SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Judo, większa siła mała masa ... pomoc

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dynamicznymi? w starym SDW znalazlem taki art. o dynamice i tam bylo np wyciskanie na klatke na płaskiej... (robic po prostu baardzo dynamicznie faze pozytywna). to chyba mnie z punktu widzenia judo mało interesuje? z gory dziekuje za pomoc:) i p.s. pytam z ciekawosci - czy po cw. dynamicznych (przy zachowaniu odp. diety etc.) idzie tez masa?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 9/8/2010 9:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O FACHOWĄ POMOC :)))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Ekspertów Speców! Pisząc na forum i zaznaczając opcję odpowiedzi eksperta, liczyłam na rzetelną i konkretną odpowiedź na moje pytanie. Nie prosiłam o ułożenie diety czy treningu, to tylko pytania na które można odpowiedzieć zrób tak lub nie(co jest lepsze)... Dobrze wiem co mogę zamówić i za co zapłacić a skoro są tu eksperci, którzy podobno [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 8/15/2012 3:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Codzienne treningi i złe samopoczucie

    Post
    Ladies SFD

    [...] się tym o to tutaj, ponieważ zauważyłam, dziewczyny od pani CH są szczuplejsze, ale jakość ciała wciąż ta sama. Owszem fitness może komuś pomóc w odzyskaniu sylwetki, ale na pomocy się kończy, organizm przyzwyczaja się do tego ruchu i w końcu taki ruch przestaje działać. Pani Ch z tego co widzę zawsze była chuda. Po pierwsze, każdy ma mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2/15/2013 4:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza Diety Na Masę - Junior - 60 kg endomorfik.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem do czego dążysz. Nie chcę stosować diety chociaż w małym stopniu ketogenicznej, ale jednocześnie nie chcę się zalać jak skurczybyk. Chcę to zrobić porządnie, z waszą pomocą i tutaj nie ma miejsca na taką polemikę :) Proszę mi pomóc, bo chcę do tego podejść porządnie, a nie się wykłócać. http://img818.imageshack.us/img818/3707/9nk8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 6/22/2013 11:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wydalaniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z którą staramy się radzić samodzielnie bez pomocy lekarza, jest zaparcie. O zaparciu można mówić wtedy, gdy stolce są twarde i suche, mają często kształt kuleczek, a samo wypróżnianie następuje raz na 2-3 dni lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4324 Data: 8/13/2010 5:34:52 AM Liczba szacunów: 0
  • 50kg do redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam ale nie wiedziałem jak edytować wiec napisałem po prostu następny post: chciałbym dodać ze moja mama ma problem z dobraniem diety nie wie co ma mi gotować, robić porostu dawać do jedzenia! jeśli ktoś mógłby pomóc to bardzo bym prosił. przez duży okres siedziałem w domu i nic nie robiłem tzn wychodziłem na dwór ale bardzo mało ruchu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 8/8/2009 1:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki rozumiem, to niech mi ktoś pomoże ułożyć dietę z moich produktów i w jakich proporcjach mam jej szamać ? jestem w stanie pozmieniać proporcje , tylko musi mi ktoś pomóc, posty podwieszone czytałem , ale w moim przypadku chodzi o ułożenie diety z tego co posiadam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 9/14/2009 2:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta na mase jak masz kase??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie porównam bo ja też zaczynałem jak ty. bylem strasznie chudy (nie mówie że ty jesteś) i bardzo dużo nad sobą pracowałem zeby osiągnąc takie wyniki i rozmiary chodź nie są zadowalające ponieważ mam problem z ułożeniem tej cholernej diety. Chciałbym przytyć te 10kg żeby potem zrobić trening na rzeźbe. Poprostu proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 5/18/2008 5:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • spalenie tluszczu z brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6 Weidera to mój ulubiony zestaw na brzuch po którym jeszcze biegam albo robię interwały , reakcja gwarantowana !!! Co do diety , to połowa sukcesu. Częste regularne bogate posiłki. Przynajmniej 20 g. białka w jednym i trzy razy więcej węgli żeby rosnąć. Mniej więcej 2,2 g. Białka , 4-6 g. węgli i 1 g.tłuszczu na każdy kilogram wagi ciała. Przy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 7/29/2009 8:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    noi git ^^ bylo tak odrazu a nie mnie meczyc tematem ;p. Do myslenia sie nie nadaje bo za... w domu "Komunia" . I Ogółem dzieki za pomoc.. Jak to tyle zastrzezen z twojej/waszej strony co do ulozenia diety i reszta jest dobrze to temat do zamkniecia, a mi zostaje sie stosowac i ćwiczyc. s.m.p.a SoG. Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 5/9/2010 10:13:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy chorym układzie pokarmowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ale na samych "proszkach" człowiek długo nie pojedzie. Mam takie pytanie - czy np. gotowane mięso z kurczaka, ryby będzie się wchłaniało w dużej części już w żołądku? (sorka, jeżeli to głupie pytanie ale w temacie trawienia jestem zupełnie nieobeznany - może pomoc koledze zmotywuje mnie do nauczenia się czegokolwiek w tej kwestii )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 3/14/2005 7:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale jakiej pomocy oczekujesz ? Przeczytaj link, który Ci podesłał Yogi, wypełnij ankietę działu, zaproponuj jakąś dietę wklejoną tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wtedy możemy Ci pomóc... nikt za Ciebie diety nie ułoży, bo to nie organizacja charytatywna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 1/23/2013 6:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posilki masz ulozyc sobie tak aby byly one w miare w rownych odsteoach godzinowych , to co masz szamac musisz sobie sam ustalic i po pomoc zglos sie do dzialu odzywianie , co do treningu to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 7/27/2006 12:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2x

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie wracam do was ponownie z proźbą o pomoc coś bardzo słabiutko schodzi mi ten tłuszcz ;-( niestety nawet w ciągu ostatniego tyg. jak się zważyłem to o 1gram więcej było ^_^ Co dziennie czy to po treningu siłowym,czy bieganiu czuje się osłabiony i nic mi się nie chce , tylko bym siedział (mysle ze to wina węgli,poprostu za mało ich jem) ... [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 8/22/2008 4:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc - Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Meczyłem się meczyłem i wyszlo mi coś takiego. Proszę o pomoc i rady . Moje zapotrzebowania to B 118 w 354 t 118 z tej diety co ulozyłem wyszło mi B-120 W-367 T - 114 może byc? http://img99.imageshack.us/img99/937/pos1i.jpg http://img18.imageshack.us/img18/4342/pos2z.jpg http://img651.imageshack.us/img651/7799/pos3q.jpg Uploaded with [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 6/24/2012 9:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZBICIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mówię, że wierzę Tanicie - gdzie bym się nie ważyła wyniki takie same. Mierzę się co jakiś czas i jednak widzę, ze tłuszcz wzrasta. I nie prosiłam o to, abyście mówili, że tyle i tyle zjada dziecko. Chciałam jedynie uzyskać pomoc, dowiedzieć się czy macie jakiś pomysł dlaczego wzrasta tkanka tłuszczowa mimo diety i cardio itp itp itp.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2/1/2016 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam lekka nerwice i jednoczesnie objawy depresji a 5htp to suplement ktory z tego co czytalem a czytalem duzo moze pomoc na obydwie sprawy, wiem że nie musi ale nie zaszkodzi mi spróbować (a niebezpieczny nie jest), a L-Teanina tak jak piszesz na wyciszenie/ukojenie nerwów jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 12/13/2016 6:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + winstrol - JAK ??

    Post
    Doping

    10ml deci i 100 tab winstrolu złe połaczenie brakuje testa a w ogole za wczesnie na deke... zacznij od diety powinno pomoc a jak juz bedziesz chciał cos brac to polec na propie swoj 1 cykl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 543 Data: 3/3/2010 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,8 gram , pomyłka . Będę tyle pisał ile będę chciał , to już nie tylko pomoc w ułożeniu diety ale także pomocne dla mnie uwagi .

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 10/12/2010 4:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc chłopaki ! Wprowadzę korekty do swojej diety. Co do tego tuńczyka to za dietę nie ja płacę a wolę szamać tuńczyka ;) A co do parówek to patero90 masz zdecydowaną rację, nawet nie wiecie jak mało jest parówki w parówce :) P.S sogi poleciały ;) Zmieniony przez - Czerwony90 w dniu 2010-02-07 13:45:57

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2/7/2010 1:45:23 PM Liczba szacunów: 0