SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • 18 latka prosi o radę !

    Post
    Trening w domu

    [...] posilki pozwalaja kontrolowac i redukowac wage,jednak wiadomo ze musza byc zbilansowane Omega 3 -musisz sie w to zaopatrzyc,lub poprostu jesc tluste ryby.Tluszcz z ryb typu : losos,makrela itp jest bardzo dobry na regulacje spalania tkanki tluszczowej.Poczytaj o tym rowniez. Jak sa jeszcze jakies pytania,to smialo pytaj,postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 6/25/2011 9:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - dobra na masę????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    quazar -> przeczytałem twojego posta i chyba za 5tygodni sprubuje tej diety tłuszczowej, tylko jeszcze dowiem się paru rzeczy i przygotuje Jakby co to będe się pytał w twoim poście o diecie tłuszczowej. NO i SOGa masz bo Ci się należy za pomoc Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2004-09-15 21:04:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 9/15/2004 9:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia > Dieta > Suplemtenty

    Post
    Odżywki i suplementy

    ''Nie zaszkodzi jezeli bedziesz tylko uzupelniac nim diete.A co do ulozenia diety to jest dzial od tego wiec raczej tam uderzaj '' dzięki, btw. dopiero 10 min temu założyłem tu konto . więc nie wiem jeszcze co i jak ,ale gdybyście mogli jakoś pomoc ... bardzo mi na tym zależy . Pozdrawiam ,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 8/16/2010 4:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna activita

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc e-lite : z efektow samej diety tez jestem zadowolony

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 12/28/2004 9:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyc i jaki trening??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia diet - potrzebne linki. Fachowa pomoc w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 11/10/2011 12:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - ostatni posiłek po umiarkowanej aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie proszę o pomoc w układaniu całej diety bo wiem jak ją ułożyć. Interesuje mnie wyłącznie kwestia odpowiedniego odżywiania po wymienionych przeze mnie aktywnościach w porach wieczornych. Założenie z niejedzeniem ww po 18 mi odpowiada w wielu aspektach. Mój organizm ich nie potrzebuje po tej godzinie. Chciałbym dodać wymienione aktywności i stąd [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 592 Data: 7/4/2016 7:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rozpisanie cyklu pilne

    Post
    Doping

    WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA Brak odżywiam się dobrze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prohormon Superdrol około 10 miesięcy temu 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czysty mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 1/21/2009 11:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno trzeba poprawić błędy w diecie, ale wydłużenie diety w czasie może pomóc w jedzeniu wiekszej ilości pożywienia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 9/5/2014 12:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac ? (TREC) Pilne!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiele zależy od Twojej diety, która jest przecież podstawą zaraz obok treningu. Osobiście polecam l-glutaminę, powinna dobrze Ci pomóc w początkowej fazie. Reactor Pro 3 - zakup właściwie bez sensu, bo 50 zeta starczy Ci na małe opakowanie, które w robieniu masy raczej Ci nie pomoże. ZMA też nie jest złe, ale za podobną cenę l-glutamina wypada [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 11/13/2004 12:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc potrzebna specjaliści !!!

    Post
    Doping

    Swoje na temat diety wiem, ale napisalem zeby udal sie do dzialu dieta(odzywianie), tam mu powinni wiecej pomoc niz ja, bo jezeli mam jakis problem z odzywianiem to tam wlasnie sobie patrze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2/28/2006 1:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyna i slodycze...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Masz tam opisane dlaczego wazne jest regularne jedzenie pewnowartosciowych posilkow i jak bardzo wazne jest sniadanie. Na slodycze moze pomoc stosowanie diety MM lub korzystanie z czesci jej zalozen. Mi udalo sie skonczyc z cukrem i slodyczami z dnia na dzien. Staram sie jesc weglowodany o niskim IG (poza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 8/23/2003 6:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene i ew wskazowki;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podbilem 500 kcal, ogolnie warzywka sa w wiekszej ilosci i czasem wpadnie cos dodatkowo, fanatycznie nie trzymam sie diety tylko w 85%, dzieki za pomoc ! MASA Z WAMI;P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 3/16/2013 2:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzezbe 77KG/178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TRENING + AERO 5 posilek potreningowy -kasza lub ryz -piers z kuraka 6pos (jezeli w dzien nie bylo pod nr 3 to stosuje go tutaj) 7. kolacja -jajecznica z 3 jaj + warzywa lub -twaróg z mała łyzeczka miodu do tego tabs omega 3 Napewno jest tu cos do poprawy aczkolwiek dieta sprawdala sie w miare i 16kg poszlo w dól ;) Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 6/7/2011 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Rzezbe 77KG/178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastosuje twoje rady napewno :) A mógłbyś wyliczyc mi zapotrzebowanie na kcal b/t/w? Dla Ciebie jest to chwila, a mi pomogłoby w zastosowaniu nowej diety, bo wchodze powoli na mase, ale stopniowo (niechce zeby mnie zalalo). Wartosci kaloryczne posiłków policze sobie sam, tylko nie wiem jakie mam wyjsciowe zapotrzbowanie. Prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 6/8/2011 7:45:53 AM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym wrocic amatorsko do silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze primo jak już ktoś wyżej napisał uzupełnij ankietę, wrzuć o sobie jakieś informacje bo nic nie wiedząc ciężko Ci pomóc. Z kreatyną się nie wygłupiaj (przynajmniej na tym etapie) ;) Białko tylko w przypadku braków w diecie której z tego co piszesz nie masz... Nie zawracaj sobie na razie głowy suplementami podstawa to trening i dobre [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 444 Data: 7/24/2013 10:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na spalanie tluszczu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po obliczeniu wyszlo mi 3263 kalorii , dalo by rade mi pomoc w tym ulozeniu diety ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 5/15/2012 3:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • białko jakie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] faftaq. nie mam ulozonej nie wiadomo jakiej diety bo nie mam na to czasu, ale to co zjadam codziennie daje mi tyle b/ww/tł ile powinienem miec chce tylko jesc jeszcze cos ponad to. widze ze niektorzy potrafia pomoc a nie wypytywac sie o diete chociaz jest opisane ze zjadam tyle ile powinienem. Zmieniony przez - sancho w dniu 2012-05-15 10:00:43

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 801 Data: 5/15/2012 10:00:24 AM Liczba szacunów: 0
  • suplenenty

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 500 zl? 12) uwagi i sugesti poproszę o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2/24/2015 9:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna mega caps 1250 dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Wysłana - 10 czerwiec 2011 18:32 Dzięki wszystkim za pomoc też czytałem artykuł o mitach, ale babka w sklepie mnie przekonywała o wielkich atutach dextrozy, że zwątpiłem w to co czytałem. Ale na szczęscie nie kupiłem. " " Wysłana - 18 sierpień 2011 17:22 Uzywalem w DT 6" TomQ-MAG - czy ja wiem czy taki krótki czas ? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 8/19/2011 7:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb, pytam tylko w razie "w" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko że przy tylu kaloriach niestety waga mi już raczej nie spadnie :) Diety się trzymam na 100%, także aktualnie te 1740 jest pewne. Oszukane posiłki to w moim przypadku właśnie raczej oszukane przekąski, do maks tych 300 kal :) Dzięki za pomoc tak między nami :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 644 Data: 3/31/2015 7:55:33 PM Liczba szacunów: 0