SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Proszę o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale jaki jest sens układania przeze mnie fikcyjnej diety jak i tak mądrzejszy ode mnie mi ją poprawi. Podchodzę uczciwie i proszę o ułożenie bo dla kogoś kto ma pojęcie jest to 5 min. Przecież nie chodzi o to żebym kopiował kogoś dietę i mówił że ułożyłem ją sam. Jeszcze raz proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 7/9/2010 12:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym spalic tłuszczyk i wyrobic miesnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tutaj nikt nie ułoży Ci ani planu, ani diety, ani nie wyliczy zapotrzebowania kcal i b/t/w. My to poprawiamy ! Chcesz pomoc? Wnieś coś od siebie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/17/2012 1:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminokwasy roząlęzione zbędne przy masowaniu niestety, mogą pomóc w samopoczuciu po treningu aczkolwiek efekty bedą te same. kreatyna potrzebuje dobrej diety, nadmiar kalori i dobrego trneingu!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2/21/2009 3:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja potrzebowałbym indywidualnych wskazówek... jeżeli jest to możliwe. Przyznam że na przyroście masy mięśniowej bardzo mi zależy. A mógłbym liczyć na waszą pomoc przy ułożeniu diety?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/27/2011 7:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • opornośc klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zasadniczo poczatkowo ta dieta byla jak zrzucalem tkanke tłuszczowa. Obecnie biore HMB, termogeny i L-Karintyne Co do miesni to pzyrosło ale nie duzo słabo widoczna góra i dół.... Prosze wiec o pomoc..Zapropnujecie moze diete i techiki cwiczen.Cwicze od blisko 1,5 roku i jak na razie widze po bicepsach i po brzuchu i redukcji tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 3/7/2008 12:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekuje bardzo za pomoc:) wlansie nie pije ani kawy ani coli tym bardziej ze po kawie zawsze boli mnie brzuch. aktualnie juz nie stosuje masowej diety tylko staram sie zdrowo odzywiac i regularnie posilki jem a to co pije to mineralka i czasem hebrata zwykla - po prostu ja bardzo lubie i tyle. od czasu do czesu gdy jestem poza domem i jem cos w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 6/9/2010 8:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z tkanką tłuszczową.

    Post
    Ladies SFD

    Witam serdecznie , Czy mogę prosić o jakieś wskazówki odnośnie treningu oraz ewentualnej diety. Bardzo mi na tym zależy. Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 9/10/2011 7:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko+HGH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najgorsze jest to że ja nie umiem ułożyć sobie dobrej diety jestem w tym tak zielony że aż żal za d*pe ściska...a nikt nie chce mi w tym pomóc...tak samo jest z treningiem...bardzo mi na tym zależy ale jestem tak zamotany że czacha dymi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 1/21/2006 9:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na FBW - challenge (korekta diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwek?. Makroskładniki się zgadzają wiec może rozwiniesz swoja wypowiedz i napiszesz co jest nie tak z tymi produktami. Twój komentarz nic nie wniósł, pisze tu aby uzyskać pomoc. a pory posiłków czy to ma duże znaczenie?. Przecież są rożne diety np IF gdzie jesz tylko przez 4-8h i sa sportowcy którzy jedzą 2,3,4,5,6 posiłki. Dlatego wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 4/6/2015 6:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ta koniczynke hie hie .CHodzi mi oto jak najszybciej przybrac na masie trenuje basket w sezonie mam treningi kazdego dnia silownie mam raz w tygodniu przez okres wakaci musze troszke przytyc a stosowac wasze diety to troszke mi sie niechce wiec moze jeszcze jakies rady >dodam ze mam 200cm wzrostu i waze 89 kilo.dzieki za pomoc pozdrowionka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 6/18/2002 3:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakies porady?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mhm ,a jakieś tłumaczenia do tych ćwiczeń może są? Bo wiesz ,zaczynam dopiero przygodę z siłownią i nie za bardzo wiem jak je wykonywać ;/ co do diety ,to muszę iść do kogoś żeby mi to ułożył ,czy mogę samemu sobie jakoś to ułożyć pod swoją wagę? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 7/29/2013 3:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO OCENY!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja odpowiednio poprawic. W dni nietreningowe ograniczam wegle na korzysc tluszczow. Glownie zalezy mi na tym aby dojsc do wagi 80 kg nie zalewajac sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 658 Data: 11/12/2012 7:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem Nitrobolon II. czy to prawda że siła mocno po tym idzie w górę ? Tak, jest wzrost siły czy to prawda że napompowuje bardzo mocno mięśnie i są duże przyrosty masy mięśniowej ? Tak, pompa jest bardzo fajna i mocna. A wzrost mięśni zależy od diety a nie od nitrobolonu, on tylko może w tym pomóc przez lepszy transport składników odżywczych. Na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 11/28/2010 4:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PH redukcja

    Post
    Doping

    [...] 3 tyg chciałem dać clen + t-bol + novedex xt, co o tym myślisz?? Myślałem nad tym winkiem, ale trochę o stawy się boję... Więć podsumowując, trochę dietę zmieniłem, chcę te spalacze ogarnąć i aero na czczo dopiero na epi Muszę ostro cisnąć z koksem, żeby dać radę do wakacji ;-P I wielkie dzięki za pomoc Myślę, że teraz dużo lepiej powinno iść

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 4/21/2010 9:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobrą rade I cykl

    Post
    Doping

    szczerze powiem że nigdy nie stosowałem sie do jakis typowej diety na mase i jest chyba bladale spowodowane jest to tym ze nie wiem jak ja ulozyc co jesc dokladnie jak i ile wiem ze podstawa to dobra micha bez jedzenia nawet najlepszy cykl chu... da, wiec ja ktos moze mi pomoc to bardzo prosze

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 11/19/2012 9:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takim treningu ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakby co będę liczył na waszą pomoc w kwestii treningu czy diety, ale to dopiero jak przewertuje tony pomocnych rad na forum i ułożę co nieco pod siebie. Pozdro !!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 11/18/2007 12:24:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    stary, mylisz różne rzeczy... wybierz czego ci tzreba czy gainera(jako uzupelnienie diety) czy kreatyny jako wspomagacz w nabieraniu masy. Gainer lub ostrowia Ci sie bardzo przyda wtedy gdy masz braki w diecie(gorzej gdy jej w ogole niemasz:/) A kreatyna bedzie dobra gdy masz w miare dobrą dietę i chcesz sobie zrobic cykl na kreatynie co moze Ci [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/13/2008 6:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase (ektomorfik)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "chciałbym żeby ktoś mi napisał dietę ". Tutaj nikt Ci nie napisze diety, tutaj mozna pomoc w skorygowaniu bledow. Poczytaj podwieszone i do roboty;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/12/2009 10:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka spraw ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi sily w kazdej serii). Myslicie, ze pomoze to jakos spalic tluszcz? To dla mnie bardzo wazne - nie chce miec takiego brzucha :/! Z gory serdecznie dziekuje za wszelka pomoc. I przepraszam, ze pisze tak rozwlekle i leje wode - to chyba juz humanisci maja we krwi . Sogow nie obiecuje, bo na razie abonamentu nie mam, ale kto wie, moze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 12/29/2006 11:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny?

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, oczywiście co do diety to nie ma żadnych wątpliwości, że ona jest głównym tutaj czynnikiem, ale chciałem jeszcze pomóc koledze w dopracowaniu planu. Dzięki wielkie ! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 384 Data: 5/6/2016 6:09:43 PM Liczba szacunów: 0