SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dieta i plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, że mam przyjmować mniej kalorii niż mój organizm zużyje podczas wysiłku (ćwiczeń). Ale co z budową muskulatury? Obawiam się, że samodzielne ułożenie diety skończy się fiaskiem, bowiem nigdy nie przykładałem szczególnej wagi do tego, co jadłem, a wagę zawsze trzymałem odpowiednią. Proszę o napisanie, jakie składniki, w jakich proporcjach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 10/10/2009 4:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla świeżaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tez nie umiem, zrobił mi to b.dobry kolega z siłowni) moze Chycu nie wie nawet od czego zacząć układać ta dietę? zamiast tak sie mądrzyć(co niektórzy) swoim stażem powinniście mu pomoc? Przedstawic w jakims tam skrócie jak się układa sobie dietę itp bo chyba nie sposob jest teraz czytac te wszystkie posty na temat diety bo jest ich z 2k :/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2/18/2009 10:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zywieniowe). W kazdym kolejnym temacie awanturujesz sie i starasz sie przeforsowac swoje racje. Nie przyjmujac do wiadomosci tego co ktos stara Ci przekazac mimo, ze o taka pomoc prosisz. http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html http://m.sfd.pl/dieta_tluszczowa_zbilansowana_pytania-t1155219.html Bez sensu.Jeszcze rok temu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 10/21/2017 8:27:03 AM Liczba szacunów: 2
  • Street Workout Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening siłowy nie powoduje zahamowania wzrostu, wręcz go stymuluje. Bez diety nie zrobisz nic. Twój trening jest totalnie bez sensu. Nie masz pojęcia jak trenować. Biceps najważniejszy? No to niespodzianka. Przy tym treningu prawdopodobnie jeszcze na obwodzie ramienia stracisz. Czytaj posty podwieszone. Później możemy pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 910 Data: 12/28/2015 8:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym je wzmocnić, dużo czasu na rehabilitacji po ACL im poświęciłem, ale bez siłowni, tylko stabilizacja + TRX. Każdy mówi, że jak na brak siłowni to i tak są spore ale ja w nich takiej siły nie czuję :) Dzięki za pomoc! /SFD/Images/2016/1/5/55cbafba99b94048ab6f80c5e557258a.jpg Zmieniony przez - konradinho w dniu 2016-01-05 11:50:32

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 1/5/2016 11:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm... młody jestes. Nie spieszył bym się tak do siłowni. Masz cale życie na to Nie chodzi o to żebyś się zniechęcił, ale w tym wieku możesz sobie ciężarami bardziej zaszkodzić niz pomóc. Jesteś, że sie wyraże jeszcze "miękki", rośniesz, rozwijasz się, stawy, kości mogą nie bbyć zadowolone z treningu z ciężarami. (Pamiętam, że jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10598 Data: 4/27/2005 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze jedno wytlumacz o co ci chodzi z tym tluszczami w okolicach okolotreningowych? bo napisales ze sa zle dobrane wiec jak powino byc wedlug ciebi? Dzieki za pomoc s.m.p.a. pytania zadaje poniewaz kazdy moze napisac ze jest cos nie tak tylko nie wszyscy potrafia to wyjasnic naszczescie to ciebi nie dotyczy. A wiec w posilku 1 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 4/27/2009 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy masz jakies pytania ??? Ps.Jakbys wczesniej czytal podwieszone to tak glupich pytan bys nie zadawal to jest pierwszo rzedna rzecz w diete kulturystyczne tym bardziej na redukcje/rzezbe...ale po to jest forum i nie bulwersuj sie chce pomocPod słowami Skalar'a.sie nie podpisywalem jak juz cos Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-28 14:26:53

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 4/28/2009 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jezykiem naukowym nie zawsze wpelni zrozumialym natomias ty dajesz mi cytaty zeczy podstawowych -oczywistych ktore przy ukladaniu jakiejkolwiek diety kazdy przeczyta i przyswoi. Juz wiem co poprawic wiec temat do zamkniecia pozdrawiam i dziekuje za pomoc szczegolnie tobie s.m.p.a sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-28 18:02:52

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 4/28/2009 6:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pryszcze na czole

    Post
    Zdrowie i Uroda

    #koko1989 Dzięki za wyczerpujące rozwinięcie tematu. Co do diety rzeczywiście w ostatnim czasie często jest to fast food i mam świadomość że mi to nie pomaga, ale cóż, siła wyższa, lepsze to niż głodówka, szczególnie że jestem ektomorfikiem i i tak jestem chudy a głód jeszcze bardziej pogarsza sprawę. Co do reszty to na pewno postaram się zmienić [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8082 Data: 6/10/2009 3:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SW wytrzymalosc i dobra sylwetka

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nieumiejetnosc ich odpowiedniego pozyskania ze zdrowego, normalnego jedzenia zle rokuje dla tluszczy i bialek. I to nie ja powinienem sie okreslac, ale Ty, skoro liczysz na pomoc :) Ponawiam, pokaz nam co i jak jesz, wtedy ktos z pewnoscia doradzi Ci cos sensownego. Wiem ze to brzmi jak wyswiechtany banal, ale rzeczywistosc jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 3/28/2013 4:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletnie nie mam pojęcia jaką dietę powinienem mieć... Proszę o radę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;/ Bylo kilka tematow podobnych do tego ale nie ma tam odp jakiej potrzebuje tzn nie bylo nawet przykladowej diety na ktorej moglbym sie wzorowac przy ustalaniu odpowiedniej dla mnie. Jezeli bym sie na tym znal to nie prosil bym o pomoc tutaj na tym forum liczylem ze ktos mi pomoze i wytlumaczy jaka dieta byla by najlepsza dla mnie... Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 858 Data: 7/21/2007 5:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja wagi, poprawa sylwetki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Zawsze to jakąś pomoc. A coś dobrego na mięśnie brzucha?:) i czy wspomagać się jakimiś spalaczami czy odzywkami czy dac sobie spokój? Podkreślam ze chciałbym żeby efekty były jak najbardziej widoczne w szybkim czasie. A co do diety mógłby ktoś doradzić najlepszą bo spotkałem się z wieloma ale nie znam się na tym.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 8/11/2011 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to zabieram się za układanie diety, jutro ją wstawie to ocenicie. Dzięki Kaziemierzu za pomoc. Zmieniony przez - klata, plecy, barki w dniu 2014-11-24 21:50:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 728 Data: 11/24/2014 9:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • musze schudnąć 15 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to już sam nie wiem co mam robić... Mógłby ktoś mi pomóc w poprawieniu tej diety ? no a co do zostawienia wagi i liczenia na to że urosnę nie ma takiej możliwości bo pojawiają się rozstępy.z Fakt od października urosłem 7cm ale przytyłem 10 kg ;/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 5/23/2010 4:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki,pomoc w rozpisce treningu - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc,już mam inny pogląd na trening :).W Piątek się odezwę,ponieważ w czwartek jestem u dietetyka :) A i pytanie czy na tym sprzęcie co posiadam idzie osiągnąć coś? Na początku planowałem początki na ławce,lecz później chcę udać się na siłownie. No i czy dorzucić jakieś suple do diety? Jakieś spalacze tłuszczu lub Kreatynkę na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 6/20/2011 11:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza powazna dieta 3800 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mialo byc B 165g T 112 W 487 3800kcal a z diety wyszlo mi 3759 kcal B 205 T 93.7 W 486 ale jak bd dolewal oliwy to tluszcze sie zwieksza no nie ?? dzieki za pomoc sogi w podziekowaniu :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4161 Data: 12/15/2008 9:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze w życiu odchudzanie i ewentualnie rzeźba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @up znaczy zapomniałem dopisać ze prosiłbym kogoś o pomoc w układaniu planu diety i ćwiczeń :) Zmieniony przez - l0czek w dniu 2012-12-18 16:20:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 536 Data: 12/18/2012 4:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam, zróbcie to dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    nie idź na skróty, szukaj i walcz o swoją sylwetkę sam, czytaj, dowiaduj się. tutaj uzyskasz pomoc wystarczającą, aby osiągnąć swój cel bo tu są ci sami specjaliści za darmo ( nie żebym antyreklame robiła), co te diety układają za kwit. po prostu musisz coś od siebie wnieść najpierw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 3/28/2013 4:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kosztuje estetyczna sylwetka?

    Post
    Doping

    Dieta to wiadomo jednak ją pomijam, bo ćwicząc lub nie tak czy siak trzeba coś jeść. Chodzi głównie o pomoc w postaci chemii/farmakologi. Czy głupi temat nie wiem, wiem, jednak że kupa osób na to co bije i wydaje kasy wygląda jak wyglądała, i druga kupa która ma złoty geny, specjalnie nie trzymając diety i waląc sok rośnie w oczach.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 11/22/2009 6:10:19 PM Liczba szacunów: 0