SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [...] na temat tej diety Niech do ciebie w końcu dotrze: O TO NAM CHODZI!!! Wiesz, serce mi się kroi, jak czytam, to co piszą dziewczyny przychodzące do działu Ladies z prośbą o pomoc Rozpyerdolone na amen hormony: zaburzenia w cyklu menstruacyjnym, zmiana sylwetki hormonalnej z indukowanej estrogenami (tzw. gruszka) na jablkową; otyłość brzuszna, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 9:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Twoje jelita fatalnie reagują na nabiał i gluten, są nadwrażliwe, stąd m.in. masz taki wydęty brzuch. A tłuszcz niski Twoim zdaniem? Tłuszcz jest normalny, zgodny z zaleceniami zdrowotnymi WHO. Ulegasz modzie na diety LC, po prostu. Założę się, że gdybyś odchudzała się 10 lat temu brzydziłabyś się tłuszczem w diecie @-) Odpisałam Ci ca. 48 [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 18524 Data: 10/18/2013 3:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-cięzka praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możemy przejść do diety. (Gdzie pojawią się inne problemy) niestety z braku powyższych obliczeń i mojej niewiedzy nie potrafię obliczyć ile czego potrzebuje i proszę o pomoc.Często zajęcia na czuelni mogę mieć np. od 10 do 19 lub rano do 13 wolne a potem wieczór na uczelni. Poza tym mam wiele zajęć, które wymieniłem wyżej np. skakankę będę [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 9/14/2010 4:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w sobote (takie cuda mam na siłowni %-) ) spacery gotowanie chodzenie na przystanek na zakupy przechodzenie przez kładke na pkp wiązanie butów schodzenie ze schodów Wszelka pomoc i obiekcje na temat treningu, diety itd. mile widziane :-) AAA i proszę zmienić nazwę dziennika na: SZTYWNY91/Forma is coming (92) i trochę motywejszyn: [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 5:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://iv.pl/images/45443419831964971456.jpg Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 9:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skupić się na treningu, a nie na lataniu do kamery. Moim celem jest wyciągnięcie z cyklu masowego jak najwięcej, a że moje doświadczenie nie jest duże to z chęcią przyjmę pomoc od bardziej doświadczonych - szczególnie, że nigdy nie trenowałem pod okiem osoby wyszkolonej. Ćwiczę u siebie i jestem samoukiem. Moim dodatkowym celem jest "dobry" [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5605 Data: 10/9/2013 7:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenia na górne parte ciała +brzuszki w warunkach domowych Suplementy Zastanawiam się czy kawę zastąpić jakimś spalaczem oraz l-karnityną podczas ćwiczeń za wszelką pomoc jak poradzić sobie z tymi zwisami oraz dietą będę naprawdę wdzięczny ;]. pozdrawiam Zmieniony przez - MadMike89 w dniu 2012-07-22 15:07:09 Zmieniony przez - MadMike89 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 7/22/2012 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudnę :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i aeroby i siłowo, i HIIT zresztą też.. i teraz nie wiem co mam myśleć, bo ile ludzi tyle opinii chyba :P No ale i tak chyba najważniejsze jest to co jem.. Dziękuję Wam za pomoc, no i proszę o dalszą, bo dalej nie wiem co tak naprawdę jest źle w moim menu :) Może jeszcze na koniec przykładowy dzień, inny od tego który wstawilam wczesniej ;): [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8133 Data: 4/17/2008 6:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie chodzi mi o zaczynanie wszystkiego od początku tylko o weryfikację programu i wprowadzenie w nim zmian - jeżeli do niczego się nie nadaje to muszę ułożyć nowy i proszę o pomoc. Ten powstał po lekturze różnych materiałów w Internecie do czego być może niezbyt się przyłożyłem... Jeśli chodzi o dietę to na razie wprowadzam zmiany powoli i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 9/30/2011 10:23:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję wszystkim za pomoc. Mamie udało się osiągnąć wagę, zrobiła operację, drugie kolano również będzie operowane, ale póki co nie wiadomo kiedy. Napiszę moje obserwacje, może komuś się kiedyś przyda. Mama wiedziała swoje i trudno było ją przekonać do zmiany stanowiska w sprawie diety i ćwiczeń, niezbędny był autorytet (lekarz). Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 7/27/2019 10:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie skłonność do rozpoczęcia treningu – nigdy bym nie zdecydowała się na tę drogę, a więc od początku.. Co skłoniło mnie do decyzji? - Rodzina – inspiracja, motywacja, pomoc. Chyba każdy z nas, ma osoby w swoim życiu, które są wsparciem, motywatorami, wzorcami i wszelkim dobrem. Dla mnie Ci właśnie ludzie to Anioły, bez których nie byłabym [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 1:43:27 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] na podwyższenie, to może też sobie wrzucę? I jakieś unoszenie bioder może bym chciała... Nie chcę tylko przeładować nieproporcjonalnie i dlatego BARDZO BARDZO potrzebuję pomocy drogich moderatorek. Jaki rozkład mam przyjąć? Czy przyjąć różny w DT i DNT? Jak zawsze na siłownię chcę poświęcić 3 x w tyg, do tego mam gumy w domu i piłkę i [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 16395 Data: 12/12/2013 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] np. poszła do dietetyka to i tak by to nic nie dało bo bym się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety cud" po 1200-1300kcal... Chcę Waszej pomocy i przecież widzisz, że się do rad stosuję. Gdyby coś się źle ze mną działo napisałabym lub zaprzestała ćwiczeń czy diety. Ja jedynie napisałam, co on mi powiedział i [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 10:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cierpiących na choroby nowotworowe. W połączeniu z witaminą E zmniejsza skutki niewydolności wątroby (częste u osób stosujących nadmierne ilości SSA). Glutamina może być pomocna nie tylko sportowcom: 1. Używana jest do wzbogacania diety ludzi cierpiących na choroby nowotworowe. Ma to na celu przywrócenie u chorych prawidłowego bilansu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12446 Data: 8/1/2007 2:22:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do ostrej redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem pierwszy dzień diety. Byłbym wdzięczny za pomoc i wprowadzenie ewentualnych korekt, tak żebym mógł układać dietę na kolejne dni. Zapewne będzie się roiło od błędów, bo to pierwsza dieta, jaką ułożyłem w swoim życiu Z podwieszonych postów wyliczyłem zapotrzebowanie na około 2600 kalorii. Dieta, którą opracowałem zawiera 2000 kalorii, więc [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2/28/2008 12:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, że dieta obfitująca w dużą ilość tłuszczy i węgli nie jest odpowiednim rozwiązaniem, wg badań naukowych w jadłospisie gdzie jest przewaga węglowodanów, podaż kwasów tłuszczowych nasyconych powinna wynosić maksymalnie 10% kaloryczności diety, zaś wielonienasycone ok. 4-10%, a jednonienasycone reszta.. w przypadku gdy tłuszczu jest [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2018 11:17:52 AM Liczba szacunów: 1
  • dietka dietka :)))) potrzebna od zaraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taka jak Miska... (waże 75kg,wzrost 180cm ,ale chce lekkiej redukcji tluszczu) KALORIE - 1980 BIAŁKO - 150g (2,0) TŁUSZCZE - tego za bardzo nie ogarniam prosil bym o pomoc ;) WEGLOWODANY - tego za bardzo nie ogarniam prosil bym o pomoc ;) Prosil bym o opinie bardziej doswiadczonej osoby czy potrzebuje zmiany diety czy po prostu moge uzyc [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 10/14/2008 7:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak najszybciej sie da. I spalic jak najwieksza ilosc tluszczu z brzucha i ud i posladkow. No i najwazniejsze... Pozbyć sie tych Cyców. Prosze o porady jak trenowac, co trenowac, i pomoc przy doborze diety i odpowiedniego spalacza. Z góry dzieki. Zmieniony przez - Cezz w dniu 2011-06-14 21:11:12 Zmieniony przez - Cezz w dniu 2011-06-14 21:13:37

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2011 9:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kurde musze spalic ta oponke by byly miesnia poniezej sa zdjecia jak to wyglada teraz. Nie wiem może po silownie jeszcze jakies bieganie czy jaksi basen wlączyć prosze o pomoc. http://imageshack.us/photo/my-images2011/526/20111116808.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images2011/249/20111116801.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 12:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest mi wasza porada ;) W przeciągu ostatnich 2 lat przytyłam 22 kg i przybyło mi trochę dużo tłuszczu. Przyznaje, trochę za bardzo sobie pofolgowałam. Teraz proszę o waszą pomoc, radę, wsparcie. Wcześniej miałam duże problemy z motywacją i silną wolą. Teraz jestem zdeterminowana i mam nadzieję że mi się uda osiągnąć cel. Pomóżcie. 1. WIEK: 25 [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 12:31:17 PM Liczba szacunów: 0