pomoc diety

Pomoc w sprawie treningu, diety itp. znajdziesz na forum w odpowiednich działach. Nic tylko czytać i wyciągać wnioski. Powodzenia!

ok dzieki wielkie to bede troszke musial uciąć z posiłków w czasie dnia aby dostosować kcal diety. Dzieki wielkie za pomoc

diety nikt ci nie ulozy my mozemy pomoc,poprawic doradzic tu masz wszystko opisane http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Biegałem z czymś takim i nie polecam, w przypadku braku odpowiedniej diety i obuwia nie ma co obciążać organizmu. Masz dosc masy własnej zeby odpowiednio oddziaływać na nogi biegnąc. U mnie skończyło sie to kontuzją i rozklekotanymi stawami, jako ze trenuje taekwondo chciałem sobie tym pomóc a zaszkodziłem. Na pewno biegnąc spalisz co trzeba [...]

Pomóc nie pomogę, lecz zachęcam do bardzo dobrej lektury. Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Dietę ułóż sam/a- http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Naprawdę bardzo wartościowych rzeczy można się z tego dowiedzieć. Pozdrawiam Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-31 [...]

mauricio1 nie ma mowy o redukcji na chwile obecną tylko o robieniu masy.. wiec spalacze, ograniczanie kalori czy dostosowanie diety raczej chyba nie idzie w parze jak na moje oko ... chodziło o raczej delikatną pomoc do późniejszego robienia rzeźby i ograniczenie choć w minimalnym stopniu odkładania sie fatu...

organizm utrzymuje stale zakwszenie organizmu - ma sporo rezerw w tym kierunku jesli chcesz mu pomoc spozywaj warzywa alkaliczne co zreszta powinno byc skladnikiem dobrej diety niskoww

kanarek, a masz moze jakiś przykład takiej diety, bo ja na razie mam dużo problemów ze szkoła i raczej na razie rzadko bede w necie, mógłbyś jakos pomóc?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Ale w czym Ci mamy pomóc ? Nawet nie podałeś podstawowych danych. Masz dział odżywianie tam załóż temat odnośnie diety :-))

Dzięki za pomoc :) Mało odżywczo? Co byś proponował dodać do diety? Trenuje kolarstwo w pełni tego słowa znaczeniu. Jeżdżę na treningi nie na wycieczki. Narazie robię bazę i w sumie długo będę jeszcze robił. Krótko trenuje? 10godzin (ok. 300km) tygodniowo to mało? Trasy mam 60-100km średnie 30-32 zależnie od wzniesień. Nie wiem czy ci daje to [...]

dziekuje za pomoc. dopiero teraz mialam mozliwosc przeczytania odpowiedzi na moja prosbe. Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej [...]

[...] jest to ze na poczatku efekty sa duzo lepsze niz po jakims czasie(tu sie kłaniaja podstawy) nie ma co zwalac wine na dana firme bo nei tu tkwi problem raczej pozatym zainteresował sie tematem apokalipsa, wiec wykorzystaj to ze specjalista chce ci pomoc i daj wszelkie info o ktore prosi Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-25 22:31:50

do lekarza po diete tu raczej nikt sie nie podejmie układania diety dla osoby chorej na serce bo mozna bardzoej zaszkodzic niz pomóc

[...] ogarnalem. Robiąc sam więcej sie nauczysz na przyszlosc, mowie ty tylko dla Twojego dobra Po prostu musisz duzo na ten temat poczytac, ulozyc diete i wkleic ja a uzytkownicy postaraja sie ja poprawic. Diety nikt Ci nie ulozy ale kazdy moze Ci cos podpowiedziec i pomoc. Pamietaj wszystko na forum jest napisane - wystarczy szukac :-) pozdro%-)

Witam. Możecie mi pomoc w doborze białka (?) do uzupełniania diety ? Obecnie nie mam szans na siłownie (praca). Mam w domu drążek do podciagania. Staram się również 3x w tygodniu robić pompki. Jeżeli to ważne to ważę 80kg, mam 180 cm wzrostu (19lat)Wydawało by się Okey ale mam za dużo bf - szczególnie ma brzuchu. Mam obecie dietę redukcyjną [...]

Po pierwsze, jesteś po przerwie a dopiero ćwiczysz 2 miesiące bez przerwy, więc głównym czynnikiem który ma tutaj pomóc jest dieta. Suple Ci dobrej diety nie zastąpią.

[...] o dietę tylko o dawkowanie suplementów. Nie dadzą oczekiwanych efektów bez dobrej diety? ok ale czy potrafił byś doradzić w takiej sytuacji jak dawkować te suplementy?? w tej chwili tylko takiej pomocy potrzebuje. Jeśli nie potrafisz mi pomoc w tej sytuacji to ok ale nie odbiegaj od tematu Zmieniony przez - andrzejakb w dniu 2011-09-09 18:11:59

w czym mamy ci pomóc, w diecie? wpisz w wyszukiwarce dieta a napewno znajdziesz wzorce i schematy pomocne w ułożeniu diety

Chłopaki chcą Ci pomóc żebyś sobie krzywdy nie zrobiła, a to Ty jesteś w tym momencie arogancka. Łapianie się za yohę i clen bez ułożonej diety jest zwyczajnie bez sensu. A do tego jeżeli takie samo pojęcie o tych substancjach masz jak o diecie, to jest to nie tylko bez sensu, ale także niebezpieczne.

Heh dzieki za pomoc. Sporo racji macie. Moje diety bardziej sa uzeleznione od mamy. Tak ja mowil Expirt pochodze cale ferie na silke, przyzwyczaje sie do żelestwa i potem zaczne porządne dziety stosować. A suplementów pozniej zaczne uzywac :D