SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Kreatyna a szat treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W czym ci tu pomóc? Jak chce niech bierze, czym się przejmujesz. Jego kasa %-) Czemu wybijać l-karnityne? Całkiem niezły i tani środek jak na pierwszą redukcje. L-karnityna nie działa, przynajmniej w kontekście redukcji. Kreatyna mu pewnie nie pomoże (zakładam, że diety dopiętej nie ma %-) ), ale cóż... niektórzy muszą sami się o tym przekonać, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 965 Data: 12/22/2014 1:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta jaka --->

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłem myślę, że wszystko, co jem potrzebne do stworzenia diety tylko mam mały problem w rozłożeniu tego w ciągu dnia są różne zdania na temat, kiedy co jeść, więc może ktoś doradzi, co i kiedy TDEE ~3000 BMR 1673 Białko 150g Tłuszcze 600g treningi 11-12 15,00-16,30 18,00-19,30 Liczę na pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 1/25/2008 11:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • cm3

    Post
    Trec

    [...] i alkoholu. I tu kolejne pytanie - ile po imprezce rozpocząć cykl i czy w ogóle robić jakiś etap oczyszczania z alkoholu i kalorii między weselem a rozpoczęciem cyklu? 5) W ogóle trzeba jakoś specjalnie przygotować się do robienia takiego cyklu? Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-10-18 00:09:43

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 10/17/2012 11:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chce gotowej diety tylko o pomoc jak kalorie przeliczyc na posilek w gramach. chce tylko kilka wskaówek. jezeli obliczylem ze potrzebuje 4200 kcl to musze podzielic to na 6 albo jakas inna ilosc posilkow i wychodzi ze 700 kcl powinien miec kazdy posilek czy nie dzielic równomiernie.ilosc ww powina byc = 50 % posilku bialka 30% i tluszcze 20% [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 3/12/2008 6:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Atkins - zgadzacie się?

    Post
    Trening w domu

    tak, i ten cholesterol ci sie obnizy przy stosowaniu diety low-carb, ale wiesz uzbroj diete w zdrowe tluszcze, zadnych niezdrowych tluszczy i napewno bedzie na 100% zdrowa i bedzie ok, jak cos to ci moge pomoc w tej tkd, ale musze se poczytac troszke o niej i ci pomoge bez problemu, juz zaczynam czytac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 6/13/2004 3:29:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie kupić w tym sklepie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Moje dane "profilowe" są następujące: wiek:18 lat wzrost: 185cm waga: 73kg biceps: niewiele ponad 30 ;) Jak już zaznaczyłem, mam do dyspozycji 100 zeta, które wpadło mi niespodziewanie, ale po ich wydaniu, raczej już pewnie nigdy nie sięgnę po suplementy, gdyż uważam, że 'faszerowanie' się sztucznymi odżywkami na dłuższą metę nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 1/13/2002 3:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoze ktos <trądzik>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To posłuchaj mnie teraz dobrze, miałem również trądzik posterydowy + wykluwał się ten, który musiałem przejść w wieku dojrzewania. W tych czasach dermatolodzy nie czekają na pacjentów, tylko na wypłate z NFZ, (dlatego wszystkim przepisują to samo) ale mniejsza o to. Przepisują najczęściej Duac(maść), robiony płyn na spirytusie i Clearskin do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 1/15/2010 8:43:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, bardzo proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę o pomoc w uzupełnieniu diety, mam dylemat odnoście pierwszego i trzeciego posiłku nie wiem jak to urozmaicić. /SFD/Images/2015/6/22/baa3a24acdb341b588f3e1f701427a3f.jpg Zmieniony przez - matajah w dniu 2015-06-22 18:26:36

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 6/22/2015 6:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • koszt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko poamłu dojdziesz my od tego jestesmy by pomóc i potem ewentualnie diete skorygowac na poczatek policz swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 7/25/2008 11:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Obcinanie węgli w DNT

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zdecydowanie warto spojrzeć na całość diety, aby pomóc coś więcej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 6/24/2018 10:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • musze zrzucic 10kg do wakacji help!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    cos widze ze pisanie diety bedzie bardzo trundne i skomplikowane:D jak bym mogl poprosic o pomoc bezie wdzieczny;] mam pytanie: czy samo ograniczenie jedzienia nie wystarzczy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 1/29/2008 6:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz bialka bardzo dobrze wplywa na uzupelnienie diety w dodatkowe kaloria i mineralki dzieki ktorym rosniesz. Przy dobrej diecie oraz gainerze i bialku 90% powinno ci pomoc w zlapaniu kilku kilogramow Gainer po posilkach jako dodatkowe ww a bialko jako zwiekszenie bialka w diecie proste ;) powinno podzialac wiec spokojnie zafunduj sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 11/13/2001 8:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przygotować dietę na schudnięcie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja być z zadupia i nie mieć siłownia. Można prosić o pomoc w ułożeniu diety, tak jak prosiłem? Zależy mi na tym. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/31/2012 3:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przygotować dietę na schudnięcie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja być z zadupia i nie mieć siłownia. Można prosić o pomoc w ułożeniu diety, tak jak prosiłem? Zależy mi na tym. :) Wkładasz coś od siebie - układasz prowizoryczną i wklejasz do oceny albo płacisz za gotowca ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 1/1/2013 1:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • bardzo wystający brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam insulinooporność. Załączam zdjecia sylwetki. Dziękuję za odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc. Ps. Siniak po zabiegu ;)) /SFD/2017/12/26/2b93e533c6ad47d0b9beb930474ed597.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 12/26/2017 12:19:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienie mięsni czworogłowych ud

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem ze potrzebne jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej oraz ze nie da się wyrzeźbic jednej partii ale bicepsy klata oraz brzuch itp dobrze się u mnie rzeźbia tylko z nogami nic mi nie idzie obecnie robie a6w (31)dzień oraz zaczne biegać jak się ociepli 6 razy w tygodniu ale chodzi mi o doradzenie jakie cwiczenia poprawiaja te partie mieśni i co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2/27/2011 8:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Tradzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie chce utrudniac sobie zycia po prostu myslalem, ze jakies masci moga pomoc. Antybiotyk chce juz brac do konca duzo tego nie zostalo. Zaczne od zmiany diety i poczytam o tej witaminie i karnitynie. Dzieki pozdrawiam Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-01 11:54:54

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 6/1/2016 11:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy bez diety zazywanie odzywek/suplementow ma sens? (prosze o nie jechanie mnie, gdyz licze na pomoc). Jesli tak, to ktore z nich sa najlepsze o to, co prosze. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 6/13/2007 10:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • reduktor tłuszczu dla początkującej kobiety

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli jesteś mocno początkująca to zacznij od diety i treningu :) To najlepsze spalacze ever a jedynym skutkiem ubocznym może być lepsze samopoczucie :) Zachęcam do przeczytania biblioteczki działu a jeśli po ich przeczytaniu zdecydujesz się na zostanie tu i będziesz chciała uzyskać jakieś dodatkowe informacje to wstaw ankietę która ułatwi pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 1/18/2016 3:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okresl najpierw cel diety. Oraz najlepiej wklej ja cala... Lepiej na tym wyjdziesz. Czekam na cala diete,z wyliczeniami, wtedy napewno barzdiej bedziemy mogloi pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 9/13/2007 11:40:09 PM Liczba szacunów: 0