SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Mega apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiemy niestety jak wygląda Twoja dieta, więc ciężko w takiej sytuacji cokolwiek doradzić. Być może masz w niej rażące błędy, które mogą mieć wpływ na to, że jesteś głodny. W takiej sytuacji polecam wypełnić ankietę działu i wrzucić rozpiskę diety według opisie w regulaminie. Bez tego jedne co można doradzić w Twoim przypadku, to wrzucenie do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 266 Data: 10/3/2019 6:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP NO preLoad+Jabczan+bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] regulaminie dzialu byla wzmianka o banie dla osoby ktora zapyta o dawkowanie kreatyny, chyba trzeba to przywrocic. 2x5g, bcaa 1g na 10kg masy ciala przed treningiem, w trakcie lub po zalezy od diety etc, nie rozpisales nam nic wiec nie bede wrozyl w ciemno. i zapamietaj im mniej info dasz o sobie tym mniej dostaniesz od osob chcacych tobie pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 972 Data: 3/29/2013 11:56:24 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 "Prosze o pomoc jak nabrac masy<która mogłbym potem spalić na tkankę mięsniową" - bez komentarza.. Co do diety to bierz sie chlopie do czytania, tyle jest tematow, nikt za Ciebie tu nie ulozy nic, jak cos wskurasz to wroc, wstaw ja i wtedy ocenimy.. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 3/6/2009 7:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więcej pokory by Ci się przydało - to Ty przychodzisz po pomoc (nie odwrotnie). Podstawowy pakiet danych na temat danej osoby jest niezbędny jeśli chodzi o ocenę diety.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 356 Data: 3/18/2018 4:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • co dokupic ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podobno forum się aby pomóc innym. A tutaj takie sł*wa p*adają. Gainer pomoże Tobie w utrzymaniu prawidłowej <co nie musi oznaczać zdrowej> diety. Czasami człowiek nie ma ochoty niczego zjeść, jest mocno zajęty wtedy gainer jest Twoim najlepszym przyjacielem <zastępuje posilek>. Mój wybór to gainer. Jeżeli szybko łapiesz masę to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 9/6/2005 8:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase Mieśniowa

    Post
    Dietetyka ogólna

    No tak, a w czym mamy pomóc ? Jak by ci polowe posta urwało. Masz nadzieje ze ktos ci dete ulozy ? Chłopcze - grubo sie mylisz. Bo za takie cos to gruba kase sie bierze. Na stronie głownej zjedz na doł i bedziesz mial dzial odzywianie i tam poczytaj tematy podwieszone i popatrz na diety innych i ucz sie na bledach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 4/20/2011 9:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzucha bo jest wypukły, oraz ogólnie zbudować większą mase mięsniową, kupiłem kreatynkę, czy ktoś poda jakiś plan który mogę robić ? czy mam robić cardio itp, prosze o pomoc Zacznij od ogarnięcia sensownej diety i treningu siłowego bo jak zaczniesz się lepiej odżywiać i trenować to kompozycję sylwetki szybko poprawisz. Jak nie jesteś jakoś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 199 Data: 3/13/2019 7:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    nigdy nie układałem diety moze ktos mi w tym pomóc ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/13/2010 1:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi asap

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie podałaś żadnych danych o sobie. Piszesz , że masz bieżnie w domu... to w czym problem? Ułóż sobie dietę i wskakuj kręcić aeroby. W sprawie diety pomoc znajdziesz w podwieszonych tematach na forum.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 455 Data: 8/13/2011 9:05:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] treningów to nie jestem kto wie jakim uczonym ale jakies pojecie mam. Moj staż na siłowni wynosi juz 2 lata zawsze cwiczylem na sucho wiec postanowile wreszcie sobie czyms pomoc ii dlatego pytam jak by to brac bo mozna powieciac ze mam pierwszego supla ii chce zeby cos podziałałą na mnie bo jezeli nie bedzie sie brało poprawnie to nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2/4/2013 4:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta dla początkującego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oki :) Jutro po szkole poszukam jeszcze jakiejś diety i wrzucę tutaj do oceny :) Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 9/25/2014 10:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla osoby cwiczacej polecam 1,5-2 g / kg ciala bialka z diety i suplementacji dziennie (lacznie) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 909 Data: 10/7/2003 3:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla amatora

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po suplementy klasyfikowane jako „termogeniki” najkorzystniej jest sięgać po pewnym okresie redukcji, kiedy potencjał diety i treningu ulegnie pewnemu osłabieniu. Środki te włączone w odpowiednim momencie mogą pomóc przełamać spowolnienie lub stagnację w kuracji odchudzającej. Wybór jest duży , możesz przejrzeć rankingi . Np: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 372 Data: 12/13/2019 10:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w profilu mas znapisane brak diety, odzywki stanowia jej uzupelnienie, wiec jak mamy ci pomoc? musisz na poczatek ulozyc diete z dodatnim bilansem kaloryczym, wtedy mozna ruszyc dalej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 6/22/2011 11:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • zepsuje tym zachowaniem redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca pomoc nauczyciela w przedszkolu) . Wprowadziłem jej deficyt na 1870kcal , i redukcja trwała do 20 kwietnia . Efekt taki że żona schudła tylko 2kg , ale sylwetka zmieniła [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 409 Data: 5/6/2019 5:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ABGymnic ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem ale tą podrube z folia aluminiową pod spodem. Nie polecam tej wersji. Teraz wychodzą lepsze. Dają jakiś lepszy materiał pod spód. Tak ogólnie sie zepsół po miesiącu, a folia aluminiowa pogieła się i bardzo mnie w brzuch drapała. Jak tego używałem to nie odkładał mi się tłuszczyk na brzuchu. Bez odpowiedniej diety nie wyrzeźbisz ciała. Ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 7/16/2002 9:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    JA bym zaczął od ułożenia zbilansowanej diety bez liczenia kalorii aby organizm się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych, możesz zajrzeć do działu odchudzani i odzywianie oraz do działu ladies po fachową pomoc. Co do aktywności fizycznej to na razie marsze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 10/8/2011 6:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z sfd , który dostał dośc dużo sogów więc chyba nie jest zły. Dlatego nie mam pojęcia czego to może być wina może brak witamin , mam zamiar kupić "maxivit" i witamine B12 , Tylko nie wiem czy opłaca się brać to i to bo w "maxivicie" jest 100% dziennego zapotrzebowania na witamine B12.(dziekuje za zainteresowanie i pomoc ) :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 8/15/2005 7:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrocław

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę kierować pytanie na forum o tematyce wojskowej. Forum SFD jest forum sportowym. Tutaj możesz uzyskać kompletną odpowiedź w tematyce treningów, diety oraz suplementacji. My bez problemu możemy pomóc w kształtowaniu sylwetki i poprawie formy, więc jeśli tego oczekujesz pytaj dalej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 95 Data: 7/30/2019 5:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma diety dla każdego, na forum mozemy pomoc np w dziale odzywianie układasz dietę i dajesz do oceny wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Jak chcesz od tak to tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/13/2016 8:22:23 PM Liczba szacunów: 0