SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatce piersiowej ustąpił, a wszystko to bez żadnej operacji. Założył organizację 'Heart Support of America' mającą na celu informowanie ludzi, że można uniknąć by-pasów bez pomocy chirurgii i leków. Koresponduje z nią około miliona osób. Pacjent B został polecony przez pacjenta A. Przy maksymalnych dawkach wszystkich swoich leków, miał poziom [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2004 10:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Profi MedSport wita :-)

    Post
    Dietetyka sportowa

    Trenuję wioślarstwo od 4 lat. ważę 74kg mam 173cm wzrostu,trener kazał mi schudnąć jakieś 6kg. jednak nie za bardzo wiem jak się za to zabrać? trenuję 9x w tygodni po około 2h, plan treningowy ustawiony mam głownie pod wytrzymałość z domieszką siły(4x ergometr 3x siłownia i 2x bieg)Jakich suplementów,odżywek stosować,jak zmienić dietę? albo inne [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 11/18/2010 10:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moze wiecej policz ile wegli masz jedzac razowy? Zrobisz jak chcesz wiem ze ciezko zmienic nawyki zywieniowe - ale pisalismy juz kilka razy to co masz zmienic! My chcemy Ci pomoc Wiem ze moze byc ciezko - ale jesli chcesz zmiany w wygladzie - od diety musisz zaczac - nie ma innej opcji. Same suple tego nie zmienia! ....ja juz napisalem to co [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2009 3:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byłby ktoś w stanie i miałby checi sporzadzic dla mnie diete do tego treningu(i wogole)chyba podałem wszystko co jest potrzebne w poprzednim wpisie do sporzadzenia diety?? JEzeli dobrze sie doczytałem to nisko weglowodanową?? Bardzo proszę o pomoc. JEzeli sie ktos znajdzie to e-mail wysoczanin86@poczta.onet.pl Jeszcze raz bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2005 2:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nikogo o podobnej budowie i treningu:/ A cwiczenia na dolne partie miesni brzucha chciałbym dodatkowo bo włąsnie tam mam ta pier****ną oponke:[ Wiec bardzo prosze o pomoc w ułozeniu diety(dokładniej posty wyżej) bo jestem zielony w tym temacie:/ Mój e-mail to wysoczanin86@poczta.pl albo gg 5755156(ukrywam sie zawsze ale czeto rowniez nie [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2005 10:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fakty, zacząłem redukować również poprzez głodówki w połowie maja tego roku zaczynając z masą 82,70 kg. Na SFD trafiłem zupełnie zielony dnia 1 czerwca Anno Domini 2009. Z pomocą _kavvy_ , veny84, Deviego, Bolka, grrubasa oraz Majklu nauczyłem się podstaw za które teraz im dziękuję. Później mojego 1- szego bloga zaczęli komentować: demolub, [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 9:25:58 AM Liczba szacunów: 0
  • nowaja25/Mój dziennik - szukam pomocy

    Post
    Ladies SFD

    Przede wszystkim to dzieki za zainteresowanie i pomoc. Zdążyłam się zorientować jak mozna uzyskać pomoc na tym forum. Najpierw samemu się coś proponuje a wy to poprawiacie, proponujecie i to mi jak najbardziej pasuje. :) Jestem osobą zdeterminowaną, a tego czego boję się najbardziej to efektu jojo, zdaje sobie sprawe z tego ze efekty nie pojawią [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 1/10/2011 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc, jestem nowym na forum, i potrzebuje pomocy mam nadzieje że mi pomożecie: 1. WIEK:23 2. WAGA:93 WZROST 180 3. CZAS REDUKCJI:około3-6miesiecy (do lata) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki-dodam jutro jak zrobię): poziom tłuszczu nie wiem jak sprawdzić 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szczególnie brzuch i w mniejszym stopniu nogi [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 8:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc, jestem nowym na forum, i potrzebuje pomocy mam nadzieje że mi pomożecie: 1. WIEK:23 2. WAGA:93 WZROST 180 3. CZAS REDUKCJI:około3-6miesiecy (do lata) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki-dodam jutro jak zrobię): poziom tłuszczu nie wiem jak sprawdzić 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szczególnie brzuch i w mniejszym stopniu nogi [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 6:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] mięśnia &#8211; czyli ćwiczą i nie widać, czy nie ćwiczą?!&#8230; 4. Czego oczekujesz od nas? Oczekuje to mocne słowo. Ja tylko proszę Was o pomoc i wsparcie w uzyskaniu pięknej sylwetki, takiej jakiej nigdy jeszcze nie miałam. Jeśli będzie potrzeba będę się uspartawiac codziennie. Dietę postaram się ułożyć sama i [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 10/12/2011 9:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero - dzięki:) siódemki x 3 więc to chyba nie za duży ciężar założę. A artykuł znam:) stosowałem z niego metodę żeby łącznie było 50 podciągnięć. Efekty - żadne:/ Tommo - przeczytam sobie ten artykuł po angielsku, tylko słownikiem muszę sobie pomóc:) nawet odpowiadałaby mi taka dieta opierająca się w 80% na węglowodanach. Ma to kilka plusów [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 12:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • BroStyle - silny fizjo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] radochę niż normalnie. Małym impulsem są też ostatnie wiadomości zdrowotne Mariana - które jak wiadomo czemu są mi bardzo bliskie, od razu do niego napisałem z chęcią pomocy i jest mi bardzo miło i jednocześnie ciepło, że mogę pomóc osobie wyjść na prostą dużo szybciej niż ja to uczyniłem u siebie ;-) Przemkowi tak samo życzę zdrowia i też [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2019 8:41:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich :) na początku mojej wypowiedzi chciałbym gorącą podziękować Krzychowi (oraz pozdrowić Mamę, Tatę i Sąsiadkę :) ). Teraz już na poważnie... Krzychu dzięki, przede wszystkim za art. odnośnie klaty, gdyż byłem opisanym przez Ciebie "przypadkiem lęku przed zmiejszeniem ciężaru". Ćwiczę już chwilkę i zawsze priorytetem był [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2006 4:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych ćwiczeń nie znam, inne zaś nie mogę zrobić w warunkach domowychWięc, jeśli możecie proszę o pomoc w wymianie,Chialbym dodać jeszcze ćwiczenia na kaptury(czy mogę dodać do barów????),Nadgarstek, i przedramię,(czy mogę dodać do ramiona bic-tric??????) Mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 8/27/2003 6:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczęśliwa, był bardzo duży błąd w tym, ze nie stosowałam do końca diety czyli fazy III i IV. Zastanawiam się czy nie wrócić do tej diety do samego końca wytrwać. Wiem, że są przeciwnicy tej diety, ale robiłam badania często krwi i było wszystko w normie. Liczę na wyrozumiałość i pomoc :) Zmieniony przez - iwka489 w dniu 2014-04-02 10:35:41

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Ludzie, słuchajcie Kain'a, bo dobrze gada! Zrzucanie smalcu opiera się właśnie na wywołaniu deficytu kalorycznego; trzeba więcej spalić niż wprowadzić. Robimy to obniżając spożywaną ilość kalorii (dieta) bądź zwiększając na nie zapotrzebowanie (trening). A najlepiej jedno i drugie; to i rzeźba się poprawi. ECA tylko ma w tym pomóc poprzez [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2003 3:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam problem co kolege, czyli problem z nadwaga i chec spalenia tego ;D. Tyle ze roznica miedzy mna a kolega wynosi kilka lat (mam ich 16:D). Kiedys prosilem na forum tutaj o pomoc w ulozeniu diety, gdyz kompletnie nie umiem tgo robic, jednakze dostawalem wylacznie linki. Czy bylby w stanie ktorys z was nawiazac, ze tak powiem, ze mna wspolprace w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5198 Data: 11/25/2006 10:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wszyscy jesteśmy chorzy ;-) nikt normalny nie pcha w siebie jedzenia do odruchów wymiotnych jezeli trzeba , lub chodzi skrajnie wyczerpany długim deficytem aplikujac sobie miedzy czasie niemało hormonów po to żeby lepiej (naszym zdaniem lepiej ;) ) wyglądać. Ale mi jest z tym dobrze. Nie potrafiłbym życ inaczej , grunt to umieć to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 9617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2018 10:44:38 PM Liczba szacunów: 12
  • Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razy wieksze Dlugo by pisac i opowiadac jeszcze ale w te mysl i dla ludzi ktorzy maja cel a rygor i mozliwosci czasowe nie zawsze dla nich wkrotce nowy dzial Kazdemu mozna pomoc i warto probowac Samo zadanie pytania juz jest dla czesci jakąs mobilizacją i pierwszym krokiem ku DOBRYM zmianą Zatem nie odstraszajmy ich pianą i zlosliwym [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 9:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] słowa oraz za to, że byliście tutaj przez blisko 3 miesiące :-) Blisko 100 tys odwiedzin tego tematu mówi samo za siebie :-)) Chciałbym również podziękować Przemkowi za pomoc i wskazówki dotyczące diety, treningu itd. Na pewno było to dla mnie spore ułatwienie, już wiem od dawna, że inaczej jest - jak ktoś na Ciebie patrzy z boku i doradza, [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2018 6:38:19 PM Liczba szacunów: 13