SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Potrzebna pomoc i porady :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoby początkującej. Może to być trening ogólnorozwojowy full body workout. Polecam poczytać na jego temat i udać się do działu trening dla początkujących, gdzie otrzymasz pomoc euro ułożeniu i poprawie: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 135 Data: 12/28/2019 1:00:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Odblok

    Post
    Doping

    Dzięki Aleks za pomoc. Clomidu mam 40 szt. To powinno wystarczyć. Czytałem często że pierwsze kilka dni zarzucić po 2szt. Od czego to zależy czy cały odblok jechać po jednej czy czy zacząć większą dawką? Headspace od dwóch lat poprostu bardziej się do tego przykładam. Dużo się czyta na temat diety, treningu i wyciąga wnioski.Odblok na pół roku, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 864 Data: 9/23/2019 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla młodej mamy

    Post
    Ladies SFD

    Przeczytaj to co napisała Ruda_29 i uzupełnij ankietę , potrzebna do tego aby Ci pomóc :) Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 883 Data: 7/31/2012 1:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • chcę schudnąć po ciąży

    Post
    Ladies SFD

    ale jakiąś łatwiejszą wersje ćwiczeń przecież mogę robić?bez drastycznej diety.dlatego proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 3/23/2012 7:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak polaczyc suplemety na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dni wolnych od 56 dni temu cm3+ S.a.w 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 56 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - w fazie budowy - testy brak dokladnych danych 11)przewidziane finanse na cykl - suplemety juz kupione 12) uwagi i sugestie - pomoc w dawkaowaniu suplementow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2/17/2013 10:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpuszczenie w zycie diety IFFYM.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie no, nie mialem na mysli, ze 100% diety oparty na takim jedzeniu przeciez, bardziej to, zeby np. zjesc raz na tydzien platki z mlekiem, innego dnia chipsy, a w weekend wyjsc z znajomymi do knajpy :). Przy czym przez wiekszosc tygodnia jesc tzw. czysto. Dzieki za pomoc, chyba wlasnie sprobuje i zobaczymy jak to bedzie :).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 1/16/2016 1:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TCM moj sposob dawkowania , czy dobry ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba sobie sam nieporadze z ulorzeniem diety :/ moze mi kots pomoc ? czyli poprowadzic mnie za raczke ? ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 11/18/2007 10:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik. Pytania oraz dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki MalcerzV3 za pomoc. Obecnie staram się ograniczyć węgle w swojej diecie. Pierwszy posiłek staram się jeść tylko z wysokobiałkowych produktów. Węglowodany staram się przyjmować po treningu lub w porach popoludniowych w dni nietreningowe. Jak na razie jest bardzo dobrze na treningach czuje siłę i nie czuję głodu po 1 posiłku do pory [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 9/21/2014 3:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Osteoblock - na wzrost?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] diety podanej wyrzej, jednak teraz chcialbym na poprawe mojej kondycj i ew. troche sylwetki i wytrzymalosci (troszke masy), i wytrzymalosci + Osteoblock + Kolagen. Chodzi mi po prostu o jakies małe modyfikacje zywienia - powiedzmy sniadanie specjalne, normalna, a obiad tez standardowy - rodziny - cos w tym stylu. Ktos mi moze pomoc? Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 7/8/2004 10:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgubienie brzucha. Jaka dieta?

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] na silowni ok godzinke dziennie na wyposazeniu sztanga,sztangielki,atlas z : wyciag gorny i dolny rozpietki i wyciskanie. potrzebuje w miare dobrej diety na zrzucenie brzucha . fajnie by bylo zeby miesnie wygladaly lepiej robie cwiczenia malymi ciezarami ale wiecej powtorzen aby wydobyc miesnie z brzucha pomozcie prosze . z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 5/17/2011 11:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 miechow, trening + suple 2000zl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi mi o to co do diety?? Jakie witaminy, dodatki? Aminokwasy, itp. Nie znam sie na tym i nie znam zadnych odzywek oprocz kreatyny i gainera 737. Nie wiem jak co dziala i dlatego szukam pomocu :) Jesli jest ktos doswiadczony to prosilbym o pomoc:) Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 8/29/2006 11:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i korekty, z 79 na min 70 pomozcie!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ryzu??i czy 100g ryzu ktore odmierzam to ma byc 100g przed gotowaniem?? bo po ugotowaniu ryz zwieksza swoja objetosc ito duzo. probowalem kaszy gryczanej ale jest ochydna jak dla mnie. jestem w trakcie dopracowywania diety jutro lece na zakupy i wrzuce ja wkoncu jeszcze do sprawdzenia a od poniedzialku ostro treningi! dzieki za pomoc chlopaki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2/11/2012 1:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Wypadanie wlosow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Farba mogła wpłynąć, jeśli była niskiej jakości, zwłaszcza, że farby czarne i ciemnobrązowe podobno są bardzo agresywne. Znam parę osób, którym bardzo wypadały włosy po użyciu czarnej Palette. Ale wypadanie z reguły jest spowodowane raczej innymi czynnikami, a farba może najwyżej dolać oliwy do ognia...Najczęściej są winne niedobory witaminowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 9/11/2006 9:46:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań od nowicjusza

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiem, że nikt nie odwali ale liczyłem na drobną pomoc i niekoniecznie w układaniu planu treningowego i diety, ale może jakieś przykłady planów :) dokładniej chodzi mi o zapytanie czy brać się najpierw za redukcję tłuszczu czy trening na masę ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 4/18/2012 8:09:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek z siłownią ,POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aham. To moim zdaniem z ułożeniem diety powinieneś sobie poradzić :) Jeżeli chcesz by była "lepsza" polecam wstawić ją w temacie a chłopaki/ja polecam się ci pomóc ją skonfigurować o ile będzie taka potrzeba :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 7/15/2013 1:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - co brać?

    Post
    Trening w domu

    Nie mam żadnej diety. Nie mam możliwości żeby mieć dietę więc pozostają mi odżywki. Trener mi nie powie bo jest na to uczulony i mówi że mamy jeść naturalne białko itp. Dlatego też proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 1/27/2014 11:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tam są jakies diety pod siłowanię . nie ogarniam tego . Prosze o pomoc w tym poście .;/ Do tego co dałem , dodac cos z witaminami > jakies jabłuszko ? jakies witaminy z kapsułek ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 656 Data: 12/14/2012 8:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nie przynosi efektow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od razu widać, że kolega ma wyjątkowo gówniane podejście do tematu (bez urazy), skoro wyciska 105 a przysiada ledwo 40. Nie da się nikomu pomóc zaocznie. To tak jakbyś podjechał pod warsztat mercedesem i zapytał "Panie co mogło się zepsuć u mojego kumpla, też ma mercedesa - wprawdzie inny model ale kolor podobny". Potrzebna jest analiza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 10/25/2007 1:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • xtrasize

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to są zioła i to jest bodajże suplement diety więc raczej ci nie zaszkodzi w żadnym stopniu i w żadnym stopniu może ci nie pomóc.. chociaż czasami się dzieją różne rzeczy i może ci urośnie. Kup i sprawdź ale w składzie nie ma nic nadzwyczajnego poza ziołami.. tak mi się wydaje z tego co kiedyś widziałem. wejdź na ich stronę tam powinien być skład [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 12/4/2013 10:09:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a trądzik.

    Post
    Trening w domu

    Diety jako takiej nie mam, po prostu jem dużo, zdrowo, nie jem białego pieczywa i tych innych. Nie stosuję żadnych kremów, tylko żel taki na oczyszczanie skóry i co 2-3 dni nakładam maseczkę na oczyszczenie twarzy. Spróbuję z tym mydłem siarkowym, wszystkim dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 12/4/2013 9:07:22 AM Liczba szacunów: 0