 6:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A powiedzcie mi czy jeszcze coś mogę skontrolować poza samą dietą? Jestem prawie od roku u dietetyka, więc bardziej dobiera dietę znając zachowania mojego organizmu, więc to nie jest tak, że sam sobie wybieram dietę. Zastanawia mnie jednak to, że mimo diety i naprawdę solidnego treningu, wzrosła wydolność, siła, dynamika (ale to oczywiste po [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2018 8:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna czy nie jem zbyt dużo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - (816kcal + 918kcal) = 866kcal/4 = 217g Ponadto czy znajdę tu gdzieś zasady budowania diety bo z tą moją "dietą" (jest w pierwszym poście) która ma ok. 2200kcal czasami dosłownie wmuszam w siebie jedzenie, tu będzie tego jeszcze więcej. Jest jakieś rozwiązanie? Miał ktoś podobny problem i jest w stanie coś poradzić? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5945 Data: 11/16/2017 6:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbata Puerh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hm.... właśnie przypadkiem natknęłam się na ten artukuł. Nie wiem czy to kogoś przekona czy zniechęci, ja swoją przygodę z herbtką pu-erh zaczełam na ostatnim roku studiów (jakies dwa lata temu) schudłam wówczas ok 10 kg :) nie jestem tylko pewna czy to od herbatki czy od zmany nawyków żywieniowych, zaczęlam jeść więcej warzyw no i przede [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 4:00:44 PM Liczba szacunów: 0