Witam, Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety na mase. Dodam ze jestem poczatkujacym zielonym szczypiorem. 26 lat 165cm wzrostu 51 kg Znajdzie sie ktos miy i pomoze
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 567 Data: 6/2/2015 1:49:05 PM Liczba szacunów: 0
chialbym aby ktos mi pomogl w ulozeniu diety na masse mam 19 lat waze 75 kg wzrost 179 staz 16 mieisicey zaczynalem od 55 kg wagi :( dziekuje za pomoc z gor;)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 11/21/2006 12:09:53 PM Liczba szacunów: 0
Witam, Jak w temacie:potrzebna dieta na mase... Wzrost: 183-185 Waga: 80 kg Cel: Rozrost masy miesniowej.. Wiecej informacji to pytajcie... Dzieki za pomoc z gory !
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 1/5/2011 8:47:22 AM Liczba szacunów: 0
witam, mam 20 lat / 176 cm / 68kg, moj staz to 13 miesiecy. Mam takie pytanie, chce zrobic troche suchej masy miesniowej, ile powinno wynosic b/t/w i ile kalori powinienem spozywac dziennie.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 11/3/2012 7:40:56 PM Liczba szacunów: 0
jestem na tym forum nowy,wiec nie bardzo sie orientuje co jest 5,wiec prosiłbym w miare mozliwosci użytkowników tego forum o pomoc w ułożeniu diety na mase... z góry dzieki :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 434 Data: 5/12/2011 3:48:28 PM Liczba szacunów: 0
witam wszystkich!! jestem nowy na forum. prosze o pomoc w ulozeniu diety mam 180cm wzrostu i waze 65kg . probowalem juz kiedys diete ale nie przyniosla efektow D: z gory dzieki
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 11/25/2011 2:10:39 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 270 Data: 1/21/2013 3:51:15 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Prosze żeby ogarnięci napisali jaki trening w domu na sylwetke oraz diete :) masa 104 186cm wiek 17 lat Biore Thermo stim 2 kapsułki oraz iso plus
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 8/2/2013 10:28:48 PM Liczba szacunów: 0
trenuje juz 4 lata ze sporymi przerwami waze 90kg i mam tendencje do tycia. nigdy nie mialem az tak powaznie ulozonej diety i nie mam o ty zielonego pojecia...
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 7/28/2008 4:31:51 PM Liczba szacunów: 0
Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 65kg wagi. Jestem amatorem i potrzebuję pomocy w napisaniu diety na początek treningu czyli na trening ogólnorozwojowy. Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 10/11/2012 12:42:35 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , Jestem początkujący i bardzo bym prosil o pomoc w dobraniu suplementow oraz dobrania diety . Mam 176 cm wzrostu i 76 kg wagi , chcialbym przybrac na masie
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 346 Data: 5/27/2012 10:19:00 PM Liczba szacunów: 0
