SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Czytales Regulamin ? REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html poczytaj naprawde sie przyda jesli chcesz uzyskac pomoc. Trening dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Tam pytania ktore zadajesz sa co chwile walkowane. Zajadasz sie odzywkami a nie ma [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 11/2/2009 12:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za pomoc. Biorę się zatem za układanie diety, wkleję jak skończę. Jeśli chodzi o trening to jakie obciążenie będzie ok? Dodam, że trochę ćwiczyłam z hantlami, niby nic dużego, ale może ma to znaczenie. Dodać do tego bieganie np. przed śniadaniem?

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2011 5:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe gazy - uczulenie, nietolerancja pokarmowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki jeszcze raz za pomoc Watpliwy ! Sprawdze jak wygladaja takie diety i uloze cos dla siebie z takimi produktami aby zaden mi nie szkodzil. Jeszcze pytanie co do probiotykow i enzymow... jak myslisz, warto by cos dokupic i dolaczyc do diety ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 11/16/2014 9:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jeść jak napisałeś... A czy picie mleka w proszku zaraz przed ćwiczeniami to dobry pomysł? Bo mój kolega pił i w 9 miesięcy przytył z 20 kg... Pozdrawiam i dziękuje Ci za pomoc. I myślisz, że od tego mleka od przytył ? Nie... to g****. Tyje się od diety z dodatnim bilansem kalorycznym... mleko wproszku zostaw w spokoju -laktoza a fuj... [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 10:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -Unoszenie sztangi do brody trzymając wąsko 4 serie 1,2,3,4 - 32kg 10powt. -Szrugsy 4 serie 1,2,3,4 - 90-100kg Przedramię: -Uginanie nadgarstków podchwytem 4 serie 1,2,3,4 - 30kg 10powt. -Uginanie nadgarstków nachwytem 4 serie 1,2,3,4 - 30kg 10powt. -Zwijanie sznurka na patyk z obciążeniem 3 serie 1,2,3 zwinąć i rozwiz góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 1:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Proszę o ułożenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! " ... a teraz patrz co napisałeś wcześniej. " Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. " Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " pomóc " to nie " ułożyc ", jak wiesz . Frajerów, którzy nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 7/14/2006 1:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, problem z brzuchem.

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne Dlatego własnie licze na pomoc.. bo kompletnie sie w tym gubie.. nie wiem gdzie sie zglosic o pomoc, a zalezy mi na tym, żeby czuc sie dobrze. w ciagu 9 mscy na własnej niskokalorycznej diecie ok [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 10/2/2012 10:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 8kg - dieta i trening do oceny - dziękuję za pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie za male. kup bialko. Zmien trening jak zalezy ci na progresie klaty i jaki masz staz? iNightWolf, w takim wypadku co proponujesz na śniadanie - jeśli za małe? Białko z chęcią bym kupił, ale miewam po nim alergię/uczulenie - czyt. swędzenie próbowałem night protein oraz białka normalnie na dzień i podobnie - więc odpada - muszę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 3/7/2009 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli możesz to doradź coś jak już wrzucę dietkę bo na razie to nie ma jak pomóc raczej Z tego zrozumiałem, że potrzebujesz się poradzić w sprawie diety redukcyjnej

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 7784 Data: 10/30/2009 9:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyżby stagnacja ?? Pomóżcie :(

    Post
    Trening dla początkujących

    Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi georgu,spoko,sam sprowokowałem taki ton dopóki rozmowa ma ton dosadny(jeśli normalny ton nie działa) a nie obraźliwy,prześmiewczy czy wulgarny to nic złego się nie dzieje,przynajmniej w moim mniemaniu. No chyba ze u Was w dziale się tak nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 7/3/2009 3:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki preparat wspomagający?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lol. dzięki naprawdę za pomoc. Nigdzie nie napisałem że nie będę trenował, oczywiście że będę i to bardzo intensywnie. Ale nie mam zamiaru głodzić się albo jeść posiłków które mi na maxa nie smakują. I tak przy zdrowym odżywianiu nie wszystko będzie mi podchodziło no ale jakoś sobie poradzę. A tak na marginesie to ja ja sam o sobie decyduje i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2/20/2011 11:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomocy ! wiec czytałem bardzo ciekawy artykuł http://www.sfd.pl/temat89657/ o układaniu diety i postanowiłem z mojej zrezygnowac ( tej bardziej z gazety ) na rzecz zdrowego podejscia do diety wszystko ok ale chodzi o to: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html :/ nie znam zbyt angielskiego mozecie mi w tym pomoc ? albo dac podobna [...]

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 12:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ide. Bo nagle mnie zaczely niektore rzeczy alergizowac...Matko, ale hipochondryk ze mnie. :/ Ale to przez candide, dobrze, ze Rossi mi uwierzyl. Dziekuje, ze chcecie mi pomoc. Ja sie tylko musze zmienic. Poza tym, problem jest duzy. Ulozyc zbilansowana diete to nie problem, ale problemem jest dla mnie ulozenie rozdzielnej diety, badz takiej, [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 8735 Data: 4/13/2010 7:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Natalia96/redukcja/16 lat

    Post
    Ladies SFD

    [...] układał diety, tłumaczył czemu tak, a czemu nie tak, jeśli wszystko jest zawarte w podstawowych artykułach, jak użytkowniczka pokaże, że jej zależy, może liczyć na naszą pomoc/korekty nie baw się w matkę Teresę, a przede wszystkim nie śmieć u kogoś w dzienniku, tymi tekstami nie wzbudzisz u nikogo współczucia, ani nie wniesiesz nic co mogło [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 8/16/2012 10:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] postęp jest Nie chce mi się wklejać dwa zdjęcia do jednego by zobacyzć porównanie tak więc dam odrazy foty zrobione dzisiaj :P. Podziękowanie szczególnie dla Kinga I Madu za pomoc w ważnym aspekcie jakim jest dieta dzięki temu osiągnięcia które kiedyś mogłem zrobić w ciągu 2-3 miesięcy zrobiłem w 4 tygodnie łapcie o Sogu, oczywiście także [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2008 10:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos pomoze ulozyc mi diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm. - w każdym posiłku dostarczaj ok.20-30g białka, aby stale utrzymywać dodatni bilans białkowy w organiźmie - spożywaj witaminy - np. witamina C może być Ci bardzo pomocna - pamiętaj, że robienie wielu brzuszków nie spala tłuszczu na brzuchu. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, za wszystko odpowiedzialna jest dieta i ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2/10/2002 11:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Wiatr - odpowiada na Wasze pytania.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] do pewnego etapu prawie zatrzymuja sie w miejscu mimo regularnych treningow. Cala sztuka polega na umiejetnosci przeskoczenia tego marazmu trenigowego. Tutaj przydaje sie pomoc fachowcow, ktorzy moga pomoc Wam w dobraniu odpowiedniego dla Was treningu, diety i oczywiscie suplementacji. Niestety kazdy przypadek jest inny i kazdy nalezaloby [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 10:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchaj Twoje wypowiedzi są mocno pretensjonalne i nie bardzo mnie się to podobna, daje szacunek i go oczekuję. Pomagam Ci za darmo, poświęcam SWÓJ czas, którego mi nikt nie odda, po to by pomóc, naprowadzić i doradzić ;-) Dlatego ...szanujmy się nawzajem. Makaron jest produktem bardziej przetworzonym niż np. kasza, czy ryż, której jak mówisz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 6/8/2017 7:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia czy FBW ? +kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, to od poniedziałku lecę z tymi ćwiczeniami. Zobaczymy jak będzie. Dzięki za pomoc ! :) Mam pytanie tylko co do tej diety którą wrzuciłem, może być ? Czy coś dodać/odjąć/zmienić ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 4/20/2013 3:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy mięśniowej to poprawia się wytrzymałosć , siła i zdrowie a dodatkowo dodajesz do tego zdrowy tryb zycia ( brak alkoholu itd) , kształtujesz charakter - to same plusy. A pomoc w takim przypadku na prawde jest ciężko , wydaje mi sie ze teraz najważniejsza sprawą jest żebyś "odrodzil" sie psychicznie z długofalowym nastawieniem na [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12852 Data: 8/12/2005 9:12:04 PM Liczba szacunów: 0