SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • jak nie byc śpiącym w ciągu dnia??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Sen jest podstawą naszej regeneracji. Znaczenie ma nie tylko jego ilość, ale również jakość. Określa się go jako stan czynnościowy centralnego układu nerwowego, który cyklicznie pojawia się i przemija w rytmie dobowym. W trakcie jego trwania następuje brak świadomości i brak ruchu. Zalecana ilość snu dla dorosłych to od 7 do 9 godzin dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16731 Data: 3/1/2018 1:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] producentow, to dopnij diete i zredukujesz to co masz na sobie bez wsparcia suplementacyjnego wchodzac w ten dzial, zakladajac temat odnosnie suplementu diety ktory ma Ci pomoc, realnie chcesz dostac odp jaki srodek kupic i nie widze tutaj by ktos wciskal Ci cos nieadektatnego do Twoich wymogow, bo patrzeac na sylwetke, zwykla kofeina powinna [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 6/4/2018 11:24:55 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    BlueberryGirl - Byloby dobrze jakbys zapodala swoje wyliczone zapotrzebowanie kcal + zrzut diety. Co niektorym latwiej bedzie Ci pomoc, udzielic jakis rad. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2017 10:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Staraj się jadać nie przekąski, a posiłki. Taka przekąska dla mnie jest na dobicie kalorii :-) Potrzebuję Waszej pomocy. Niestety musiałam zrezygnować z chleba - najprawdopodobniej mam nietolerancję glutenu. W związku z tym spadła kaloryczność w ciągu całego dnia, co nie jest dobre dla mnie. Wklejam zrzut mojej diety z dnia treningowego - [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2018 5:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w pierwszej kolejności. Aby uzyskać porady odnośnie do diety, zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Z kolei pomoc w ułożeniu lub sprawdzeniu naszego treningu siłowego uzyskać możemy tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12099 Data: 11/10/2017 6:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • spalacze tłuszczu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 60 Data: 7/15/2019 11:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • 5xxl elite mit czy fakt

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Każdy z nas chciałby wyglądać lepiej, być silnym i sprawnym. Niestety większość nie zdaje sobie sprawy z tego, co należy zrobić, aby zmienić swoją sylwetkę. Ludziom wydaje się, że wystarczy kupić tajemniczy suplement i za miesiąc będziemy mieli wyrzeźbiony brzuch. Podobnie jest w Twoim przypadku. Twój cel, jaki chciałbyś osiągnąć, czyli sportowa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2018 1:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • opuchnięte oczy rano, zatkany nos

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Niestety borykam się z tą samą przypadłością już od 10 lat. Objawy: - ciągle niewyspany (mimo 9 godzin snu), - ciągłe przemęczenie, niechęć do działania, itp, - podkrążone oczy, - zatkane zatoki, ciągły katar, - opuchnięte oczy Przez co przeszedłem: - przypalanie śluzówek 9 lat temu, (zabieg wykonany 100% poprawnie - potwierdzili to inni [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 3:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 105 kg - kobieta, pomoc z chudnięciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie są odpowiednie w tym celu. Mogą one być dodatkiem, ale nie podstawą. Z tego też względu zapraszam Cię do działu trening dla początkujących, gdzie zostanie udzielona Ci pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu siłowego: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. Dieta. Głodowe ilości kalorii jakie spożywasz są prostą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5198 Data: 4/28/2018 1:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak sam napisałeś, niekiedy warto jest zapłacić za profesjonalną pomoc. Niemniej, czy wykupienie diety na owej stronie można do takowej zaliczyć. Nie miałem przyjemności bądź nieprzyjemności z taką praktyką, także są to jedynie moje domysły. IMHO lepiej zagadać do Konia i mieć pewność, że ktoś tobą kieruje, a nie ślepo wskaże drogę. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 12:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak sam napisałeś, niekiedy warto jest zapłacić za profesjonalną pomoc. Niemniej, czy wykupienie diety na owej stronie można do takowej zaliczyć. Nie miałem przyjemności bądź nieprzyjemności z taką praktyką, także są to jedynie moje domysły. IMHO lepiej zagadać do Konia i mieć pewność, że ktoś tobą kieruje, a nie ślepo wskazuje drogę. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 12:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki sprzęt do ćwiczeń w domu??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Zawsze można sobie zorganizować czas w ten sposób, aby znaleźć godzinkę trzy razy w tygodniu na wykonanie treningu. W przypadku osób początkujących na pewno przyda się pomoc trenera personalnego, który pokaże Ci, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia pod względem technicznym. Jedyne co możesz zrobić w domu, to zakup podstawowego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 11:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] + 2x trening piłkarski mogę w każdy dzień stosować dietę z bilansem 288/2900 kcal? Rozłożenie BWT B: 2g/kg W: 5g/kg - czy nie za mało? T: 1,5g/kg Będę bardzo wdzięczy za pomoc. /SFD/2018/2/5/0544a9f81ed24219863c8f53cceb7aaa.jpg /SFD/2018/2/5/2e7dafb853bd4c4986810d622b298150.jpg /SFD/2018/2/5/b65aa1efbb15432d99e69cbbbe815624.jpg [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10752 Data: 2/5/2018 12:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] bardziej przypakowanego 2)zrzucic brzuch Zakupil juz L-Karnityne forte Olimpa Chcialbym sie dowiedziec czy moze to byc dieta na rzezbe?? i jakie jescze suple powiniem kupic podaje informacje o nim. wiek:40 lat waga:96 kg wzrost:184 cm praca: siedzaca trenuje codziennie poniedzialek,sroda,piatek- aeroby a wtorek i czwartek silowe dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2004 2:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na mase? Bialko, kreatyna czy cos innego ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Staram sie przestrzegac diety ktora znalazlem kiedys w tym serwisie ale roznie to bywa. Dziekuje za odpowiedz, skupie sie wiec na kreatynie. Jesli mozecie polecic jakiegos konkretnego producenta, czy nazwe to prosze i to. Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2004 4:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Niebezpieczny potas (kalipoz)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementacja na własną rękę nie tylko potasu może być niebezpieczna. Zanim zaczniemy jakąkolwiek suplementację, należałoby oznaczyć stężenie potasu, najlepiej w jonogramie. Nie zawsze jest potrzeba stricte suplementacji, ale wzbogacenie diety o produkty, które są w potas bogate. Mianowicie: - suszone morele - kakao - biała fasola - natka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 10:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 10:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka i biceps razem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ale odpoczynają mi mięśnie do soboty, a jak więcej zrobie to bedzie chyba lepiej:) bo robie 4 serie po 8 powtórzeń ale chyba przejde na 5 seri, ostatnio coraz lepiej podnosze coraz więcej kilo za każdym przyjściem na siłownie, ale nie wiem jak sobie diete ułożyć:( nikt mi nie chce pomóc:( mam gainera i kupie opopol a diety nie mam bo nie umiem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2003 10:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko najlepsze na mase??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] przy stole. Niby banalne, ale w dzisiejszych czasach mamy tendencje do brania na siebie wielu obowiązków i brakuje nam go na podstawowe czynności. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą nam odżywki białkowe. Tutaj jak z jedzeniem – można przyjąć proszek o lepszych lub słabszych właściwościach. Odżywki białkowe możemy podzielić na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2016 3:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy wzdęcia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzieki Wam wszystkim za pomoc.Spróbuje ten Debridat od przyszlego tygodnia.Stolce mam normalne.jak ktos ma jeszcze jakispomysl to slucham.Acha ziolek roznych probowalem w tym melise tez a espumisan niestety na mnie nie dziala przy takiej ilosci gazow. Najgorsze jest to ze nieumie utrzymac przez dluzszy okres diety powiedzmy na poziomie 1500kcal [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2004 7:17:26 PM Liczba szacunów: 0