SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [...] jak byc moze wiesz, a u mnie przyswajalnosc wygląda tak ze ile zjem tyle wy.....m.Wiesz juz wszystko wiec teraz mnie nie oceniaj tylko napisz cos sensownego co moze mi pomoc, a jesli nie masz pomyslu i kolejny raz chcesz sie czepic diety to daruj sobie)ps mam spore doswiadczenie (11 lat) i sporo sie naczytalem na tematy kulturystyczne, moj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 3/18/2004 1:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] do przodu. Najwyzej odezwe sie w tym temacie w przyszlosci. Ale tak patrzac przyszlosciowo i korzystajac z tego,ze zalozylem temat,to w ogole dobrze kombinowalem z ta meta czy ze srodkow dostepnych w tabletach cos byloby lepszym rozwiazaniem w mojej sytuacji? Paytm z ciekawosci. Wielkie dzieki za pomoc wbilem sogi ,mam nadzieje,ze wesszly :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 12/7/2012 10:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chcesz gotowca to pisz na potreningu.pl My tutaj możemy tylko pomóc w układaniu diety, przede wszystkim musisz jeść dużo, zbilansować dietę, fajnie jakbyś ćwiczył siłowo chociaż z 2 razy jak ułożyć dietę, co jeść http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 608 Data: 5/7/2015 9:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak i kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiś chodziasz zarys, trenuje codzinnie praktycznie oproczy niektórych wekendów, a cały czas brzuch jest "zalany", MOje pytanie brzmi czy to wina białka na noc czy moze za słaba dieta, Prosze o pomoc. Jeżeli ktos jest w stanie pomoc co do diety( chodzi mi o dokładniejsze rozpisanie na priv nawet za opłata to prosze o kontakt z góry dzieki)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 10/8/2012 6:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie za pomoc, wywalić carbo? w zasadzie carbo tylko po treningu dla uzupełnienia glikogenu w mięśniach, jajka całe :) mniam, wolę całe niż samo białko bez smaku - z chęcią dołożę, lniany dorzucę, tylko gdzie? do śniadania, obiadu? pieczywko to takie jak napisałeś, paczkowane z carefoura, wygląda i smakuje całkiem dobrze, no i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 4/7/2009 9:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki nastepny cykl

    Post
    Doping

    no to jest tu zbyt duzo paradoksow zeby ci doradzic cos sensownego nie masz diety, i pewnie nie bedziesz mial wiec jak uderzysz enana z meta zlapiesz duzo fatu na bank wiem z autopsji takich jak ty ew propa solo naprawde nie da sie tutaj pomoc chyba ze wezmiesz sie za miche i pojedziesz mete z enanem cykl popularny i niezwykle skuteczny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 12/31/2007 6:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym w wolnej chwili o sprawdzenie mojej diety :) (Poki co jest jeden dzien. Jak bede wiedzial co poprawic uloze kolejne.) Dziekuje serdecznie za pomoc. :) Zmieniony przez - Matthew18 w dniu 2008-01-25 15:09:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 1/25/2008 1:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz i trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli jednym słowem bez specjalnej diety się nie obędzie, tak? ;) Byłem święcie przekonany, że bez specjalnej diety, a ze spalaczem i treningiem też uzyskam jakiś efekt. Cóż, będę wiedział na przyszłość. Dzięki za pomoc panowie ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 4/18/2011 6:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bd tego efekty, a to dlatego że po prostu nie stosujesz diety. Mysle że jesli na prawdę chcesz osiągnąć cel, a tym bardziej jak napisałeś pieniądze nie grają roli (choć dieta nie wymaga dużego nakładu pieniędzy) to powinieneś wyliczyc bilans kaloryczny, odwiedzić dział odżywianie i tam poprosić o pomoc. A zobaczysz ze efekty bd 2 razy lepsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 10/24/2010 11:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta do oceny (zwiększenie masy)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] źródła białka i zdrowych tłuszczy, dużo rodzynek. 2. Tu twaróg raczej zbędny. 3. Ok, choć warzywa bez limitu - nie wliczaj ich. 4. Tłuszcz po treningu wywal. 5. Dodałbym tłuszczy. 6. Co do tego posiłku do raczej zamieniłbym kolejnością z 5. Ale tak jak pisałem - więcej powiedzą ci w dziale Odżywianie i tam otrzymasz bardziej szczegółową pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 1/25/2011 7:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do diety myśle że to może Ci pomóc w ułożeniu diety http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html A co do żelastwa to dopiero będe zaczynał więc Ci nie pomoge narazie ;D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 9/5/2009 5:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest wasze zdanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    GHRP6 jest też kwestia, kto od czego zaczynał. A mniejsza z tym bo nie to miła na celu moja wypowiedź. A dokładnie np. ostatnio założyłem temat w dziale "trening dla zaawansowanych" I chciałem, żeby ktoś mi powiedział jakie partie mam ćwiczyć w jaki dzień bo zacząłem chodzić na basen i nie wiem jak to połączyć teraz. Po chwili wrzucam [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 8/4/2010 1:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogłam zmierzyć się z wyzwaniami konkursowymi! Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był niesamowitą niespodzianką! Byłam w siódmym niebie!8-) Dziękuję, za pomoc Obli, za każdą radę i odpowiedź na moje pytania i wątpliwości. };-) Dziękuję, że stałaś na straży i bacznie obserwowałaś moje poczynania!};-) Dziękuję za czytanie [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 16032 Data: 6/22/2014 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy radzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Wazny post co do diety: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html uloz diete nie musi byc super zbilansowana uloz choc taka sporadyczna poznaj podstawy diety! i wtedy przyjdz po pomoc do nas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 11/27/2007 7:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple? (masa potem rzeźba)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Zdjęcia nie posiadam, Typ budowy ciała- Mezomorfik 2) wiek - 19/20 lat. 3) waga/wzrost - 176 cm. 4) staż treningowy - 7 miesięcy regularnego treningu. Wcześniej ćwiczyłem pół roku ale to było rok temu. 5) cel cyklu - Głównie rzeźba ale chce troche [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 8/21/2011 3:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 15-latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Pieprzycie, że bez diety będzie 0 efektów. No to świetna postawa. Naprawdę w pełni profesjonalna odpowiedź. Diety nie ma i nie będzie. Ogólnie wiem co jeść i to jem. Oczywiście nie będę żarł jak świnia :) O dietę się nie martwcie. Potrzebuję pomoc w ułożeniu planu głownie nastawionego na bicepsy, klatę, brzuch może też tricepsy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 3/25/2010 3:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu tak zeby mniej wiecje wegle sie zgadzaly lub moze zamiast banana dac tluszczy do diety zeby bilnas sie zgadzal, gdyz kurde za cholere nie jestem w stanie zjesc 100g ryzu, 50g to problem ale dam rade, ale 100g nie ma opcji, wiec suzkam alternatywy prosze o pomoc :) ??????????????/ Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-06-03 18:26:48

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 6/3/2013 5:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie bez specjalnych diet

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Na forum jestem od jakiegoś miesiąca,gdy szukałem odpowiedniego domowego treningu dla siebie,no i tak padło na Lafaya. Moja prośba jest następująca. Chciałbym was prosić o pomoc w sprawie mojego jadłospisu. Nie mam tyle kasy żeby jakieś specjalne diety stosować,więc mogę najwyżej z tego co jest w domu korzystać. Soki albo jakieś inne słodzone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 1/13/2012 9:45:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10min max) po aerobach, a z czasem zobacze jak sie bedzie organizm zachowywal, bo nie korzystalem z sauny wczesniej. To moze skroce aeroby i zwieksze saune, ale to inna bajka. Narazie skupiam sie na ulozeniu diety. Bardzo prosze o pomoc, czy teraz wlasciwie wszystko policzylem. Pozdrawiam Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-08-16 22:23:27

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13798 Data: 8/16/2011 10:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkująca x(

    Post
    Ladies SFD

    [...] tego i zaczęłam jej używać i tyle...semiwegetarianizm to nie jest w połowie wegetarianizm nie mylmy pojęć...ale raczej o tym nie chciałam pisać, przyszłam tutaj prosić was o pomoc w doradzeniu diety a także ćwiczeń na fitness i siłowni...bo o tym jest dużo na internecie ,ale sama nie potrafię sobie z tym poradzić...nie mam pojęcia co byłoby dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 1/19/2013 2:55:12 PM Liczba szacunów: 0