SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dietka do sprawdzenia ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pierwszy rzut oka wydaje się zbyt mało białka i tłuszczy, nawet jak na Twoją masę. Zsumuj wszystkie wartości odżywcze i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem oraz celem jaki ma nieść nałożona dieta. W orzpisywaniu diety może ci pomóc "dziennik żywieniowy" ze strony potreningu.pl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 1/13/2013 3:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Mam nadzieję, że nie zostanę odsądzony od czci i wiary, że odgrzewam ten temat ale po co tworzyć nowy skoro chciałbym się zwrócić do Was w powyższym temacie :) Otóż ok. 2 lata temu ) natrafiłem i pojadłem trochę Thermala Pro - jak się teraz okazuje, TEN JEDYNY PRAWDZIWY DZIAŁAJĄCY :) Kupiłem z kumplem jedno opakowanie na spółkę. Przy diecie [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10995 Data: 2/22/2008 8:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • polonaise / DZIENNIK - walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + pomidory Jeszcze mam 2 pytania, bo korci mnie policzyc sobie moje zapotrzebowanie i dopasowac dokladnie pod nie ta diete i wiem, ze moj bilans musi byc ujemny, ale o ile? kolejne pytanie.. jak sie ma redukcja do alkoholu, bo nie pije juz 2 tygodnie, ale czuje, ze zaniedlugo nie wytrzymam :(:(:(:( pozdrawiam i z gory dzieki za opinie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 7/7/2010 11:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wieloziarnisty z pomidorem szynką i żółtym serem oraz 2 jaja gotowane. Na noc 125 gram sera chudego, w ciągu dnia piję dużo wody mineralnej.Alkoholu nie piję ,słodycze odżucilem całkowicie, nie słodzę herbaty , nie jem fastfudów. To jest tylko moja propozycja jak mógłbym wyglądać dzień diety , napisałem o pomoc , bo chciałbym to jakoś urozmaicić.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 9/14/2009 1:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uczelni, wiec nie bardzo mam mozliwosc przeniesienia tych warzyw tak jak sugerujesz. Spojrz na to jeszcze raz i sprobuj poprawic tak jak robiles to wczesniej, tak aby dieta byla optymalna. Do posilkow na uczelni prosilbym o jakies sugestie, bo mam wrazenie ze jest to slaby punkt tej diety. Dzieki za pomoc, napewno sie zasugeruje :) Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 7/14/2007 1:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie proszę moją dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek bardziej jako przekąska , spróbuj dać może posiłek B+T na śniadanie np omlet. II posiłek szynka z kurczaka to słabe źródło białka , przed treningowy posiłek to samo przekąska .. Popraw jadłospis uwzględnij w diecie ryby , podroby ( obniży koszt diety ) zamiast piersi daj wątróbkę np . Zakup WPC np. WPC powinno Ci pomóc w podbiciu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 7/31/2015 2:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka do 80 zł? (Chodze na basen)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na masę trzeba jeść a nie szukać suplementów, jeszcze na dodatek basen-nie jest to najlepsza forma treningu na nabieranie masy, jedyne co może pomóc-nadwyżka kaloryczna z diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 1/14/2010 6:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wstydliwy problem...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Espumisan jest na wzdęcia, jesli czujesz ze masz brzuch "wydęty" i cięzki to moze ci to pomóc, ale wedlug mnie problem lezy w złej diecie, prawdopodobnie za duzo węglowodanów jesz i zywnosci wysoko przetworzonej. Co powinienes jesc to ciemne pieczywo ale w malych ilosciach, jogurty i kefiry ze szczepami bakteri z grupy Lactobacillus, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9111 Data: 5/9/2006 11:35:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety Dzięki za cenną uwagę. Nie mogę edytować swojego postu dlatego dodaję nowy z dietą i proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8575510d5cfd4dc6b0b0cf85bbc0db67.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2/9/2015 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze, mam problem z ułożeniem diety w tych proporcjach które mi podałeś. Wychodzi mi białka 160g lub więcej, węgli poniżej 100g tłuszczy tak samo. ogólnie kaloryczność wychodzi mi poniżej 2000kcal pomimo mojej woli... Masz jakieś linki do przykładowych diet redukcyjych ew. mogłbyś mi pomóc na prv? Czy może wystarczy gdy będę jadł 5 posiłków [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 875 Data: 6/14/2012 11:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dieta- JAKA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam sie wes za zcytanie;/ TWoja 1 odp jest cinajmniej nie na poziomie..Sam nie jestes lespzy od niego.Zaznaczyl ze jest nowym uzytkowinikiem i zielonym i zglosil sie o pomoc..A d****em to sam jestes udzielajac takich odp Co do autora tematu jezeli chesz dowiedziec sie wiecej o kreatynie dawkowaniu ito zapraszam do dizlau 'Suplementacja' [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 10/27/2006 11:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ale ja o to nie pytałem ... ser biały zostaje i tyle chce się ktoś wypowiedzieć na temat odbloku prosił bym bardzo ,a o tym twarogu temat jak dla mnie zamknięty jak i temat diety chyba że toś będzie miał jakieś zmiany podparte doświadczeniem lub teorią. Spamerom Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 5/3/2013 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wypic cos szybko po treningu gdyz kiedy wradcam z silowni to godzine pozniej i tak jem pelnowartosciowy posilek podczas treningu popijam carbo wiec licze troche na wasza pomoc generalnie niechce kupowac drogiego produktu gdyż potrzebuje tego duzo bo waże 100kg cykl ok 4mc a chce kupic wszystko odrazu gdyz niechce potem na chama szukac kasy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 10/30/2006 9:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc twaróg poltlusty 250g ale w wątku jeden ekspert (nie widze teraz nicka) pisal ze twaróg ok ale nie tak czesto (4dni w tyg za duzo) Miche bede wrzucał i licze na wszelkie uwagi pomoc bo to motywuje do dzialania :) Z góry dziekuje. /SFD/Images/2016/1/8/64d0101b3df74d72a7f4a63663563c09.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-08 17:06:42

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 1/8/2016 12:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze wielkie dzieki anubis84 za pomoc, przepraszam ze tak pozno, ale lepiej pozno niż wcale. Chcialem podzielic sie informacja o efektach, koncze wlasnie 5 tydzień. Ostatecznie zdecydowalem sie na CM3 Treca w proszku i beta alanine treca w kapsulkach. Jesli chodzi o kretyne to pierwszy tydzień był raczej slaby, brak widocznej pompy, ale od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 917 Data: 3/20/2015 6:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • A czy ktos moglby mi pomoc dodać cos do tej "diety"?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 7/24/2017 6:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • To tak treningu i diety nikt Ci nie ułoży! Jedynie możemy Ci pomoc i da odpowiednie pomoce do tego. Zacznij czytac uloz cos pod siebie i daj nam do oceny: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 5/3/2008 7:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    miesien ci nie urosnie od samej kreatyny, to zalezy od twojej diety, treningu i innych rzeczy, kreatyna moze ci w tym jedynie pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7615 Data: 11/13/2005 1:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    No okej no to wielki dzięki za pomoc dałem Soga ; ) Postaram się stosować do takiej diety . Jeszcze raz dzięki ; )

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 6/19/2010 12:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam prośbę o pomoc w sprawdzeniu diety.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2/28/2012 12:18:06 AM Liczba szacunów: 0