SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj solo. Nie denerwuj się, jesteś coraz bliżej celu Ogółem białak liczysz wszystkie, i te zwierzęce, i te roślinne. Jednak zdecydowanie większa ilość (przynajmniej 70% się pisze) powinna pochodzić ze źródeł białek pełnowartościowych - czyli pochodzenia zwierzęcego. Białka pełnowartościowe mają pełną pulę aminokwasów protegonneych (budujących [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3402 Data: 3/14/2008 5:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, wydaje mi się, że źle zrozumiałaś Obli. Chodziło raczej o ogólne wrażenie chaosu w tym, co robisz, nie o szczegóły diety, czy też te 50ml mleka Mam rację? Z jednej strony chcesz dobrze się odżywiać, ćwiczysz, chcesz o siebie dbać, z drugiej zaś nie chcesz zadbać o kręgosłup wymigując się brakiem czasu, powinna być to rzecz najwazniejsza [...]

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 6:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodze na aerobic wodny xD ubiera się taki pas na brzuch i macha nogami raz szybko raz wolno itd rózne ćwiczenia tylko w wodzie;) co do diety wyglada miej więcej tak: płatki owsiane 40g 400ml mleka 50g banana kefir 200ml serek wiejski mieso 120g kapust 150g brokul, mleko 200ml jogurt 200ml otreby serek wiejski 2 bialka ok 1500kcl chce zejsc [...]

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 10:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga w kilka miesiecy po szczupla sylwetke... Prosze o ocene i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zasad z postu Qazara 'fakty i mity'(wiecie o co chodzi). Chcialbym Qazar zebys mi troche w tym pomogl i nakierowal, jak mam jesc, co o ktorych godzinach (np. kiedy jesc tluszcze a kiedy nie) i w ogole co bys zmienil. Bardzo chcialbym schudnac, probowalem juz tyle razy i to jest moja ostatnia deska ratunku, takze prosze Was serdecznie o pomoc.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11248 Data: 11/17/2006 10:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, trening, metabolizm- jak ogarnąć chaos?

    Post
    Ladies SFD

    [...] byłam chora i nie dałam rady. W każdym tygodniu dodaję ciężar. Moja waga początkowa to 80,5 kg (po świętach to cud), dziś rano było 80,6 kg, więc można powiedzieć, że się nie zmieniła. Teraz chciałabym zacząć redukcję, pod koniec lutego jadę na tydzień na narty, a ledwie wbijam się w spodnie z ubiegłego roku, bardzo proszę o pomoc co dalej ;-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 622 Data: 1/21/2020 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dietka elegancka 11)przewidziane finanse na cykl: wszystko już kupione 12) uwagi i sugestie - mam kupione cell pump i mono olimpu, tylko nie wiem jak za to się wziąć %-) myślałem o takim rozkładzie dt: cell pump przed treningiem po treningu mono dnt: mono na czco mono raczej 4 tabsy na porcje a cell pumpa to sam nie wiem proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 9:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciezka sytuacja :/ Licze na was.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odswieze temat tylko raz bo naprawde bardzo mocno licze na wasza pomoc. Choc probowalem ulozenie diety wydaje mi sie bardzo trudne i naprawde nie mam na to czasu. Moze znajdzie sie ktos na tyle uprzejmy zeby mi poswiecic chwile. Za pomoc bardzo dziekje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 5/9/2006 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jesc drozdze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pacjent wmawia sobie te choroby /czyżby?/ Pojawianie się tego rodzaju pacjentów nastąpiło lata po tym jak współczesna medycyna zdecydowała się leczyć większość schorzeń przy pomocy antybiotyków, czyli produktów pleśni. Antybiotyk o szerokim spektrum zabija wszelkie bakterie w organizmie człowieka nawet te przyjazne, które współzawodniczą o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7586 Data: 12/21/2004 7:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] whey mass który dostarczyłby mi z mlekiem 65g białka, 77g ww i 19g tłuszczy i co tez ważne 750 kcal! Wiem, że sumplementy to tylko dodatek do diety ale akurat w takie dni jak wtorek i czwartek gdzie prowadze zajecia i jestem w drodze to jedyne rozwiązanie. Chciałbym też uzyskać pomoc w miare dokładych promorcjach wbt na kg masy ciała. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 12/30/2009 12:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- Masujemy, abuhamza.

    Post
    Trening w domu

    No cóż za wkur*** dzisiejszego dnia:/ chcesz pomóc człowiekowi, doradzić w treningu, diecie.. to Cie wyśmieje bo NIE MASZ RACJI, rozmowa była o diecie, chłopak mowi że koks z siłowni kazał mu kupić sobie białko jak nie ma w ogole diety, i jesc na kolacje 2 kostki sera białego + odzywka białkowa :o ale jak mu powiesz że to w ogóle nie ma sensu, [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 4/23/2013 4:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    pomyśl sam, dziennik się prowadzi po to by widzieć swój progres na przestrzeni czasu oraz by też ktoś mógł Ci coś doradzić odnośnie diety / treningu / poprawy techniki etc. a jak nie ma nic, to i nie ma co pomóc i możesz iść dalej w ciemny las nawet o tym nie wiedząc a im dalej pójdziesz tym więcej drzew. np. szukasz "zaawansowanych" technik [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 11:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    Ciekawe Teorie ma zalozyciel tematu . A jak z aktywnoscia fizyczna? Wez sobie zastosuj heparagen, ostropest jako suplement diety powinno ci pomoc z apetytem i lecytyne na poprawe koncentracji i regeneracji. Jak stosujesz 50 mg metki dziennie to tez tam pewnie masz burze przy takiej diecie Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-25 00:18:44

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2013 12:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej na udach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Werka sa na pewno fora dla modelek poszukaj tam pomocy, to jest forum sportowe tu generalnie mamy inne wyobrażenie ladnej sylwetki wiec przykro, ale absolutnie nie jesteśmy ci w stanie pomoc, Bo diety, ktore stosujemy, cwiczenia ktore robimy sa wlasnie po to by o te miesnie dbac i je eksponowac. Zawsze mozesz diety Kopenhaskiej spróbować (jest w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5518 Data: 5/3/2009 6:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    22 lipca 2011 - piątek -------------------------------------- Na wstępie BARDZO dziękuję "koles08" za nieocenioną pomoc w ułożeniu diety i całą resztę sugestii. BARDZO dziękuję "Pandarek" za radę zmniejszenia liczy rozgrzewek przy moich ciężarach by nie marnować sił - to był strzał w dziesiątkę. BARDZO dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 7/22/2011 7:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    Dużo zmian mnie czeka, założyłem więc nowy dziennik. Będą tam aktualne rozpiski z diety, treningów i filmy do oceny techniki ćwiczeń. Zamykam ten dziennik. Dziękuję za wpisy. Będę wdzięczny za pomoc w nowym. http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik__MASA_nowy_start_-t807733.html

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 10/8/2011 8:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym prosic uzytkownikow odwiedzajacych dzial odzywianie o pomoc w ustaleniu diety.(...)Nie podejmuje sie zadnej diety, ani redukcyjnej ani na mase, bo nie potrzebuje tego. Widzę sprzeczność. Potrzebujesz diety, czy wskazówek żywieniowych? Wskazówki są tu: http://www.sfd.pl/temat373792 i w powyższym poście sewycza Sewycz: 6. Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 1/6/2009 11:18:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Przedewszystkim zdrowo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej wazyw i owocow. Zmniejszyc ilosc miesa na koszt ryb i calkowicie odzucic gainery. Wydaje mi sie ze sa powodem moich dolegliwosci z zoladkiem. Tak wiec prosilbym o pomoc w ulozeniu dobrej diety, a przedewszystkim zdrowej dla organizmu. Dane: 17lat. 74,5kg. 180cm. staz 1,5 roku. moja propozycja: sniadanie 5.00 - platki + owoce. moze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/19/2009 2:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Dietetyk wita :-)

    Post
    Dietetyka ogólna

    Witam mam 18 lat ważę 58 kg i 182cm mogl by mi ktos pomoc w ulozeniu diety należe do osob "ektomorfików" wiec mam duze problemy z przytyciem to ze duzo jem nic nie daje Jezeli mogl by mi ktos pomoc byl bym bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8695 Data: 3/1/2011 10:41:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry... że powiem wprost ale uważam Cię za osobę nie kompetentną do wydawania takich wniosków pozwoliłem przyjżyć się twoim postą z bliska, sam prosiłeś o pomoc przy ułożeniu diety, ogólnie nabijasz sobie posty w stylu "źle", "nic dobrego" itd. proponuję żebyś poszedł i pobawił się hantelkami a nie łapał się za tematy, które [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 1/8/2010 12:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to proszę o pomoc bo wygląda to tak : Wstaję o 4.45 ale śpie w autobusie do 6.20 , zaczynam prace 0 7.00 - kończę o 16.00 , w domu jestem o 18. Trening na siłowni zaczynam o 20 i ćwiczę przez 50-60 min 1. 7.00 płatki owsiane + rodzynki+ orzechy 2 kromki razowego pieczywa z wędliną + pomidor jabłko 2. 10.00 kromka razowego pieczywa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2/23/2010 8:14:40 AM Liczba szacunów: 0