SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Korekta Diety/Suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglby ktos pomoc w korekcie diety ktora wkleilem na 1 stronie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 1/11/2009 12:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś pomoże w planie treningowym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hantle wiem ze brakuje np. modlitewnika czy wyciągu ale postaram sie to załatwić, dalej 5:Nie ma przeciwskazań medycznych 6: do diety sie nie stosowałem ale teraz już z pomocą innych tworze diete na masę, do tej pory jadłem 4-5 posiłków dziennie i wszytsko , waga nadal moja stoi na ok 58 kg. Myśle że te odpowiedzi moje są wyczerpujące. Z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 6/28/2003 10:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia (redukcja) + pare pytan!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomarańcze)? Jaki sposób przyrządzenia mięsa polecacie? Może być smażone, jeśli tak to na czym? Co z przyprawami? Trening na siłowni raczej odpada. Z góry dzięki za pomoc. OWOCE I WARZYWA MOŻESZ JEŚĆ W WOLNYM CZASIE, SMAŻONE TYLKO NA TEFLONIE, TRENING INTERWAŁOWY JAK NAJBARDZIEJ, JEŚLI CHODZI O TRENING TO TAK WTEDY ZAMIENIASZ KOLEJNOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2/27/2009 4:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl kreatynowy... co nowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] CP po treningu DNT:10gram CP w poludnie masowka po kazdym treningu w DNT jako uzupelnienie diety? moge dawac tego 150gram po treningu? w sumie masowki tak sie dawkuje nie chce mi sie po 50gram dawkowac bo troche malo w takiej dawce wegli i bialka.Robie teraz trening masowo silowy wiec przyda sie wieksza ilosc wegli po treningu.Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 10/30/2011 6:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z postępami.

    Post
    Trening dla początkujących

    jw. Masz zła dietę albo źle ćwiczysz. Wstaw rozpiskę swojej diety i plan treningowy. Inaczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 462 Data: 9/7/2015 6:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Solto --W drodze po masssę

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiście chodziło mi,że kupno takiego białka i stosowanie go bez diety,nie przyniesie korzyści,samo w sobie przy odpowiedniej diecie i treningu naturalnie jest korzystne i potrzebne. Co do treningów zastosuje się do waszych propozycji i przerzucę się na trening Fbw ,ale zacznę dopiero od kwietnia,dzięki za pomoc.Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/18/2011 4:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Lato 2013 będzie Twoje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] inni lepsi,ale bardzo chciałbym to zmienić, a praca z takimi ekspertami jak wy bardzo by mi w tym pomogła. Jeżeli zostanę wybrany, naprawdę pokaże, że potrafię docenić waszą pomoc i będę sie starał ze wszystkich sił(a nawet więcej!), żeby nasza współpraca była owocna i przynosiła jak największe efekty ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - fighter7 w [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8357 Data: 10/21/2012 3:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie suplementów - pomóżcie proszę!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] macia5: wolałbym podkreślić swoję mięśnie, niż skupiać się na masie (bo bardzo trudno będzie mi ją uzyskać przy takich treningach). Chciałbym jeszcze dodać, że niestety nie mogę zrezygnować z treningów na korzyść siłowni. Treningi są dla mnie priorytetem i zrezygnuję z masy, jeśli nic nie da się zrobić w jej kierunku. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 7/21/2003 2:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • isiaczkowe odchudzanie :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rogue, ale ja nie moge czkać, bo ja musze mieć wage na zawody (trenuje judo)... Czy ktoś mógłby mi pomóc z rozpisaniem diety tłuszczowej?? Co moge sobie zrobić odchudzając się?? Wasabi, mi tam B12 nie zmaga apetytu. Dzięki wszytskim za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 6/15/2004 4:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz mi pomóc ?? => Wejdz ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jako że o dobrej diecie nie mam bladego pojęcia zwracam się z zapytaniem do Was. Czy jest ktoś w stanie poświęcić chwilę czasu na ułożenie dla mnie (18 lat; 186cm, 73kg) przykładowej diety na jeden dzień? Trenując chciałbym osiągnąć jakąkolwiek rzeźbę, ale problem w tym że z górnych partii ciała nie ma u mnie za bardzo czego rzeźbić. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 4/18/2006 2:32:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam wlasnie pakietu bo do tej pory nie byl mi potrzebny, ale zaraz sciagne excela dzieki wielkie za pomoc sog dla ciebie A co do diety to dobra? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-11-11 12:45:54

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 11/11/2008 12:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Czuba na poczatek : ANKIETA + jak najwiecej info nt.dotychczasowych doswiadczen w pakowaniu. plany,diety,poziom sily.... im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. wcale nie musisz cwiczyc calosciowka-mozesz zastosowac split....sensownie zaaplikowany :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2/26/2012 7:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase (pytania)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem nowym uzytkownikiem i nowicjuszemjezeli chodzi o silownie diety itp dlatego prosiłbym o jakas latwa tania i szybka do przygotowanie diete ma mase... biorac pod uwage ze biore creatyne monohydrate 4 tabletki rano naczczo i 4 po treningu... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 10/30/2011 2:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze układanie diety skończę i gotowe. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 12/23/2009 9:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody Dąży Do Celu Wspomoz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z przed głowy 2s 6. Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 7. Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s 8. Skłony, kolana kąt 90 stopni (2 s, 20 powtórzeń) Teraz liczę na waszą pomoc i to podzielić oraz coś dorzucić, mogę poświęcić 3 dni w tygodniu. {Wtorek,Czwartek,Sobota) Ps. Wszystkie Słodycze Zostały Wywalone :p I takie pytanko może wie ktoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 628 Data: 3/6/2011 8:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I BEDZIE SI. POPRAW I WRZUC JESZCZE RAZ. CO DO CARBO TO NIE BIERZ GO W TRAKCIE TRENINGU. TRENING MA CI ZAJAC TYLE CZASU ZEBY CI STARCZYLO SILY PO NORMALNYCH POSILKACH. ZRESZTA POPYTAJ SIE W DZIALE TREING ZE 2 GODZINNE INTENSYWNE TRENINGI PROWADZA TYLKO DO SZYBKIEGO PRZETRENOWANIA. To chyba na razie na tyle, z góry dzięki za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 6/19/2005 8:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena wyglądu, pomoc w planie i diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja ci tu porady daje a sam diety zbytnio nie przestrzegam LOL :) i przez to forma idzie jak krew z nosa:D ale jak coś moge pomóc to pomoge:)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2/21/2012 4:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    Aktualnie zaczyna mi się 5 tydzień ON (200mg e5d) Waga stoi w miejscu już nie rośnie.. kaloryczność diety 1950Kcal (120WW, 244B, 54T) przy czym waga też nie spada :) Siłowo do przodu mocno. Trenuję 4 razy w tygodniu dorzuciłem po 20 min cardio po treningu. Chciałbym zejść z zawartością Fatu (aktualnie 15%) jeszcze przez miesiąc do minimum ile [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7836 Data: 2/29/2016 12:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS, HST czy FBW??

    Post
    Trening dla początkujących

    W czym mogą mi pomóc witaminy i kwasy omega 3? Mógłbyś coś o tym napisać? Gdzie kupić takie rzeczy?;) W normalnym sklepie z odżywkami mogę poprosić o to? Jakie dawkowanie? No i ile będzie mnie to kosztować miesięcznie?;) Wiadomo, teraz wakacje więc hajs się pewnie jakiś znajdzie... Chcę go dobrze w siebie zainwestować;) Co do diety to nie ma szans [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/20/2008 5:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ustawienie treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    a co do diety może mi ktoś pomóc i dokładnie rozpisać plan treningowy??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 6/23/2010 4:56:52 PM Liczba szacunów: 0