SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta-masa-do oceny i poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc. Będę starał się trzymać diety. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 702 Data: 7/5/2010 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc po dodaniu aktywności pomyslałam że bedzie ok? Ale może się myle? Pomiar tłuszczu na wadze w klubie, ale wiadomo że różnie z nim bywa W każdym bąź razie dzięki za pomoc W układaniu diet mam juz praktyke bo podobną redukcję zrobiłam w zeszłym roku i straciłam jakieś 6-7%(8kg) po czym przez rok racjonalnie się odzywiajac(no z małymi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 7/16/2005 11:56:13 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Terry, dlaczego pytasz sie o spalacz jesli twoja dieta, a raczej jej brak lezy i kwiczy? Musisz sam sobie pomóc. W dziale jest kilka przykłądowych menu/diet w postach podwieszonych i w tematach, które tutaj zakładacie. Poczytaj sobie podstawowe informacje na ten temat. Ułóz cos dla siebie i wpisz tutaj. Pomagamy w modyfikowaniu diety komus, kto [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 10/18/2010 6:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostęp do dopingu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    czy to coś zmieni??? może... zdecydowanie lepsze rozwiązanie to dział Doping 2, gdzie byłyby przenoszone wartościowe posty i wypowiedzi, a spamerstwo i głupoty nie na temat usuwane bez ostrzeżenia, na zasadzie : chcesz ******lić głupoty - zmień dział i tyle !!! To samo z desperatami - i tak wezmę więc jak nie chcecie mnie mieć na sumieniu to [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 2/22/2005 8:39:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a później co ? zwiękaszać o 500kcal do tydzień czy jak ? aa s.m.p.a miałbym do cb prośbę a dokładnie chodzi mi po pomoc przy układaniu tej diety :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6541 Data: 12/8/2010 8:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym i diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak trenujesz 1 miesiąc to rób 3-4 treningi w tygodniu np. Poniedziałek: przedramię, barki Środa: Biceps, brzuch Piątek: Triceps, Klatka, Plecy Nie jesteś jeszcze doświadczony to codzienny trening nie będzie najlepszy. I taka rada nie rób 200 brzuszków xD Jak masz obciążenia to po prostu kładź na klatkę i trzymaj rękami. I widzę że robisz w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 429 Data: 1/24/2013 1:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ODESLANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, chyba dokladniej przestudiuje te artykuly skoro tak nalegasz :D Dzieki za przykladowe diety, tylko ze tam wszystko jest zeby laczyc z odzywkami, a moj budzet niestety tego nie obejmuje ;) Pozdrowienia i czekam na dalsza pomoc !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 12/16/2003 11:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zejście na 2200kcal nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Zbliżasz się do ilości jedzonych przez kobiety. Metabolizm zwolni i efektów niestety nie będzie. Musisz poznać ogól diety i aktywności aby pomóc coś więcej.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 12/3/2017 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • poradzcie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwicze tajboxing 3x w tyg.silownia 3x w tyg i biegam prawie codziennie:)) co dorzucic do diety? oliva z olivek...cos jeszcze? wszystko pozatym jest ok? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2/23/2006 7:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzenie z PSMF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ależ wiedza niestety czasem nic nie pomamga Ja tam znam na pamięć wszystkie zasady żywieniowe, wszystkie możliwe diety (te zdrowe i te bzdurne) i zasady zdrowego odżywiania, nie mówiąc już o dokładnych wartościach odżywczych i kalorycznych wszystkiego co jadalne. Kobitki to mają do siebie że waga to u nich mała obsesja U niektórych delikwentek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 1/5/2008 11:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze na redukcji bez silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że powinienem dostarczać około 3300 kalori także obcięcie do poziomu 2300 jest pewnie zbyt dużym obcięciem. Chociaż przez ostatni tydzień moja waga spadła około o 1kg czyli niby spadki wagi w maksymalnej normie :). Pozdrawiam równie i liczę na pomoc. Zdjęcia wstawię wieczorem /SFD/Images/2016/5/12/752866603235442e8dc69b6db1ca6dd1.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 5/12/2016 2:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze na redukcji bez silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz rację z tymi tłuszczami, jednak biorę omega 3 oraz staram się dodawać oliwę do jakiś sałatek i warzyw. Chociaż dorzucenie małej ilości orzechów włoskich i dodanie ryb do diety na pewno nie zaszkodzi. Co do obcinania w przyszłości kalorii też prawda, zawsze można sobie pomóc zwiększeniem ilości aerobów. Mam nadzieję, że na podstawie zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 5/12/2016 8:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc, oczywiście z diety staram się wyciągnąć ile mogę. A z witaminami zobaczy się jak wyjdzie :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9770 Data: 6/3/2017 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za radę(chodzi mi o dietę) Co do tej diety jaka powinna ona być?? Czy mógłby ktos mi pomóc ją rozpisać??(Byłbym niezmiernie wdzięczny!) Ale pytałem o te suplemwnty,czy po nich schudnę(i nie stracę mięśni)?? Czy jest to dobre połączenie?? Pozdrowienia Każdy ma prawo do szczęścia, ale nie każdy ma szczęście do prawa...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 10/14/2003 11:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Sprawdzenia, Proszę o Doradzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam, może źle napisałem że przygotowuje mnie on do ciężkiej pracy no po prostu Ćwiczyłem 3 msc FBW. A co do diety to oczywiście że staram się jeść co Dziennie: Jajka,Ryż,Kurczaka itp a ten "sztuczny proszek" biorę bo ma mi niby pomóc. A co do kreatyny to wiem że nie mogę jej na razie wziąć ale po prostu chciałbym się dowidzieć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 347 Data: 10/4/2011 6:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy kontakt z SAA...pomoc

    Post
    Doping

    [...] gdyz co do diety ta sie nie zmienila... Dlatego ponawiam pytanie czy jest sens podcignac cykl do 7tyg i zobaczyc czy cos j**nie czy j**ac mietka z Anahexi i konczyc wg planu czyli 6tyg zrobic odblok Clomidem i dac organizmowi troche odboju od SAA i na zime sprobowac mietka z innej firmy np Balkan/Scantel??? dzieki za pomoc Panowie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 7/24/2012 2:57:50 AM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a kolacjii wcale, no i pilam duzo wody, no a efekty byly ale naprawde male, mam zamiar sie zapisac teraz na aerobik ale to bym miala 2 razy w tygodniu a ponoc jak bym brala l-karnityne to musze cwiczyc codziennie bo potem sie coś dzieje nie tak, nie mam pojecia co juz robic eff...a zalezy mi i zrobie wszystko :)) dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8282 Data: 9/11/2003 3:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ładna rzeźba jak uzyskać ???

    Post
    Trening dla początkujących

    L. przecz. artykułów 17 Nikt za ciebie diety nie ulozy. Z suplentami mozesz liczyc imo na wieksza pomoc ludzi, ale jesli ich nie znasz i nie masz o nich pojecia to tez to nic nie da... Najpierw poczytaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dieta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=suplementy pewnie TSE Olimpu jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 3/2/2008 2:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • aakg+cm3+bcaa+carbo = Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] roku temu, ( i czułem sie dobrze), to czy teraz "teoretycznie" powinien podziałać tak samo? czy organizm już na te same suplementy będzie reagował troszke słabiej, a moze to wystarczający okres czasu bez supli żeby było wszystko ok? nie jestem zadnym znawcą itd, dlatego proszę o pomoc Zmieniony przez - Michał(junior) w dniu 2014-05-19 16:07:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 5/19/2014 4:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc. Teraz juz jestem gotowy do diety. A, że są wakacjie to tak jak doradziłes 2 sniadanie bedzie jak posiłek przedtreningowy. A post w podpisie smpa juz przeczytany i jak najbardziej bedize stosowany. Jeszcze raz dzieki ;)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 6/23/2010 8:24:50 PM Liczba szacunów: 0