SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Przyrost masy - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by to coś? Dodam, że ćwiczyłem z 5 lat temu przez jakieś pół roku w piwnicznej siłowni z kolegami, szczerze nie widziałem rezultatów ale teraz wiem czemu, nie miałem żadnej diety. A pisząc, jak najszybszy przyrost masy, miałem po prostu na myśli, że w miarę szybki jak na moje warunki. Dziękuję za odpowiedzi i proszę o dalszą pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 943 Data: 5/13/2008 4:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.2500kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok tak zrobie bo ciężko mi uzupełnić takie ilości B jak i tez WW jedzeniem...będe musiał pomyśleć o carbo i białku jako uzupełniacze diety... Sog dla Ciebie za całą pomoc ;)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 11/17/2013 9:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę x2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywalcie mleko z diety i zamiast muesli,( które zakładam że jest kupne) na śniadanie wrzućcie płatki owsiane (np. w formie placków). Zresztą jakiś strasznie dziwny masz ten kalkulator stary, 50g piersi z kurczaka - 50 kcal i 10g białka a pierś gotowana 140g już 211 kcal i 46g białka. Od czego to tak urosło, od wody? D: Zrób wypiskę na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 12/17/2014 11:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, wprowadzę poprawki do diety.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 977 Data: 12/16/2016 6:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja co i jak ? pytania niedoświadczonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się, że powinienem zwiększyć ilość kalorii które będę przyjmował. Proszę o potwierdzenie. Rozumiem, że mam to zrobić po to żeby później móc tą ilość zmniejszyć ? Diety nie układam póki nie będę znał rozkładu mikroskładników. Więc tak jak na początku postu pisałem proszę o pomoc i porawki pzdr Zmieniony przez - coza86 w dniu 2012-01-24 20:34:53

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 1/24/2012 8:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sam sobie z tym nie poradzę. szukałem na forum w różnych tematach, ale jestem kompletnie zielony w sprawie diety, podobnie jest z treningiem. mam do was ogromną prośbę. napisze wszystko co wam będzie potrzebne byście mi tylko pomogli. mogę wstawić kilka zdjęć. proszę was o szybką pomoc.. Zmieniony przez - leman12353 w dniu 2013-08-08 18:08:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 8/8/2013 6:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Christian Thibaudeau- pytanie do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. już rozumiem o co ci chodziło. Nie będę ci tu juz zawracał glowy. Czekam na nowe eksperymenty. Na pewno odezwę się po świętach jak będę startował z Building Beast. Poproszę o pomoc w doprawcowaniu diety i suplemantacji. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 3/12/2009 5:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a akurat nie mialem czasu tego szukac to po 1. Po drugie jak oni opisywali diety,tzn nawet w googlach wyszukiwalem to .... szkoda slow. A w wiekszosci tematow to odpowiadajacy zamiast pomoc to napier... o *******ach nic nie zwiazanych z tematami .. i uwierz czytam na bierzaco, tzn tyle ile mam czasu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 5/9/2010 7:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jedzony 40min póżniej posiłek(odzywka+posiłek jako że jedzone w krótkim odstępie czasu traktuję jako jedność) A więc jak robić najlepiej i jak to robią specjaliści tacy jak Pan.Podkreśle że dla mnie jest to bardzo znacząca informacja gdyż chciałbym w przyszłości specjalizować się w dziedzinie żywienia. Za okazaną pomoc serdcznie dziękuję.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2/8/2006 4:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystko juz jasne. W szkole dowiedziałem się także że każde zwierz,podobnie jaki i człowiek ma swój okreslony biorytm,który może być: -roczny -tygodniowy -i dobowy W przypadku ustalania sposobu rozłozenia posiłkow w ciągu dnia istotne znaczenie ma chyba ten ostatani czyli-dobowy. Zwiazany ze wschodem i zachodem słońca.Uważa się że czym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2/24/2006 9:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie, sog już musiał wejść bo nie mogę więcej. Pewnie będę miał jeszcze milion pytań, także nie zapominaj o tym wątku \-) Chyba, że na odżywianiu też się znasz to możesz pomóc mi co do diety, link podałem wcześniej. Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-01-29 22:28:40

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 1/29/2012 10:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zmniejszyć mięśnie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co znaczy ,ze masz rozbudowany brzuch ,masz kostke, czy jest w tłuszczu? Może masz taką sylwetke, której właściwością są duże mięśnie brzucha i talie zrobisz tylko za pomocą szerokiego paska. Kup diete i plan na potreningu.pl ,tam możesz gadać z dietetykiem i trenerem całą dobe i tak będzie najlepiej. Skoro chcesz sobie pomóc a nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 11/18/2012 5:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta dla 23-latka, 100kg masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie-czy te tabletki nadal bierzesz i czy one obciazaja w jakis sposob watrabe lub nerki? jesli tak to proponuje ci porozmawiac z fachowcami na stronie po treningu i wykupic sobie diete-na miesiac wychodzi 49zl za same diety a 69zl za diete z treningiem. jesli nie masz problemow z nerkami i watroba sprobuje ci pomoc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 7/6/2014 6:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy temat

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Ci bardzo za pomoc z ukladaniem diety. SOG polecial, a przynajmniej pisalo, ze jest zaliczony. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 9/3/2009 2:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego nie chce cie dołować ale popracuj jeszcze nad tą dietą ... to co napisałeś to ja jadłem jak diety nie miałem ... ja w przeciwieństwie do cb mam szacunek do tych co chcą mi pomóc . chciałem sie pdzielić moimi wiadomośćiami ... a mozna wiedziećile masz w pasie zeby obliczyć bmi

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 10/28/2012 6:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwariowałem Najlepsza Dieta

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli masz dobrze rozpisana i zbilansowana dietę do wzrostu i wagi to odżywki nawet nie będą potrzebne. Tutaj niestety kończy się moja pomoc. Nie rozpiszę Ci diety czy pierwszego cyklu sterydowego etc. Muszę się trzymać merytoryki działu. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-22 21:01:48 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 6/22/2009 8:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie chełm- ceny

    Post
    Informator LUBELSKI

    [...] bardziej niebezpieczne, dlatego instruktorzy czuwają nad bezpieczeństwem 550 kg to są same talerze, hantle to inna bajka Uważam, że jak na Chełm starają się tam zrobić coś więcej niż sprzedawać karnety, wiadomo, kto chce i ma zapał może i w piwnicy uzyskać świetne efekty, ale jeśli istnieje pomoc, to czemu by z niej nie skorzystać:) Peace:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9111 Data: 7/6/2010 10:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • słabe więzadła

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] potrzebne i w odpowiedniej ilosci skladniki pokarmowe. Czasem dochodzi do zachwiania proporcji waznych skladnikow w naszym organizmie i wtedy potrzebna jest nasza "pomoc" w uzuplenieniu owych elementow. Mozemy zrobic to na 2 sposoby. Albo poprzez wzbogacenie swojej diety w brakujace skladniki (co nie zawsze jest latwe), albo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8213 Data: 7/22/2006 8:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualnie nie mam diety...i wygląda to tak że rano jem śniadanie w szkole jakieś kanapki, później obiad i czasami coś tam na kolacje... tka to wygląda... a wlasnie chcę diete odpowiednią dla mnie... ;] ale wiem za co isę zabrać i dla tego założyłem ten tamet... proszę was o pomoc...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 11/15/2008 8:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Masa u ciebie szybko rośnie bo jestes poczatkujący ;) co do diety to chyba nie sadze zeby byla wymagana juz na starcie. Jedz 5 razy dziennie, staraj sie jesc wartosciowe posiłki bogate w białko, weglowodany i zdrowe tłuszcze szczegolnie te potreningowe, nie wrzucaj pustych kalorii ktorych twoj organizm nie wykorzysta do rozwoju masy ;) Plan na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 4/19/2014 2:18:17 PM Liczba szacunów: 0