SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • POMOC W ULOZENIU DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAm 176 cm wzrostu 87 kg wagi musze schudnac 10 kg czy ktos mi pomoze w indywidualnym ulozeniu diety lub jak ktos ma dobra wyprobowana diete to prosze o napisanie , DZIEKI

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 11/11/2007 8:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam może ktoś mi pomóc w ułożeniu diety ? mam 170cm wzrostu warze 70kg, ćwiczę 6 miesięcy (ogólnie powinienem coś jeszcze przytyć? Czy już rzeźbić?)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 848 Data: 6/17/2012 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. mam 184cm wzrostu , waze 69kg wiekszosc mowi ze za malo . zalezy mi na ladnej sylwetce . moge brac jakies spalacze tluszczu czy nie ? pomozcie mi w ulozeniu diety . dzieki z gory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 5/1/2007 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prozna u pomoc w ułozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 170wzrostu i 68kg prosze oułozenie planu na siłownie chodze 6 miesciecy i mało co widac umie bo za chudy jestem o prosze o ułozenie planu diety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 4/19/2008 6:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam cwicze dluzszy czas na silowni ale nigdy nie stosowalem odpowiedniej diety.. Czy moglbym poprosic o ulozenie diety na mase miesniowa ( troche rzezby) mam 183cm wzrosty i waze 73kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 11/2/2008 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 8/10/2012 9:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie Diety , Potrzebna Pomoc :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , czy znalazlby się ktoś kto by pomógł by mi ułożyc diete ? Ćwiczę na siłowni pare miesięcy ale efekty nie są takie rewelacyjne jakby były z dietą . Da ktoś rade pomóc ?:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 7/24/2014 3:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 68kg. Ćwiczę na siłowni od 2 lat. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety i dobraniu jakichś odżywek. Zależy mi na przybyciu masy a później wyrzeźbieniu tego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 1/29/2011 10:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam wielka prośbę. Czy ułożył by mi ktoś plan treningowy i dietę. Mam 18lat, waga 75kg, wzrost 185cm. Ćwiczę już około 3 miesięcy, Ćwiczę 3 razy w tygodniu: pon, śr i pi. Proszę o Pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2/25/2009 8:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie diety i trenigu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim. Mam problem mianowicie ćwiczę już prawie rok a efekty mizerne prawie żadne :( Nie mam żadnej diety ważę 88kg i mam 201cm wzrostu prosiłbym o jakieś wskazówki możę jakąś dietę .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 6/8/2015 5:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy i prosilbym o podanie jakiejs dobrej dietki i w jakich godz jesc aby byly najlepsze efekty , mam 3500g bialka wiec to troche napewno pomoze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 7/28/2008 1:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 26 lat waga 94 kg wzrost 182 cm. i pracuje na 2 zmiany . Chcial bym sie dowiedziec czy rozlozyc sobie plan na 4 dni ( pon, wt, czw, pt) czy trzy dniowy (pon, sr, pt) i jaka diete proponujecie .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 394 Data: 3/11/2013 6:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek witam wszystkich. Mam gorącą prośbę o ułożenie diety na mase. O mnie: wiek 24 wzrost 186 waga 88 kg staz treningowy kilka lat gry zespołowej w tym siłka. pozdrawiam i z góry dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 294 Data: 2/9/2014 10:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Bardzo chciałabym aby ktos pomógł mi ułożyć dla mnie racjonalną dietę, która pomoże mi trwale i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Co mam o sobie napisać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 8/13/2008 5:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w układaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam może mi ktos ułożyć diete :| nie moge sobie z tym poradzić ... Mam 16 lat ważę 68 kg i mam 173 cm wzrostu cel diety : masa .. prosze was pomóżcie .. Oczywiście Sog poleci :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/10/2012 9:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu pozywienia do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka problemow w ulozeniu odpowiedniej diety na ckd.. 1. Czy moge ? Jesli tak to ile jest ryzu .. chleba i makaronu dziennie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 7/18/2005 6:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17lat 193cm wzrostu i 75-77kg chciałbym przytyc cwicze od 2 miesiecy a waga stoi w miejscu. Jem ile moge ale rzadnych efektów. Czy ktoś pomógł by mi ułożyć diete.?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 8/24/2014 3:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • proporcje w ukladaniu diety-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie mam do was pytanie czy ktos moglby mi powiedziec bo duzo poczytalem i roznie pisza ile mam jesc wegli/bialka/tluszczy na kilogram masy ciala jesli chce budowac mase miesniowa?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 11/19/2013 8:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprosze o pomoc w wyborze odżywek i jakiejś prowizorycznej diety HELP!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Mam 15 lat. Waga 63 kg.wzrost 182. Jestem ektoformikiem i bardzo chciałbym przytyc.Prosze o pomoc w doborze odzywek na mase i jakiejs diety.Dodam iz reguralnie uprawiam sport.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 1/27/2013 5:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dostosowaniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaczynam ćwiczyć na masę, mam 182 cm wzrostu ważę 80 kg. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało i przybrać na masie. Bardzo proszę o pomoc w dostosowaniu diety. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 7/19/2009 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0