SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Palenie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] leje sie ze mnie jak z wiadra ;), ciuchy nadaja sie tylko do wycisniecia, a cm w pasie ubywa dosc szybko. ja jestem zadowolony, wiem ze uzywanie tego nie zaszkodzi, a moze pomoc i dla samego efektu grzania warto. z drugiej strony te 35 zl z wysylka to nie sa wielkie pieniadze i nikt nie zbankrutuje jak przetestuje, mozna tylko zyskac. swoja [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 7/22/2004 9:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja = Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest. Dodaje aktualne zdjęcie. Kolejne pytanie co robić dalej siedzieć tak jak do tej pory czyli redukcja. czy powoli przechodzić na budowanie masy.? Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam :) /SFD/Images/2016/2/23/ddc8f5f670034380b4b238b096325395.jpg Zmieniony przez - loser92 w dniu 2016-02-23 17:19:21 Zmieniony przez - loser92 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/23/2016 5:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkująca - trening na masę

    Post
    Ladies SFD

    Do wzrostu miesni potrzeba ci odpowiedniego zywienia: dodatniego bilansu energetycznego i jak my to mowimy "czystej miski". Do tego BPU to raczej trenigiem silowym nazwac nie mozna. uzupelnij ankiete z regulaminu, wklej rozpiske z diety i treni gu. Moze wtedy bedzie mozna ci bardziej pomoc :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2/24/2015 10:15:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    wypelnij ankiete bedzie Ci latwiej pomoc http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jak tak mozna, bez wiekszego zainteresowania sie siegnać po saa bo kolega powiedzial ze dobrze zadziala, dobrze chociaz zadzialalo? bez diety itd? czy teraz żałujesz? Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-06-03 23:36:41

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 937 Data: 6/3/2013 11:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie cd. kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej przyrost masy miensiowej przy odpowiednim odzywianiu i treningu powinien nastapic Dobra ostatnie pytanie odbiegające trochę od tematu i przestaje cię męczyć już ;p Czy jeśli skontaktuje się do Ciebie na e-mail to będziesz w stanie pomóc mi w ułożeniu najbardziej przystępnej diety dla mnie? Byłbym bardzo zadowolony bo widać, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2/6/2016 7:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ile to kalorii????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie, poza tym tak czy tak za mało kalorii. Polecam założyć temat w ladies sfd tam otrzymasz na pewno fachową pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/19/2014 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Śiła czy wygląd?Pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesteś,diety nie mam takiej 100% ale mam możliwośc kupywania owoców,czy tam ryżu ale na coś więcej to nie Lowweqq ? To jest obraza, bo nie rozumiem. Człowiek chce Ci pomoc, a ty sie unosisz... Nie masz mozliwosci kupna mięsa - nie bredź. Gdzie ty mieszkasz ? Lecisz do miasta, kupujesz 2-3 kg mięsa i masz na 2 tygodnie - wkladasz do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 5/23/2010 9:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No przecież nie zacznę brać supli bez diety. A pozatym poprosiłem o pomoc w doborze odżywek a nie o jakieś rady które są oczywiste..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 589 Data: 9/28/2013 6:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki chlopaki za pomoc.A jeszcze jedno zna kto jakis link do jakies dobrej diety,bo nie znam sie na tym.I czy sa jakies domowe cw. bez rowerka ktore pomagaja w spalaniu tluszczu:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 12/12/2005 9:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć do wakacji ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy mógł by mi ktoś trochę pomóc? Obliczyłem że dzienne zapotrzebowanie to 1650 kcal, czyli dieta 1500 kcal czy 2000 kcal? Diety i ćwiczenia od następnego tygodnia ponieważ muszę się trochę przyzwyczaić i czekam aż zrobi się trochę cieplej żeby była możliwość gry na boisku przynajmniej 2 dni w tygodniu. Obliczyłem że podczas 1.5 h meczu spalę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 4/10/2013 12:26:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na siłe, spadek wagi o 10 kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mialem bardzo gruba tkanke tluszczowa pod skora, przy redukcji tkanki poleciala sila i masa miesni. Moim celem jest zrzucenie jeszcze kilku kilogramow tluszczu, co ma mi pomoc przy osiaganiu lepszych rezultatow na drazku, ale jednoczesnie chcialbym tez poprawic sile, co w polaczeniu ze zrzuceniem kg tluszczu pozwoli mi osiagnac te kilka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 3/18/2012 2:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą, jaką zastosować ! nietypowy przypadek !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] programem wyżej wymienionym, wyszło mi strasznie dużo sodu po dzisiejszych posiłkach 350% dziennego zapotrzebowania, witaminy D około 130%, B12 ponad 350%, większośc witamin i minerałów sięga 50 - 60 % dziennego zapotrzebowania. Prosze o pomoc w intrpretacji i ewentualne naprowadzenie:) Pozdrawiam i przepraszam za rozpis i ewentualne błędy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 11/19/2007 8:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastosowanie treningu fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] może lepiej w trakcie sezonu gdzei codziennie trenuje 2 razy nierzadko skupić się bardziej na podtrzymaniu tego co mam i dynamice niz na wrzucaniu miesa a off season poswiecic na sylwetke? Jesli to jakoś pomoze to moje maxy w podstawowych cwiczeniach Martwy 160kg Siad 120kg Płaska 90kg OHP 62,5kg Wioslo 80kgx3 Dziekuje za pomoc i pozdrawiam D:

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 798 Data: 12/28/2018 1:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki do BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    "No tak, tylko akurat mono nie jest dla fighterów polecana, ze względu na stosunkowo większą retencję wody w porównaniu z innymi formami." Jesteś wstanie potwierdzić mi to jakimiś badaniami ? Retencja wody zależy tylko od sposobu odżywiania , DIETY. Puchną , bo nie kontrolują ani nie dogrywają poszczególnych czynników , i tym ludziom może [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 6/30/2012 5:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatburner

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec ;) z jakiej firmy ten Fat burner ? na etykietce powinno byc wszysko napisane ale jak niewiesz to podaj firme... bez areobow i diety brzucha nie zgubisz , uluz diete z bilansem na -400 kcal , areoby z 4dni w tyg plus pilke co pisales. I wypelnij ankiete wtedy uzyskasz pelna pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 11/15/2009 11:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przetrwać święta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak przez 2 dni zjecie to na co macie ochote, a przez pozostałe dni (przed i po świętach) trzymacie rozsądny sposób jedzenia NIC SIĘ NIE STANIE. Na tym polegają cuda diet. Metabolizm w organizmie ustawia się w taki sposób, że taka jednorazowa obżerka może nawet pomóc i przyśpieszyć przemianę materii, ale pod warunkiem, że będzie to tylko ten jeden [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 4/18/2003 8:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP !

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, nie ma takiego specjalisty, który mógłby Ci pomóc w zrealizowaniu Twojego nierealnego celu. Proponuje wakacje wykorzystać do odpoczynku,od września rozpocząć treningi z założeniem realnego celu. Możesz również skorzystać z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 7/15/2014 11:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • platki owsiane

    Post
    Trening w domu

    [...] JEST JUZ TZW NORMALNY POSILEK I JESLI ROZPATRUJEMY TAKOWY TO PEWNA ILOSC BLONNIKA MOZE OCZYWISCIE BYC Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 11/7/2003 9:39:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć? Jaka dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do diety to poczytaj forum, wyciagnij wnioski, napisz sam diete i daj do oceny. co do cwiczen to zakladam, ze jest jakis instruktor na silce, zeby mogl Ci pomoc. przykladowo dla 3 razy w tygodniu: 1 dzien klata i triceps (4 serie, powtorzen 12/10/8/6) -rozpiętki na skośnej -wyciskanie na skosnej -hamer -rozpietki na poziomej -wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 9/2/2009 2:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o takim połaczenieu na mase???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zamierzam zakupic produkty vitalmaxu: monohydrat kreatyny 300 g dekstroze okolo 2000 g gainera 1 4,5 kg Sadze ze jest to dobry wybor. Jednak wolalbym zapytac o to was, poniewaz posiadacie o wiele wieksza wiedze w tym zakresie ode mnie. Dlatego pytam czy jest to dobry zestaw na mase? i jak laczyc te produkty? Z gory wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 5/12/2006 9:41:29 AM Liczba szacunów: 0