pomoc diety

[...] wierzę jednak, że żadnej poprawy nie będzie. Czytałem, że wiek już jest odpowiedni, aby wziąć W MIARĘ bezpiecznie sterydy. Zanim po nie sięgnę jeszcze oczywiście przygotuję w miarę możliwości swój organizm. Proszę mnie nie odsyłać do niewiele dających odżywek, już zdecydowałem. Proszę jedynie o pomoc w rozpisaniu odpowiedniego cyklu. Pozdrawiam.

konsultacja z lekrzem to wiadomo sprawa, ale przy zapaleniu trzustki potrzebna jest solidna konkretna dieta i stud prozba do znawwcow dzialu odzywianie o ulzoenie takiej diety, szczeguly podam na emeila jesli ktos gotow jest pomoc

Witaj BillyMarks. Doszło do tego gdy pewnego dnia w szkole miałem mierzone ciśnienie, było najwyższe w klasie i sporo za duże. Palące i bardzo otyłe osoby z mojej klasy nie miały tak wysokiego ciśnienia.. I do tego po szkole zrobiłem głupotę, bo zrobiłem trening i to do tego z argininą (aakg) i podczas niego pojawiły się problemy z oddychaniem.. [...]

- Podstawy układania diety to ma pomóc Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-28 12:22:07

tu nie ma czegoś takiego jak 'sprawdzone diety'. Każda dieta jest indywidualna dlatego zachęcam do czytania bo nikt ci jej nie ułoży ;-) My ci możemy pomóc jedynie ;-)

[...] więc pewnie muszę dostarczyć organizmowi więcej kcal. Jak mam podwyższyć ten próg kaloryczny, aby nie przytyć, ale by jeszcze redukować dalej ten cholerny tłuszcz? Proszę o pomoc. wiek: 15/16 wzrost: 173 waga: 86,5 przede wszystkim zapomnij o wszystkich głupotach, ktore napisal tu kasyno. Jego rady mozna spuścić w kiblu. Co do Twojego [...]

Ludi dobrze mówi. Ćwiczenia jakie mogą pomóc na "wysokośc" bica - Uginanie ramion w leżeniu na ławeczce skos 45% - modlitewnik Poniedziałek - Jakaś pomyłka - dajesz tylko o jedną serię mniej niż na klatę na biceps/triceps. Ogółem tragedia. Zwłaszcza, że pierwsze katujesz przedramię, które i tak pracuje cały trening. Środa Nie rób [...]

[...] jem więcej ryżu zamiast ziemniaków,częściej jem ryby, diety nie stosuje, a po treningu czyli tak około 21.00 pije system protein 80 olimpu i jem chleb sojowy z jakimś serem czy innym produktem który ma jakieś białeczko.Efekty są, nie jakieś ogromne ale są, więc chyba się będe tego trzymał. Dzięki za pomoc ludziska! Screw you giys i'm going home

Dzięki wielkie, sog już musiał wejść bo nie mogę więcej. Pewnie będę miał jeszcze milion pytań, także nie zapominaj o tym wątku \-) Chyba, że na odżywianiu też się znasz to możesz pomóc mi co do diety, link podałem wcześniej. Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-01-29 22:28:40

[...] wiec troszkę mu resztek odstąpię. Dlatego gainera chcę z wiekszą zawartością węgli, ale 60g to maksymimu gdyż białka tez musi troszkę mieć. Kulturyści serio traktujący to co robią jedzą produkty bogate w białko więc im wystarczy gainer ze śladowymi ilosciami białka. Natomiast mój brachol musi miec białka ciut więcej. ale dzieki chopaki za pomoc.

Dziękuję Wam za odpowiedz, do wszystkich wskazówek na pewno się zastosuję. Nie pociesza mnie zbytnio fakt, że mam 25 lat i sylwetkę z początków fajterek123, kiedy patrzę na profilu że masz 16 lat, ale cóż, jak nic nie robiłem ze sobą do tego czasu to są tego efekty %-) W takim razie pozostaje mi poszukać odpowiedniej dla mnie diety i poddać ją [...]

Problemy metaboliczne mogą wydawać się podobne, ale mieć inne przyczyny... To jest naprawdę ogromnie zawiła sprawa, dla lekarzy i dobrych dietetyków, którzy potrafią do każdego chorego podejść indywidualnie. Wiem, że o takich lekarzy jest trudno, ale warto poszukać - całe życie przed Tobą. Natomiast kopiowanie czyichś doświadczeń na chybił trafił [...]

[...] co? Byłem tak dobry, że obliczyłem twoje BMI i wyszło, że masz 19,7 czyli ewidentną niedowagę. Rada: Zarzuć ten twój cudowny trening i idź sobie podjedz (może w dziale Dieta uzyskasz pomoc). W przeciwnym wypadku dalej wykonując "to coś" zrobisz sobie tylko krzywdę. Trochę się wygłupiłem chłopaki, ale trzeba mu było coś powiedzieć

Tu nikt Ci nie ułoży diety. Możemy jedynie Ci pomóc, szlifować etc.

[...] silowo czlowiekiem nie dzwigam jakichs zadziwiajaco ciezkich obciazen ale te ktore stosuje sa w gruncie rzeczy dosc niewielkie ale dla mnie bardzo wymagajace i meczace.Waze bardzo malo i chcialbym przybrac na masie stosuje sie scisle co do diety ktora sobie ustalilem ale mam jak sam widzisz klopoty z ustaleniem treningu takze prosze o pomoc.

jakbyś potrzebował to możemy też pomóc ze skomponowaniem diety od razu

[...] ze sie myle. Na duże węgle reaguje wzdętym brzuchem. Na niskie jestem minimalnie ospały ale to tylko w nieznacznym stopniu. I teraz tak: biegac na czczo czy moze w ciagu dnia? I drugie pytanie, jakie suplementy sobie kupić żeby pomoc sobie w recompie? Ostatnie: Spalacz sie przyda czy zbedny? Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-27 19:09:10

[...] witaminy Olimpa. ale jeszcze myślę nad czymś na sen. albo jeszcze coś na regeneracje. bo jest ciężko :-) przynajmniej dziś. jeśli nikt nie pokusi się o dobrą radę i pomocną. To i tak będę musiała coś jutro poszukać jak się wyśpię. ale jeśli jednak ktoś chciałby się i pomóc i dobrać do tego coś jeszcze to na pewno się kiedyś los odpłaci [...]

Ok dzieki za pomoc. Do diety dodam tak jak mowisz ryby czy jakiegos tunczyka z puszki(moze byc z puszki?),orzechy i oliwe z oliwek.

Te wszystkie linki zawieraja konkretna pomoc ! Masz tam sugestie (dobrane do Twoich pytan), co do diety, treningu itd powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-27 18:36:23