SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Odniosę się jeszcze do swego rodzaju "eksperymentu". Na tym forum i nie tylko można było przeczytać informacje, że nie da się robić masy mięśniowej podczas redukcji (deficytu kalorycznego) co mnie bardzo zdziwiło, ponieważ w dawnych latach zawsze robiłem mini cykl redukcji, podczas którego zawsze przychodziło mniej lub więcej masy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 5/22/2016 10:39:04 PM Liczba szacunów: 1
  • co bezpośrednio po nitrobolonie2 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz napisalem bylem i w sumie ciagle stosuje sie do zasad diety, z powodu ze miałem szkole/mature + praca..teraz ciagle praca, nie mam za bardzo czasu na regularne i "dobre" posiłki, robie co moge by odzywiac sie wg diety masowej, ale nie zawsze sie da... dlatego chce sobie "pomóc" suplementami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 6/18/2009 9:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Petro widzę że masz taki sam wzrost jak Ja.Więc na pewno będzie Ci tak samo jak mi ciężko walczyć o najwyższe cele w strongman.Ale nie mówię że jest to nie możliwe bo nawet takim ludziom jak Ja udawało się dosyć często stawać na podium.Potrzebna jest tylko duża motywacja do ciężkiej pracy.Ja zaczynając starty w strongman ważyłem 97kg byłem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 5:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

    Post
    Kuchnia SFD

    ja juz chyba nigdy nie schudne... zreszta po co?%-) u mnie tylko silna wola moze pomoc bo wpyerdalam nawet jak glodny nie jestem tak mnie te diety i redukcje zalatwily!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 11:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeciwnie, nawet ten olej lniany 5 gr to za duzo tluszczu przed treningiem i wlac do tego pierwszego posilku (bedzie niezla bomba tluszczowa ) 3. czasami w pracy czuje taki lekki glod przed tym posilkiem przedtreningowym, czy powinienem wpalaszowac cos w miedzyczasie? tylko nie wiem co to mialoby byc tak szczerze Pozdrawiam i dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 1/23/2008 9:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu oraz kreatyna i mutant.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Brat mi dał jabłczan kreatyny którą stosuje, dietę jutro ułożę i wrzucę :) wielkie dzięki za dotychczasową pomoc :) chodz jeszcze proszę o ocenienie diety (jakieś porady co do diety?)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 3/8/2014 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do ocenki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / zbilansowana na poziomie 2500 kcal Dieta na poziomie 1500 kcal B:80g W:135g T: 37g Dzięki bardzo za odpowiedź mam nadzieję , że teraz już będę mógł skorzystać z waszych porad :) Proszę o pomoc w ocenie i poprawie diety. Zmieniony przez - Turbo_Wacek w dniu 2012-12-18 00:47:04 Zmieniony przez - Turbo_Wacek w dniu 2012-12-18 00:51:04

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 12/18/2012 12:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ooo ja przez to że ćwicze wogóle bardzo mało pije i po 2 desperadosach ledwo sie na nogach trzymam i na wiecej już ochoty nie mam takżę u mnie problem nie występuje Lol. ostatnio sie do mnie jakiś koleżka odezwał na gg żeby mu pomóc poukładać diete trening itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 10:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening,Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] masówkę i wygląda lepiej odemnie .Czemu? Ćwiczy Tyle co ja 3x w tygodniu nie ma żadnej diety ani nic .Je co mu sie podoba ,a jest łądnie rozje*** w klacie i wgl.Proszę o pomoc .ostatnio ulożyłem sobie taką diete według forum: Dziennie zapotrzebowanie kaloryczne 2160kcal Białka:640kcal węglowodany :480kcal tłuszcze 115kcal Posiłek1 :7:00 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 3/20/2013 12:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniak wypowiadasz sie o braku diety, ze gainer nic nie da a ja pytalem o pomoc w doborze tak ciężko odpisać na jedno pytanie?? Nie rozumiem takich osób jak Ty... Dzięki TomQ za pomoc i innym osobom po SOGU

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 7/21/2011 3:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: Witam, Posiadam obecnie WPC ECO OstroVit problem jest taki,że nie wiem jaką dietę stosować do podanego produktu.Mógłby mi ktoś pomoc ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 5:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zerknij też na temat o tym co jedzą ladies sfd - http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ powinien pomóc w ułożeniu lepszej i zdrowszej diety.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 9/14/2015 1:33:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Poskładac człowieka po nieudanych cyklach bez odbloków w młodosci

    Post
    Doping

    [...] kolejny tabs ... Masz racje z odpuszczeniem sobie chemii .Chyba tylko L- Karnityna jesli wogule to cos daje w duzych dawkach ... i kawa przed cardio... Hardcorowy Koksu mowił ze mu to pomaga spalac tłuszcz... Nie wiem co jeszcze moze pomoc w spalaniu smalcu a by nie zaszkodziło ...(oczywiscie diety nie wymieniam ... bo to juz jest na miejscu///

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 7/12/2011 11:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • moglby ktos pomoc?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od tego dlatego sie o biegi nie pytalem. O diete spytalem bo stwierdzilem ze panowie z forum jako ze cwicza to jako takie pojecie o tym maja wiec moze beda wiedzieli jak pomoc :) Po wzieciu tego pod uwage mialbys jakies inne sugestie? Jesli dalej bedziesz uwazal ze jednak fbw bedzie najlepsze to postaram sie cos wymyslic ale raczej na pewno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 9/29/2010 12:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Często choruje (dziwna sprawa)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra. Mogę wam trochę pomóc. Ponieważ męczę się z tym też od jakiegoś roku. W sensie częste , choroby , osłabienia itd. Przede wszystkim , trzeba się zacząć trochę lepiej odżywiać. "Człowiek jest tym czym je". Dodajcie do swojej diety owoce(najlepiej jabłka , ponieważ wszystkie kiwi i banany za nim do nas przyjadą to tracą wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 1/16/2010 12:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w kupnie białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja myślę że odżywka mu nie zaszkodzi jako uzupełnienie diety, jasne że najważniejsza jest dieta ale odżywka może mu tylko pomóc, po pierwsze dostarczy składników odżywczych a po drugie jednak zmobilizuje do treningu. Ja bym Ci polecił OLIMP WHEY PROTEIN bo sam brałem i byłem z niej bardzo zadowolony natomiast pamiętaj że bez diety to i odżywka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 12/15/2008 6:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 screeny z LC. Czy to jest zdrowe jedzenie i spełni zadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo mama wiecej kakao sprawdz sklad I sie wypowiadaj, nie od kolegow no nikt z mooch kolegow sie na tym nie zna , studia za mna jedna trzecia zycia sie tym intetesuje U chce pomoc bo sam kiedys zaczynalem I nie mial mi kto pomoc a ru taka wdziecznosc :-) pozdrawiam Chybs ze jakas droga czekolada to mozliwe ze z gym lepiej ale ja takiej nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 3/26/2014 1:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl-wytrzymałość/Kondycja

    Post
    Doping

    [...] przemiana materii): przemiana materii nie jest za specjalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130Kg -martwy ciąg: 100kg(nie więcej) -przysiad: 100Kg (nie więcej) PYTANIE: Proszę o pomoc i jeszcze raz przepraszam za to ze nie zrozumialem tego o co mnie prosiliscie. Proszę o pomoc gdyż mam nóż na gardle, ponieważ zbliżają się testy sprawnościowe a moje [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5391 Data: 9/16/2009 6:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA a depresja?

    Post
    Trening w domu

    Przedewszystkim nie licz na to, że ZMA ci pomoże. Po pierwsze nie wierzę w na tyle dużą skuteczność tego suplementu aby mógł pomóc Ci w depresji już prędzej tribulus ale też mam wątpliwości. Przedewsyztskim terapia u psychologa jest długa, oprócz tego, ze on Ci pomaga powinieneś się udać także do psychiatry, pscyholog pomaga w rozwiązaniu problemu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 6/13/2005 1:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobil wiecej a zwalasz wine na suple. Moim zdaniem skoro nie osiagnales nawet granicy jaka mozna bylo osiagnac bez supli to ty nawaliles a nie suple wiec jak mogly ci one pomoc skoro albo treningu nie trzymales solidnego albo diety.... Niestety nie oszukuj sie bo nie ma co.... mogles to zrobic lepiej i tyle.... W 6 tygoni mogles zrzucic [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11121 Data: 5/7/2006 1:00:56 AM Liczba szacunów: 0