pomoc diety

co do składników mojej diety to wszystko kupuje co pare dni tak wiec nie ma mowy. Chociaz może cycek mi się trafił jakis felerny i dlatego podczas treningu mam taki problem. Dzieki za pomoc

[...] tez nie pomogło dla tego zwróciłem sie do was forumowicze a tu jakiś typ mi wyskakuje z taka banalna wypowiedzią sam to wiem i zaznaczyłem to w temacie!!! dla tego proszę o pomoc poradę a nie to co juz wiem jeśli ten Thiago nie wie co mi jest to niech sie nie odzywa a nie próbuje cynić swoja wiedza która jest dostępna na każdej stronie o [...]

Jeśli chcesz uzyskać pomoc od specjalistów w tym dziale zapoznaj się z Regulaminem, znajdziesz tam informacje dotyczące diety, treningu i wielu innych zagadnień. Gdybyś zdecydowała się na założenie własnego dziennika , znajduje się tam również ankieta którą należy wypełnić. To co podałaś powyżej jest niewystarczające. Możesz również zwrócić się do [...]

Chyba sobie sam nieporadze z ulorzeniem diety :/ moze mi kots pomoc ? czyli poprowadzic mnie za raczke ? ;)

kolego nie chce cie dołować ale popracuj jeszcze nad tą dietą ... to co napisałeś to ja jadłem jak diety nie miałem ... ja w przeciwieństwie do cb mam szacunek do tych co chcą mi pomóc . chciałem sie pdzielić moimi wiadomośćiami ... a mozna wiedziećile masz w pasie zeby obliczyć bmi

Masz rację dużo nie wiem o dziewczynie, ale wydaję mi się że jestem raczej doświadczoną osobą jeśli chodzi o diety, sport i ogólnie odchudzanie (mówię tylko że mi się WYDAJE ;)) ... Chciałabym pomóc, ale też dowiedzieć się czegoś nowego. I sama w tej chwili walczę z kilogramami które jakoś tak nie wiem skąd się wzięły nagle :P Zmieniony przez - [...]

Masz rację dużo nie wiem o dziewczynie, ale wydaję mi się że jestem raczej doświadczoną osobą jeśli chodzi o diety, sport i ogólnie odchudzanie (mówię tylko że mi się WYDAJE ;)) ... Chciałabym pomóc, ale też dowiedzieć się czegoś nowego. I sama w tej chwili walczę z kilogramami które jakoś tak nie wiem skąd się wzięły nagle :P makrellka sama [...]

Mięśnie są, ale bardzo małe.Za pomoc dziękuję, będę się stosował, lecz mam pytanie co do diety. Czy mam powadzić dietę typu białkową? Czytałem już na tym forum a takich dietach(składały się z jajek, sera białego,ryb,piersi z kurczaka,ryżu i warzyw).

To watroba musi dac rade sie zregenerowac Hepatil przyspieszy ten proces Na watrobe nie ma lekow mozna jej tylko pomoc dodajac do diety odpowiednie skladniki i usuwajac substancje powodujace problem Jezeli kolejne proby wychodzilyby zle to trzeba poszukac przyczyny wirusowej bo i taka moze byc Moja watroba potrzebuje 3 - 4 tyg

[...] jak z kasa bede stał i temat założyłem zeby sie dowiedziec które lepsze bo różne opinie czytałem a tu sie zaczeło odrazu jak dieta jak trening itp. no niby dobrze wiem ze to główne czynniki wpływajace na postepy na siłce ale to już chyba przesada każde pytanie dąży do diety treningu ankiet a zadaje sie proste pytania dzieki za pomoc sog leci

a co do pytania chlopaka - 100% ze proste gainery (MASS GAIN) czy bialeczka(OVOPOL) aewno mu niezaszkodza a moga pomoc w utrzymaniu diety pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj: [...]

Nie no, nie mialem na mysli, ze 100% diety oparty na takim jedzeniu przeciez, bardziej to, zeby np. zjesc raz na tydzien platki z mlekiem, innego dnia chipsy, a w weekend wyjsc z znajomymi do knajpy :). Przy czym przez wiekszosc tygodnia jesc tzw. czysto. Dzieki za pomoc, chyba wlasnie sprobuje i zobaczymy jak to bedzie :).

[...] mowiac to niedobor cukru w mozgu - brak jakiejkolwiek reakcji z twojej strony na jego widoczne objawy latwo spowoduje utrate przytomnosci a w nastepstwie spiaczke, jesli pomoc nie zostanie odpowiednio wczesnie udzielona. Stosujac insuline jestes narazony na hipoglikemie kazdego dnia i nocy o kazdej godzinie. I nie da sie traktowac tego [...]

no jak by nie bylo nie wyglada to za dobrze, proponuje Ci wprowadzic tutaj swoje posilki i dac skan do tematu w dziale odzywianie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tam dostaniesz kompleksowa pomoc na temat Twojej diety

[...] diety podanej wyrzej, jednak teraz chcialbym na poprawe mojej kondycj i ew. troche sylwetki i wytrzymalosci (troszke masy), i wytrzymalosci + Osteoblock + Kolagen. Chodzi mi po prostu o jakies małe modyfikacje zywienia - powiedzmy sniadanie specjalne, normalna, a obiad tez standardowy - rodziny - cos w tym stylu. Ktos mi moze pomoc? Z gory dzieki

ale jakiąś łatwiejszą wersje ćwiczeń przecież mogę robić?bez drastycznej diety.dlatego proszę o pomoc

[...] osoby początkującej. Może to być trening ogólnorozwojowy full body workout. Polecam poczytać na jego temat i udać się do działu trening dla początkujących, gdzie otrzymasz pomoc euro ułożeniu i poprawie: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw [...]

a może mi ktoś pomóc w ułożeniu diety ??? chodzi mi o nabranie masy chodź nie wiem czy to jest możliwe przy tym treningu początkowym bo w nim z tego co zczaiłem chodzi o to żeby rozruszać wszystkie partiw mięśniowe co wiąże się z dużym spalaniem i wysiłkiem szczególnie latem przy takiej temperaturze

KIlka piwek w weekend, czestoo niweczy prace calego tygodnia... Zastanow sie, nad priorytetami, bo przy takim mysleniu ciezko dojsc do celu, a i masa tez nie bedzie szla ttam, gdzie trzeba... Dlaej nie wkleiles diety, wiec jak mamy Ci pomoc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-28 05:04:08

[...] dzienne z planu diety i wyszło: 130/68/336/2500 nie liczyłem dodatków takich jak margaryny, warzywa, suszone owoce, sosy a także obiadu który się zmienia i nie zależy w całości od mojej osoby. Coś dodać zmienić? Na jakim poziomie powinny utrzymywać się tłuszcze a także w jakich posiłkach powinno ich być jak najmniej. Z góry dziękuje za pomoc