SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Nowa szata graficzna Potreningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heja, Monkey22 dzięki wielkie za pomoc w zmianie bilansu :) a pytanie jeszcze czy jest możliwość wykasowania swoich wcześniej dodanych produktów, bo albo się powielają albo błędnie rozpisałem makro i mylą teraz przy układaniu diety. Pozdr :) Hej! Jak najbardziej :) Wystarczy, że wejdziesz w swój dziennik, wybierzesz zakładkę "szablony", a potem [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 7/7/2020 7:57:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Co na cykl po powrocie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Trza w******lać stejki . A tak na poważnie, to rób dietę, bo to jest podstawa w tym sporcie. Nie masz diety nie rośniesz. Suple zawsze pomogą, ale suple+dieta+dopracowany trening=progres! Pamiętaj o tym! Edit: Jeśli to Twoja sprawa i nas ma to nie obchodzić, to dlaczego zgłaszasz się po pomoc. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-17 15:23:35

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 3/17/2011 3:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o nowy cykl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowy ćwiczyłem na każdą partę mięśni po 4 ćwiczenia, każde po 4 serie ( starałem sie co mniej więcej 2tygodnie zwiększać ciężar). Mam zamiar dalej kontynułować trening i zależy mi najbardziej na wzroście siły i wytrzymałości. także proszę o jakieś wskazówki, może jakieś podpowiedzi co do inensywności ćwiczeń, cięzaru. Z pomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 651 Data: 5/22/2010 8:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 190 cm 95 kg 17 lat, odchudzanie, rzeżba.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mięśnie są, ale bardzo małe.Za pomoc dziękuję, będę się stosował, lecz mam pytanie co do diety. Czy mam powadzić dietę typu białkową? Czytałem już na tym forum a takich dietach(składały się z jajek, sera białego,ryb,piersi z kurczaka,ryżu i warzyw).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 8/17/2012 11:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje porady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za radę. Jesteś w stanie pomóc mi w opracowaniu dobrej diety ?...ale takiej ,której będę w stanie przestrzegać. Zmieniony przez - Karus* w dniu 2013-08-31 00:07:46

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 8/31/2013 12:06:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie odnośnie cyklu ..

    Post
    Trening dla początkujących

    moj staż z tego co mi ogolnie mowiono jest optymalny w stosunk do odżywek ktore posiadam .. co do diety to staram sie tak ową stosować odpuszczajac posiłki oparte na tłuszczu a przyjmujac głownie węglowodany i białko .. nie prosze was o pomoc w tym co brać tylko jak brać i byłbym bardzo szcześliwy gdyby mi ktoś pomogł !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 4/11/2007 1:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki... Pytanie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na temat gainera. Czyli wychodzi na to, ze podczas cyklu dostarczasz odpowiednia ilosc wszystkich skladnikow z jedzenia, a potem juz sobie odpuszczasz i uzupelniasz braki za pomoca gainera. Jakos wydaje mi sie, ze cos slabo stoisz z ta dieta, ale to juz nie moja sprawa. Odpowiadajac na pytania: - "Czy to mi wystarczy ? Tzn. czy mam do tej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/2/2007 7:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ektomorfik procentowy udział posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc a mam jeszcze jedno pytanko odnośnie diety jeżeli przypuszczalnie całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie wyjdzie mi 2600 i to jest tyle ile potrzebuje na to żeby nieschudnąć ani nie utyć to ile musze dołożyć dziennie do tego żeby dobrze zbudować mase w dni w które ćwicze powinno być więcej czy nie bo trening spala kalorie jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 11/19/2005 5:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla Starszego czlowieka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrząc na Twoja odpowiedz i pomoc staram sie nie patrzec na to ze jedziesz mnie ze trudno sie ze mna dogadac, ale trudno dziekuje Ci Jestes wielki :) poki co mam odpowiednie informacje co do diety wiec ok mam nadzieje ze to pomoze ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2/18/2011 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć To, co wkleiłaś to jest dieta głodówkowa. Na redukcji powinnaś startować z 1800kcal. Możemy pomóc Ci w ułożeniu zdrowej diety redukcyjnej, ale musimy mieć trochę więcej informacji o Tobie. Jeśli byłabyś tym zainteresowana, wypełnij proszę ankietę, którą znajdziesz w regulaminie działu: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 11/23/2010 11:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • xtrasize

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to są zioła i to jest bodajże suplement diety więc raczej ci nie zaszkodzi w żadnym stopniu i w żadnym stopniu może ci nie pomóc.. chociaż czasami się dzieją różne rzeczy i może ci urośnie. Kup i sprawdź ale w składzie nie ma nic nadzwyczajnego poza ziołami.. tak mi się wydaje z tego co kiedyś widziałem. wejdź na ich stronę tam powinien być skład [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 12/4/2013 10:09:58 AM Liczba szacunów: 0
  • czyli układanie diety nie takie straszne jak wszyscy mówią :) Dzięki wielkie za pomoc po raz kolejny, więcej pytań nie mam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2/1/2009 9:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia dla poczatkujacego

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] to będę wdzięczny. A tak bardzo w skrócie to po prostu którą z tych trzech siłowni (Gym System, Nemesis II, Rytm) polecilibyście początkującemu, który oczekuje pomocy instruktora i fajnej siłowni? Dodam, że na razie nie potrzebuję, żeby na siłce była masa żelastwa, przyda się za to strefa cardio na początkową redukcję. Z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 8/30/2012 10:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dylemat

    Post
    Doping

    Zdecydowanie za krótki staż na wspomaganie. Jeśli nie Masz ułożonej diety zaglądnij do działu ODŻYWIANIE i ewentualnie poproś o pomoc w jej ułożeniu. Odnośnie jej uzupełniania/wspomagania proponowałbym skorzystać z bogatej oferty suplementów dostępnych na rynku - w tym aspekcie możesz zajrzeć do działu ODŻYWKI, SUPLEMENTY.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 7/25/2007 6:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzienne z planu diety i wyszło: 130/68/336/2500 nie liczyłem dodatków takich jak margaryny, warzywa, suszone owoce, sosy a także obiadu który się zmienia i nie zależy w całości od mojej osoby. Coś dodać zmienić? Na jakim poziomie powinny utrzymywać się tłuszcze a także w jakich posiłkach powinno ich być jak najmniej. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 11/8/2010 1:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan?!?!?!?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no niby tak.tylko przez ten okres nie mialem zadnej diety bo sie tym nie interesowalem a i suplami tak samo bo nigdy nie robilem redukcji tkanki tłuszczowej i nie mam o tym pojecia edit:za pomoc sog oczywiscie:) Zmieniony przez - EXPANDER w dniu 2004-12-15 21:13:51

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 12/15/2004 9:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Program cwiczen??? Kto pomoze??

    Post
    Trening dla początkujących

    Znajdzie sie tu ktos taki uprzejmy ze pogada ze mna na priv i poswieci troche czasu by pomoc mi w sprawie diety?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 8/3/2008 1:12:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalane wrzontkiem 50g. Orzechy włoskie 50g. 2 jajka białka kurzego (200g.) Posiłek 2 Chleb razowy 100g. Posiłek 3 Chleb razowy 100g. Posiłek 4 Właśnie tu nie wiem prosze o pomoc Posiłek 5 100g. seru twarogowego półtłustego z tych wartości co podałem w poprzedniej odpowiedzi zostało jeszcze B-143 :/ WW-43 T-28 Zmieniony przez - p9c9 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 3/15/2005 10:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Treningu Domatora

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm dobre te tematy i warte przeczytania, ale czy nie ma żadnych gotowych przykładowych diet dla takiego ektormorfika jak ja? Nie znam się na układaniu diety, więc prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 10/6/2007 2:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dibencozide+monohydrat+bcaa jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze raz dziękuję za pomoc :) Przed chwilą jeden z forumowiczów uświadomił mi to,że bez diety daleko nie zajdę, więc zabieram się za jej układanie, będę się stosował do Twojej rozpiski i za 5 tygodni poinformuję Cię jak coś co i jak ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 10/14/2010 8:09:18 PM Liczba szacunów: 0