SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Znów Klata !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W kwestii diety nie czuję się na siłach aby pomóc, ale na forum jest dział odżywianie, posty podwieszone i mnóstwo kompetentnych osób wystarczy zwrócić się do nich o pomoc. Dieta to z 80% sukcesu. Myślę jednak że najważniejszy będzie odpoczynek, do tej pory ćwiczyłeś 3 OFF 3 więc z tego co rozumiem 6 dni w tygodniu dana partia 2 razy. Na klatce ci [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 4/25/2010 10:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe co nieco na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciała to właśnie na udach się odkłada i tyłku i przeszkadza mi przedewszystkim wewnętrzne części ud bo jest to niezwykle niekomfortowe :/ np przy noszeniu dzinsów.... Nie potrafie tego znaleźć mimo siedzenia od prawie 3 dni na forum wiec postanowiłem ise zarejestrować i poprosić o pomoc...mam nadzieje że znajdzie sie ktos kto mi jej udzieli:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 5/30/2011 9:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13

    Post
    ActivLab

    [...] w tak szybkim tempie i akurat w posiłku po treningowym- bo uważam ze wówczas zastosowanie EAA jest najistotniejsze. Całe szczęście w tym momencie przychodzi nam na pomoc nowość na polskim rynku !!! EAA XTRA firmy ACTIVLAB !!! Po Przyjęciu... Po przyjęciu EAA XTRA firmy ACTIVLAB zaczyna sie cały proces, zwiększa się synteza białek, przez [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 15225 Data: 9/24/2010 11:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki siłowni.POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Diety też jeszcze nie mam, liczę na waszą pomoc co do diety i podania planu treningowego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 6/20/2014 5:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • za szybki spadek mieśnia

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] 4 miesięcy zacząłem podchodzić do tego bardziej stanowczo, również zacząłem uprawiać box i biegać moja sylwetka zupełnie się zmieniła ale oczywiście w pozytywnie. Dzięki za pomoc z dietą. Jeszcze jak mógł bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na nogi bo dosłownie zapałeczki brak jakiej kol wiek wiedzy w porównaniu do reszty części [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/12/2011 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tydzien temu zadawalem takie same pytania, prosilem o pomoc w ulozeniu diety. Ale wkoncu zrozumialem, ze jesli sam tego nie zrobie nikt mi w tym nie pomoze. Poczytalem to co skalar mi kazal i juz to co mi potrzebne wiem. Dam ci rade, jesli sam tego nie zrozumiesz to nikt cie w tym nie wyreczy. Wiem ze czytanie tych dlugich postow jest nudne ale [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 11/1/2008 5:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytanie. czy moze mi ktos pomoc w zrobieniu diety i w zrobieniu tygodniowego planu treningy. wiec chcialbym zgubic niepotrzebne kg , najwazniejsze miesnie ktore chcem cwiczyc to brzuch, nogi, biceps, klata. waga: 96 kg wiek: 17 lat Wzrost: 202 z gory dziekjuje za pomoc.))*

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 4/28/2010 7:19:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Porządna suplementacja, cel= MASA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do szybkiego nabierania siły też- we wakacje z 60kg na klate przypakowałem do 80kg na cell pumpie czyli w ponad dwa miechy 20kg), jednak takiegoż potencjału do nabierania masy niestety nie mam javascript: test(''); javascript: test(''); Więc co począć z tymi odżywkami?javascript: test(''); javascript: test(''); Co radzicie? Pzdr i thx za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 12/18/2007 7:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta + rozpiska na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko brak mi tego czegoś dobrego ustalenia diety co do treningów ćwiczyłem siłowe treningi a chce siłownie wykorzystać na to by przerobić mój tłuszcz na mase miesniową i schudnać przede wszystkim ; > jestem wstanie wprowadzić siłownie treningi Kempo bieganie dotego treningi takie jak ABS i Areobiczna szóstka wejdera ; > Prosze kogoś o pomoc !

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 1/9/2012 9:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z siłownią.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc, przeczytałem te tematy i mam kilka myślę sensownych pytań. Ten IF, myślałem nad tym, żeby był on codziennie taki sam (?) w sensie powinienem chyba stopniowo obniżać godziny, aż do odpowiedniego poziomu i każdego dnia jeść tak samo jak poprzedniego, tj. chodzi o to, że 100% zapotrzebowania, dobrze wybrałem? Kolejna sprawa, potrzebuję [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 961 Data: 7/23/2014 9:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mali-Malinka/podsumowanie str14

    Post
    Ladies SFD

    [...] mogłam zmierzyć się z wyzwaniami konkursowymi! Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był niesamowitą niespodzianką! Byłam w siódmym niebie!8-) Dziękuję, za pomoc Obli, za każdą radę i odpowiedź na moje pytania i wątpliwości. };-) Dziękuję, że stałaś na straży i bacznie obserwowałaś moje poczynania!};-) Dziękuję za czytanie [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 15478 Data: 6/22/2014 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • co brać, suple, witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoc w przyroście masy bedzie na pewno;-) jednak bedzie to pomoc niezauwazalna na poziomie biochemicznym, nie ma tutaj co liczyc na to, ze po wlaczeniu witamin do diety poczujemy doraznie zwiekszony anabolizm ect. to jest zbyt maly procent udzialu w ogolu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 7/11/2016 10:12:53 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta skd z pytaniami...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytając mój post podwieszony. Myślę, że forum to nie jest najlepsze miejsce by pomagać w ułożeniu takiej diety. Niektórym się wydaje, że mogą się przedstawić, poprosić o pomoc i na podstawie kilku porad dowiedzą się wszystkiego - tak zdecydowanie nie jest. Sporo czytam na ten temat, mimo to niektóre sprawy są nadal dla mnie niejasne. Nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 10/31/2006 11:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bierzmy pod uwagę diety... jak pisałem staram się tylko dobierać składniki, także.. prosze o pomoc przy wyborze suplementów takich gdzie nie stosuje się diety krótko, tak jak pisałem powyżej szukam konkretów co w moim przypadku kupić Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-11 23:28:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 1/11/2011 11:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Qcu123 i jego walka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oto co przeniósł ten tydzień: Obwody: łapy tak samo, pas jak sam mierzyłem tak jak zwykle wyszło 0,5-1cm więcej, udo, łydka tak samo, klatka 3-5cm więcej, ale tutaj miałem pomoc przy pomiarze więc nie wiem czy się może zgadzać z tym jak sam sobie mierzyłem, od teraz zawsze kogoś wezmę do pomiaru. Waga: z 87,4 na 88,6kg, ~1,2kg więcej czyli tak [...]

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2011 9:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • antraceur / aN /Dziennik/ - rzeźba + tk. tłuszczowa w dół

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu co powoduje że ciągle coś do niego dokładam głównie obciążenia lub wykonywanie jeszcze bardziej dokładnie i wolniej każdego powtórzenia. 2. Będę wdzięczny za każdą pomoc. 3. Co do diety nie będę pisał wiele ponieważ nie mam ustalonego jadłospisu. Kiedyś jadłem wszystko w każdej ilości teraz dostosowuje się do podstawowych zasad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 5/30/2008 3:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse Series - Burn & Shape eXtreme - 12 substacji aktywnych!

    Post
    Iron Horse Series

    [...] pracowałam nad sobą tak długo aby w końcu być zadowolonym ze swoich efektów. Teraz już wiem, że wszystko to było związane z brakiem świadomości, wiedzy na temat odżywiania, pomocnej suplementacji i tego jak powinny wyglądać treningi. Byłam jedną z tych co szukały diety cud, wczytując się w nowe zapewnienia i wielką skuteczność owych zastosowań. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 6/20/2012 10:54:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, prośba o poradę ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] dla nas chopsasanki grupowe to nie jest ruch który zagwarantuje ci zmianę sylwetki. Co do diety po poczytaj link z regulaminu "Co jedzą ladies" lub dzienniki dziewczyn które są dłużej na forum. Jeśli zmienisz nastawienie i zechcesz coś robić na siłowni to pisz jak nie to raczej nie masz co liczyć na pomoc. I poszukaj mądrzejszego dietetyka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 7/17/2013 3:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4000 7 kg NIE JEST TO KONIECZNE, JAK NIE MASZ BRAKOW W DIECIE NIE MUSISZ WYDAWAC KASY. -NIGHT PROTEIN BLEND (bezposrednio przed snem) OK. -CM3 badz creatine micronized 200 mesh+taurine ZAMIAST GAINERA ZAINWESTUJ W DOBRE WITAMINY,OMEGA-3 I ZMA. dzieki z gory za pomoc I NAPISZ PRZEDEWSZYSTKIM SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE, BO TO ONO JEST WYZNACZNIKIEM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2/3/2008 11:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MASAZ - bardziej widoczny CELLULIT. Mial Ktos cos podobnego???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forum sa pelne dobrych checi, i jestem im rzeczywiscie za to wdzieczna. Joggera mam z cala pewnoscia za co przeprosic: wierzy w skutecznosc tej diety i co za tym idzie w jej pomoc w likwidowaniu naszych problemow i chwala mu za to! Prawda, ze jestem troche zdesperowana, cwicze, utrzymuje (chyba rozsadna) dite, pije wode, masuje sie rekawica, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15935 Data: 11/17/2003 12:10:05 PM Liczba szacunów: 0