SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Stagnacja redukcyjna po miesiącu nowej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że akurat w tej chwili mam trochu mieszane uczucia co do aktualnej, więc stąd mój post tutaj. Rozumiem, że kalkulator i te sprawy mogą się mylić. Ale co by nie było - każda pomoc jest na wagę złota i dziekuję jeszcze raz - jeszcze niżej się pochylając przed kimś, kto ma choć troszku więcej wiedzy, akurat w tym zakresie, ode mnie. Pozdrówki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12025 Data: 7/19/2015 8:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka a'la Bruce Lee

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "jakieś" doświadczenie. Ogólno przyjęte zasady, technika i sposobność wykonywanych ćwiczeń nie jest mi obca. Zwracam się do Was z bardzo serdeczną prośbą, prośbą o pomoc. Użytkownicy tego portalu to albo fachowcy, specjaliści z dziedziny kulturystyki albo amatorzy, laicy którzy czerpią wiedzę sięgając porad od tych pierwszych. no ale do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4980 Data: 10/21/2009 6:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi 20kg !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po przerwie. Panowie, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w sprawie diety. Od 2 tygodni pracuje fizycznie ( 8 - 10h ) w chłodni i od tego czasu zauważyłem iż waga stoi, utrzymuje się od tego czasu 104kg , także jeszcze 10kg by sie przydało zjechać, ale problem stanowi fakt, że apetyt po pracy jest bardzo mały, by nie powiedzieć, że żaden. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9891 Data: 10/22/2012 5:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem tak ... u 9 osób na 10 którym udało mi się pomóc pierwszym krokiem do zasadniczej zmiany była .... złość nalezy się tak na siebie zezłościć że złość ta jest większa niż wszelkie inne emocje z niej rodzi się determinacja do ćwiczeń i diety lub zezłościć się na otoczenie i spróbować mu pokazać iż mylą się co do nas i że stać nas na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2/25/2006 10:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy cykl suplemantami na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    to znaczy nie za bardzo nie bardzo wiem jak sie do niej zabrać. Nie mam określonej diety wiecie na śniadanie jem zupe mleczną z płatkami Cornflakes potem na na obiad zupa i drugie danie a na kolacje 6 kanapek z masle albo z serem albo z szynką. Czyli żadnej diety nie mam. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 5/3/2008 9:36:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Staki z USA-Zestawienie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha no to super wiem ze od treningu diety dużo zależy ale okej dam rade dzieki bardzo za pomoc :) pomysle nad NOZEM :P

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2006 6:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Efekty diet redukcyjnych...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W The ketogenic diet był o tym podrozdział Ogólnie to zgadzam się, niekórzy mogą mieć pewne schorzenia o których nawet nie wiedzą i wtedy zastosowanie diety low-carb może nie byłoby dobrym pomysłem, z drugiej strony mogłoby pomóc, tak dokładnie mogłoby pomóc. Moim zdaniem trzeba do tego podejść właśnie w taki otwarty sposób, najnowsze badania [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4791 Data: 11/28/2006 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Jagoda__ podsumowanie str. 35

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie IV tygodnia Kolejny tydzień za nami. Był to tydzień z czystą miską z jednym wyjątkiem - dniem diety wysokotłuszczowej ;-) z mojej głupoty }:-( Bywały dni, że nie mogłam się najeść. Dnia, żebym nie mogła zjeść zalecanej porcji nie było. Rozkład BTW 130/70/105 - trzy dni 130/70/120 - jeden dzień Pomoc w uzupełnieniu ilości białka w [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 5:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Dietetyk wita :-)

    Post
    Dietetyka ogólna

    Witam mam na imie Maciek wiek 20 lat 177cm ok.97 kg (slodycze brak ruchu)Chcial bym poprosic o pomoc w dobraniu jakiejs racionalnej diety lub treningu moim najwiekszym zmartwieniem jest ogromny brzuch z ktorym jak wiadomo zawsze jest problem.nie jadam sniadan moje posilki ograniczam do dwoch dziennie obiad i kolacja okolo godziny 22.2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8695 Data: 1/13/2011 11:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 100mety razaka zaraz po nim 100 winka razaka

    Post
    Doping

    jestem pakerem a nie kulturystą dla tego nie przestrzegam,apropo diety to wiem mnie wiecej co i jak jem rano musli odzywki białkowe itd, ale nie jestem takim maniakiem diety zeby to sprawdzac i pisać prosiłem o pomoc w rozpisaniu ale widać że jeśli coś Ci nie pasuje w moim ćwiczeniu to mi już sensownie na temat nie odpiszesz

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 1/29/2010 12:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomek1990/cel - czysta masa mięśniowa / zapraszam każdego i proszę o rady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pasem 95cm. Moje cele są ściśle określone : Lato - pozbyć się jak najwięcej fatu niepotrzebnego a w tym brzucha Okres powakacyjny - robienie masy z "głową" z dobrym planem masowym tak jak już pisałem o pomoc poproszę Was. Dziś po wypiciu białka dostałem jakiś czerwonych plam ale nie wiem czy to od białka czy co jutro zaobserwuje jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 3/26/2012 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol cykl Ona

    Post
    Doping

    Ja rozumiem że dieta jest ważna, postaram się naprawić błędy. Tylko ciekawi mnie to bo znam osobę, która na Clenie "wakacjowała" przy drineczku i bez większego ruchu a mimo to schudł 6 kg. A ja mimo ze staram się jeść lepiej i dużo ćwiczę nie chudnę. Rozumiem, że na efekty trzeba se zapracować i 3 miesiące to jest bardzo mało ale z moja słabą [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 3/2/2013 10:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na masę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zażywam codziennie z rana omege 3. Trenuje do max 3 razy w tygodniu co 2-3 dni. Miałem stworzony plan treningowy z fabrykisiły, wiec przeplatam sobie ćwiczenia na zmianę. Ogólnie mam problem z przybraniem na wadzę już od dłuższego czasu, dlatego pomyślałem, że jakieś suplementy będą w stanie mi pomóc. Co do diety - lepiej wykupić sobie plan diety, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 366 Data: 12/17/2019 7:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] taką nadzieję. Mówiłem sobie że planuję iść na "Fizjoterapię" ponieważ mnie to jara(Naprawdę).To jest Zaje****e :) Chciałbym sobie pomóc i przede wszystkim osobom które tej pomocy potrzebują ponieważ wiem po sobie teraz jaka to jest męka. Człowiek dopiero gdy nie może czegoś przez długi czas robić odczuwa jaką to przyjemność sprawia i jaki głupi [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 18583 Data: 11/3/2015 3:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje z małymi problemami.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Także dziękuję za rady bo są mi wręcz nie zbędne. Oj tak tłuste i smażone to męka ze zgagą w 100%. No nic to już chyba trochę wiem a resztę jak sami mówicie muszę obserwować. Na dniach postaram się pomyśleć nad jakimś jadłospisem i jak coś już będę miał to jeśli można będę wrzucał do oceny. Z góry dziękuję raz jeszcze za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 12/12/2017 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

    Post
    Ladies SFD

    [...] podeszłam do sztangi ale nie umiałam przysiadu rozgrzewkowego zrobić. Mam podejrzenie, że mnie rozkłada jakieś wirusowo-bakteryjne zabójcze przeziębienie - w końcu urlop się zbliża, więc pora doskonała na chorowanie .... Nic to! Początkiem września wpadam z nowymi siłami po urlopie. Liczę na pomoc w ustaleniu planu diety i zaczynamy redukcję :-)

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2012 4:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    zeby spalac trzeba zrobic tak aby jkalorii sie wiecej spalalo niz jadlo. Jak nie masz diety a masz dobry metabolizm, dodanie HIIT, innych sportow plus silownia moze pomoc. Oczywiscie jakis umiar w jedzeniu fats foodow musi byc. Nie ukladaj diety , wymien poprostu neiktore skladiki: chleb bialy na pelnoziarnisty, ryz bialy na brazowy itd Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 2:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tania masa.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. Zaciekawił mnie TCM i pomyślałem, ze gdybym wziął 2 duże paczki to zostało by mi +- 100zł. ciesze sie ze moglem pomoc pozdrow Mame ! na jakosci produktow Olimpa nie zawiedziesz sie - jestem o tym przekonany Może ktoś coś podpowie co dokupić na cykl 7-8 tygodniowy? Za wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 3/10/2010 7:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    @Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2018 10:11:31 PM Liczba szacunów: 7
  • Redukcja wagi o 20 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wybrać się może do dietetyka aby ustalił dietę i ćwiczenia? Proszę, pomóżcie, nie chce być gruby, chcę się zmienić, mam motywację, ale nie znam się na tym, co i jak robić, co jeść, nie mój świat jeszcze nie mój - zaraz napiszecie poco tyle żarłeś, ale to od lekarstw od swego czasu tak mam po lekarstwach, teraz muszę to zmienić. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2/12/2013 4:54:08 PM Liczba szacunów: 0