SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2008 6:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wazne informacje, podstawy podstaw, by rion10: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH!!!!-t403536.html na rowerze jezdzisz rekreacyjnie? co do diety to tutaj raczej nikt Ci nie pomoze, od tego jest odpowiedni dzial, wklej tam swoja diete i tam ktos powinien Ci pomoc: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 6/1/2009 7:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] regeneracje miesni i chyba warto to praktykowac bo rzeczywiscie mialem i wiecej energi i wiecej sily na kolejnym treningu. Dodatkowo mam dwa suplementy diety animal paka - tabletki pakowane w woreczkach pakowane po 11 i takie brazowe tabletki ktore pewnie jak ktos widzial to wie o co chodzi. Warto to brac? Bylbym wdzieczny za jakakolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2007 2:28:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Genialny post!!!! Naprawde, niesamowita pomoc dla początklujących, jakim jestem ja i w dodatku chudzielców, którym nietstey też jestem, ale już niedługo Biorę się teraz za ukłądanie diety!! Ps. Wysyłam mentalnego soga

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2006 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej wszystkim mam pytanko wazne!!! Mam 26lat waze 76kg cwicze od około roku biore odzywki stosuje treningi co drugi dzien ale mam bardzo ciezka prace!!! i jak na razie nie moze mi nic dobrze pojsc na pewno potrzebuje dobrej diety czy ktos moze mi pomoc ułozyc diete moj wzrost to 182cm pomozcie!!!

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 4:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kogoś o ułożenie diety specjalnie dla mnie? takiej żeby posiłki nie powtarzały się codziennie gdyż obawiam się że taka monotonna dieta szybko by mi się znudziła. zaznaczam że chodzę do szkoły więc w godzinach od 8 do 15 jestem w szkole więc w tym czasie nie będę mogła przygotować sobie żadnego "obiadowego" posiłku . proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 4:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam was wszystkich. Jestem nowy "zielony" banan czytałem tutaj troche na forum na temat tej diety. Bo też chcę sobie przytyć nabrać masy i być twardym bananem xD Od lutego zaczynam chodzić na siłke 3x w tyg. po 1,5 godziny. Ale chciałem dobrać/zrobić do tego odpowiednią diete. A mianowicie już sobie to wszystko wyliczyłem obliczyłem [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 12:54:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Amentoris - dziękuje za pomoc. Sog poleci zaraz. Chciałbym teraz zapytać o siebie - ćwicze już od 2 lat(od roku na poważnie),182 wzrostu,95 kg wagi,co do diety to trzymam sie ogólnych zaleceń.Nie jadam słodyczy ani innego kiczu. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ukierunkowany na siłe.4 razy w tygodniu interwały(niedawno zacząłem ) jestem po 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2011 12:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] domyślić że nie pokrywasz zapotrzebowania na składowe stawów a jednak sporo chodzisz czyli dość mocno eksploatujesz stawy Tym samym prócz zmiany diety może się okazać dość pomocne dołożenie suplementacji należy zwrócić uwagę aby działanie produktu było wielokierunkowe Dodatkowo zwróciłeś uwagę na kreatynę i kofeinę Kreatyna faktycznie może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2/19/2013 9:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Marzec Wodyn i Żubr

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] jestem zawodowcem. Poza tymi dniami w każdy dzien jadlem wg wytycznych. Chciałbym Ciebie prosić jeżeli oczywiście znajdziesz czas o komentarz do moich wynikow i oraz o pomoc w wyciagnieciu wnioskow z tego cyklu. Zastanawiam się może lepsze rezultaty mógłbym osiągnąć gdybym tak jak Dorian np. zaczynal od większych ciężarów i kończył na [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2011 7:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Solaros czy jakaś pomoc będzie nam ewentualnie udzielana dotycząca diety? jeśli ktoś ma problemy z ustaleniem diety czy treningu to teraz własnie jest na to czas ale oczywiście jak w każdym dziale, tutaj też są modzi, którzy w czasie trwania rywalizacji będą służyć pomocą na zasadzie pchania czy ciągnięcia za rękę to nie będzie - ale na [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 10:53:12 AM Liczba szacunów: 0
  • 5,5 m-ca po porodzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na fitness za wcześnie, skoro masz bóle kręgosłupa i kolan, a uszkodzenia porodowe jeszcze się do końca nie zabliźniły (to 'ciągnięcie'). Jeśli basen odpada, to może rowerek stacjonarny? siedząc nie obciążasz kolan ciężarem ciała. Co do racjonalnego odżywiania, radziłbym przeczytać którąś z książek Loren Cordain o diecie paleo, zwłaszcza że wyszła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 1/13/2012 11:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] co 15 minut, kąpał się olejkach itp. Kolejni lekarze to samo, nie szukali przyczyny. Jedna dermatolog stwierdziła, że mam zaburzenia neurowegetatywne i żebym spróbował pomocy u psychiatry. Dopiero na klinikach się zainteresowali, szukali AZS, ponieważ można mieć tez problemy z oczami, ale ostatecznie takiej diagnozy nie postawili. Lekarz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16476 Data: 12/13/2008 8:50:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Internecie. Jest to wiedza ludzi starszych u których mój P. trenuje Kick boxing. Kiedy przeszedł na dietę i miał b. duże problemy z metabolizmem zaproponowano mu taką pomoc i okazała się niezbędna i bardzo pomogła przy jego redukcji. skąd ta pewność? najlepiej kupić surową szynke i upiec/ugotować samemu, wtedy można mieć pewność do jej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 3/28/2008 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mowi itp a daje sobie reke uciac ze nawet polowa diety nie trzyma a kazdy zauwaza u siebie jakies przyrosty ;) ona je w granicach rozsadku rano zawsze jakas owsianka w ciagu dnia jakis serek unika bialego chleba oraz fast-food'ow ... Chcialbym bardzo jej pomoc ukladajac trening ale nie wiem zabardzo jak ma to wygladac wiec moze ktos mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7930 Data: 3/10/2008 9:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dalej czekam na pomoc :) Póki co 10 dzień diety CKD przebiega dobrze ;D Dziś przełożyłem sobie trening siłowy na troche później bo mialem coś do załatwienia rano :)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8112 Data: 8/22/2012 11:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i calego tego szajsu ktory biore okolotreningowo, ale wydaje mi sie ( albo cos sobie wkrecilem ) ze wkrecil mi sie i dziala calkiem dobrze. Szkoda tylko, ze temat cieszy sie tak malym zainteresowaniem, licze na pomoc ludzi madrzejszych ode mnie w temacie bo naprawde kazdego wieczoru zasypiam z mysla: " k***a skad wytrzasnac clomid"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 5/28/2010 7:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przekasek w postaci orzechow Moje rekomendacje : ze szczególnym uwzględnieniem punktów 7 i 14. Przeczytalam, co do 7 nie wiem o ile zwiekszyc kalorycznosc, przyjmujac ze cwiczyc bede 5 x tyg. , a propos 14 wypowiedzialam sie wyzej, ze nie dane mi jest korzystanie z dobrodziejstw cwiczen typowo silowych Pozdrawiam, dzieki za cierpliwosc i pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 10/7/2005 12:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "chudo" wyglądające kończyny?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się że w ogóle coś zrobiłem. W Twoich oczach może to być mało, ale dla mnie to mój mały sukces który chce ciągle powiększać. W tym właśnie celu zwróciłem się na forum o pomoc. Każda moja wypowiedź zawierała masę pytań na które odpowiedzi na forum nie znalazłem a wertowałem masę artykułów. Jedyne czego się dowiedziałem to, że przy postawionym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 1/11/2014 6:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Zawsze po śniadaniu płatek musli/owsianki/otrębów z mlekiem nie mogę ćwiczyć aż do południa bo mam szał w żołądku :) Czym to jest spowodowane? Też tak macie? Może Twój organizm nie toleruje laktozy,albo masz brak lub niedobór laktazy ? Ogólnie rzecz biorąc mleko oprócz wielu cennych makroskładników zawiera dwucukier zwany laktozą,który w [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2011 11:01:17 PM Liczba szacunów: 0