SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc co do diety to postanowiłem zmienić ją nieco: Na śniadanie 2-3 jajka na twardo dwa pomidory garść orzechów włoskich + tran. obiad to pierś z ryżem a do tego sałata lodowa z oliwa z oliwek. trzeci posiłek .... właśnie mam z nim problem nie wiem co wybrać ??? czwarty posiłek kasza gryczana + wołowina + sałatka kapusta marchew [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 1/7/2010 2:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ananas właśnie ma właściwości prozdrowotne, dla tego na masie warto go dodawać do diety ! na redukcji można spróbować enzymów, o których pisałem. Cieszę się ze moje artykuły mogły Ci pomóc !! I dokładnie, jeżeli układ pokarmowy zle pracuje, może zapomnieć o przyrostach, a suplementy nie będą wykorzystane jak należy, podobnie jak i jedzenie.

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 3:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan "zielonego"

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, zaraz cos jeszcze pomysle :D A to np. nogi moge zamienic z tricepsem? :) Barki i nogi to dobra mieszanka? :D Co do diety, to ja wiem ale nie bede wymyslal czegos specjalnego bo nie jem duzo a po prostu musze sie troszke poruszac :D Dzieki za pomoc i zaraz jak rozpisze na nowo to zamieszcze :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 694 Data: 10/28/2008 4:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Makel ale powiedz o dupach nie chca gadac o samochodach tez o hip hopie tez nie o grach nie itp . to co oni kvrwa chca ? chca gadac o tym ze maja w chvj sogow za pomoc ludziom w dietach , zeby wygladali dobrze a sami wygladaja jak z Auschwitz i jakby nigdy nic nie cwiczyli tak ? To jak sie tak znaja i maja wspaniale diety to czego tak [...]

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 10:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • sogi rozdane a teraz pomoc http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_cz.2-t415240-s150.html korekta diety

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2008 10:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA + zielona herbata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Dietę mam w zasadzie opracowaną, staram się stosować" Zwrot "staram się stosować" zamień na "i stosuję" Powinno pomóc. Sam w chwili obecnej jestem na redukcji. Zaczynałem na początku ze spalaczami (Scorch+TSE), ale niestety po tygodniu mój organizm odmówił posłuszeństwa więc w chwili obecnej dieta to mój podstawowy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 9:30:40 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponownie s.m.p.a pisze z bardzo wielka prosba do Ciebie,chcialem Ci podziekowac za pomoc w ustaleniu diety i musze przyznac ze byla bardzooo dobra,czulem sie swietnie,mialem energie kiedy trenowalem i czulem ze masa idzie powoli ale nagle moije zycie sie zmienilo diametralnie,od kad zamieszkalem z dziewczyna i dzieckiem.Bardzo duzo zrobilem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 12/2/2010 6:38:19 AM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA CZY MASA

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] robię to chciałbym zobaczyć chociaż najmniejsze efekty, a wiem po lekturze forum, że przed treningiem i po treningu to posiłki są najważniejsze. I dlatego stąd mój apel o pomoc w skonfigurowaniu przykładowej diety żeby stracić troszkę brzuszka, a docelowo nabrać stopniowo mięśni. oczywiście wolę jak ktoś do mnie mówi tzw. otwartym tekstem, że [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 6/28/2013 2:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawic sylwetke...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i kreatyna, ktore niedlugo sie przeterminuja (kupilem je rok albo dwa lata temu, gdy systematycznie cwiczylem), a szkoda zeby mialy sie zmarnowac... Temat ten ma na celu pomoc mi w wyborze jak najskuteczniejszej diety i treningu, ktoremu dam rade podolac, a ktory mi nie zaszkodzi (jestem pewien, ze moglbym bez problemu wybrac jakikolwiek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2/21/2008 11:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak naprawdę to masz tutaj wszystkie informacje, które są niezbędne do ułożenia diety. Spróbuj najpierw coś ułożyć sam, zrób zrzutkę diety i wtedy dopiero proś o pomoc, bo inaczej możesz nie dostać wiele więcej od tego co Ci właśnie napisałem :) A ! uzupełnij również obowiązkową ankietę :]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 438 Data: 3/19/2014 9:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • białko, gainer, kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do odpowiedniej diety... Poza tym gdybys wspomniał tylko o Krecie to jeszcze pół biedy ale Ty pytasz o kręte,gainera,białko i spalacz a za to juz miałbyś sporo dobrego jedzenia ;) Nie szukaj drogi na skróty,słuchaj bardziej doświadczonych bo nikt tu krzywdy nie chce Ci zrobić a tylko pomoc :) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-27 15:34:28

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 3/27/2015 3:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przytyć w boksie.

    Post
    Sztuki Walki

    Na forum masz dział odżywianie tam ludzie wklejają diety i dostają pomoc. Oczywiście większość ludzi udzielają się tam nie ma papierka dietetyka czasami i wypowiedzą się dietetycy ale nie są to porady takie jakie naprawdę by dieta wymagała. Dieta wymaga indywidualnego podejścia i mnóstwa rzeczy do ogarnięcia a za takie diety pobiera się już [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 1/1/2013 2:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Anulka tak to jest że najtrudniej pomóc sobie ;) Odin napisał w zasadzie wszystko co na początek jest Ci potrzebne... mówisz że masz do zrzucenia 10 kilo... i jak narazie nie stosujesz diety... a więc od zaplanowania odpowiedniej diety zacznij... i obserwuj organizm... jeśli postęp zrzucania wagi będzie niedostateczny skoryguj dietę... jeśli nadal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 12/19/2007 5:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie mylic ale uwzzam ze 400 to za duzo ... szcegolnie jesli chodzi o tluszcz .. 185g no ale poslucham z mila checia co ty tam takiego robisz ze tyle spalasz i postaram sie pomoc o ile bede w stanie pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 8/19/2003 6:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak polecel wyzej kolega? przejzalem kilka art i wyglada ciekawie moze po tej zezbe mozna by bylo ja sprobowac? Jesli znowu cos zle to prosze popraw Jeszcze zapytam o zone co z nia jaka diete bys zaproponowal dla niej po przeczytaniu kilku aretykulow bedzie cwiczyc czwiczenia obwodowe zaproponowane przez Michala.Dzieki za pomoc narazie Robert

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 8/25/2003 7:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od poprzedniego.. W [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 4/8/2013 4:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kala

    Post
    Ladies SFD

    [...] sa tacy co muszą mieć jakieś pole manewru dla zdrowia psychicznego, ale na cos trzeba sie zdecydować i to nie tylko kwestia rozkładu ale całego układu diety. Ty nie masz pomocy od strony swoich hormonów to ty musisz pomóc. DO cukrzycy dochodzi tarczyca, to dodatkowo komplikuje , jeśli w ogóle coś tu może być bardziej skomplikowane Tak samo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 7/10/2014 1:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywić mięśnie czy te 30% CAŁEJ ENERGETYCZNOŚCI DIETY łącznie z odżywkami(tak jak to opisałem) wystarczy? Przepraszczam z góry za moją upierdliwość ale już się mocno zakręciłem i nie wiem czy taki sposób rozpiski w rzeczywistości może powodować ograniczanie efektów i niepełna regenerację. A więc jeszcze raz proszę o pomoc i FACHOWĄ poradę.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2/18/2006 10:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • wpisuj tabelke wymiarów dobra? jest wazna dla orientacji w tym co sie dzieje. sniadanie ok :-)) ale ile razy mozesz podaj przynajmniej rozkład tego co jesz, to fajnie ze chudniesz i oby tak dalej, ale jak ja nie bedze miala rozpisek treningów i rozkladu diety to nie bede ci pozniej w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 12:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba na HST

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za odpowiedź jednak dalej mam problem z ułożeniem diety. Z tego co sobie obliczałem przy rzeźbie musiałbym zjadać powyżej 230 gram baiłka ,niestety nie stać mnie na wydatek rzędu 0,5 kg piersi z kurczaka i paru puszek tuńczyka dziennie. Czy możecie pomóc mi w ułożeniu super taniej diety ? Wiem że ona napewno nie będzie pokrywać mojego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 9/26/2003 6:53:49 PM Liczba szacunów: 0