SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • okres przygotowawczy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie chcesz pomoc i nie znasz sie na suplach - nie pisz... tyle ci odpowiem. Nie wiem co ty myslisz ze co ze sjesz kilka puszek i nie wiadomo co sie stanie? zejdz na ziemie, to jest tylko dodatek do diety,treningu nic wiecej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 6/26/2008 3:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie znam tej strony. jestem na niej 3 raz. nie wiem gdzie i jak szukać. Chcę aby mi ktoś dał wskazówki co do diety. Co zamienić i na co. NIe znam sie na tym i proszę o pomoc tych co coś o tym wiedzą :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2/23/2014 8:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc i jak cwiczyc zeby schudnac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] u kolegi. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waze 95 kilo. Chcialbym stracic na wadze ale nie kosztem utraty miesni. Chodzi glownie o brzuch i nogi. Diety nie stosuje zadnej, wlasnie tutaj szukam pomocy :). Celem chcialbym byc poprostu silniejszy i lepiej wygladac. A w bliskim czasie zaczac trenowac kickboxing. Pozdrowienia i dzieki za pomoc Gruby17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 8/19/2002 12:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kumpla

    Post
    Doping

    Niech się weżnie za dobrą diete+suple+dobry trening bo jeszcze może na tym ogromne efekty zrobić a nie za koks... i Shweppes to nie jest pier.... tylko dobra rada naprawdę bo tu nikt nie chce nikomu robić na złe tylko chcą pomóc. Bo uwierz ze jest tu cała masa ludzi którzy mają bardzo duża wiedzę na ten temat i nie jeden by chciał wyglądać tak jak [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 3/2/2011 10:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko i węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz napisac mi jeszcze jeśli bym chiał mieszkać carbo z ovopolem to w jakich proporcjach i ile razy dziennie miałbym ten specyfik jeść biorąc pod uwage iż nie mam specialenj diety !!! z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 936 Data: 8/29/2003 3:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta + sok jabłkowy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadmiar fruktozy ma wplyw na ogolny wyglad diety i co za tym idzie jest wazne aby nie przesadzac z fruktoza (>50g dziennie) Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 10/6/2003 4:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze - Cell pump czy CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim bądz razie , czy jesteś w stanie mi pomoc co do Diety ? bo sam próbowałem układac na stronie www.potreningu.pl ale nic mi nie wychodzi . Byłbym bardzo wdzięczny jak ktoś pomorze ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/10/2013 11:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiedziałem gdzie to wstawić więc daje tu xD

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Teoretycznie moze troche jest meczone. IMO lepiej rosnie na ciezkich treningach plecow 2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos. Nie wiadomo. Zalezy to od genetyki, diety, trening, regeneracji, czasu, suplementacji 3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy, Patrz pkt. 2 Dzieki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 10/12/2007 4:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzi o wode pomuzcie prosze !!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    To sie skoksuj mam to w*****u, nie jestem po to by zbawic swiat tylko pomoc co najwyzej bierzesz przed snem 1 zincas forte i 3 lub 4 filomagi b6 Cala filozofia jak dziala, skozystaj z wyszukiwarki, Om zalozyl fajny post, poza tym o Zma poczytac tez mozesz cO DO NITRO TO NEI ROB STALE CYKLI INO ODCZEKAJ CHWILE Co do diety to jak stoi?? Co do zincas [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 3/18/2007 8:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, ocena, poprawa 68kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważam, że 2,5g białka na kg masy ciała może być jeżeli czujesz się dobrze, carbo bym odstawił na twoim miejscu, bo węglowodany pochodzące z jedzenia to znacznie lepszy wybór. Tak ponadto powinieneś podbić trochę tłuszcze (np. za białko), nie są tak szkodliwe jak się o nich słyszy a mogą dodatkowo pomóc ( pamiętaj że witaminy są rozpuszczalne w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 1/22/2015 2:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobre na oponkę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz mi pomóc dobrać ilość do tej diety? chodzi mi o to ile czego ja być w g bo męczę się do dzisiaj i nie wiem ;/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 7/22/2010 8:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy zbilansowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalsza redukcja tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej. O ile zwiększyć kcal przy obecnym poziomie bo nie chciałbym dalej chudnąć? Co dokładnie zwiększyć jeszcze białka, tłuszczę, węgle?? Utrzymuje 3 trening w tygodniu. Z góry dziękuję za pomoc. ;-) Niestety jest to nie realne . Dieta słabo zbilansowana . 50 g tłuszczy to bardzo mało

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 399 Data: 4/4/2018 2:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • jak moge przygrac na wadze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm z silka bedzie ciezko bo siedze w domu z dzieckiem... to co odzywka mi nic nie da ? nie przytyje po tej mass xxl pijac ja 3 razy dziennie ?? co do diety to w takim razie bede musiala poprosic o pomoc dietetyka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 3/1/2011 1:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SERWATKA BIAŁKOWA

    Post
    Odżywki i suplementy

    na masę dieta na siłe trening. najpierw trzeba zadbać o podstawy. a skoro zadajesz takie pytania jakie zadałeś to znaczy,że Twoja wiedza jest znikoma w tych kwestiach Wzrost siły możesz wspomóc kreatyną a odżywki-białko/gainer, przy zachowaniu odpowiedniej diety moga pomóc w budowie masy. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-05 20:58:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 981 Data: 4/5/2009 8:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek siłowni-masa u plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodzi mi o pomoc w diecie, zaraz po szkole udaję się na siłownie i obiad spożywam ok god 17. Nie mam w tej chwili żadnej diety. Ciągła jajecznica i mleko to męczące. Myślałem o 6posiłkach śniadanie 2śniadanie coś przed siłownią obiad i kolacja. Dodam, że nie mogę jeść nabiału serów twarogów (tylko mleko bez laktozy i jajka kurze w jajecznicy). Po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 616 Data: 6/6/2016 10:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczesniej sie pomylilem, nie 66kg tylko 65kg ! Co z rozlozeniem odzywek, czy zostal dobrze ulozony, bo to tez jest istotna sprawa ?! Wielkie dzieki evernever za pomoc i dopracowanie mojej diety !! Zmieniony przez - magik_123 w dniu 2005-09-04 18:14:48

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 9/4/2005 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucić trochę kilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem o tym że nie da się spalić tyko części ciała ,chodzi mi o ćwiczenia przede wszystkim na te mięśnie żeby je pobudzić aeroby czasem robię, rzadko gdyż zabiegany jestem co do diety prosiłbym o małą pomoc chociaż nie przepadam za tym ;/.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 4/16/2011 5:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Maly cykl.Kreatyna itp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za pomoc i mam pytanie czy jeszcze cos dokupic?Turyne?bcaa?witaminy? A co do diety to kiedys ukladalem tylko ze po pary tygodniach mi sie niechcialo jej stosowac.A staram sie jesc czesto i w miare pozywne posilki,zreszta widac po mojej wadze ze nie jestem jakims huderlakiem. lol

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 1/3/2006 9:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 6tygodni dla góry ???

    Post
    Ladies SFD

    Nie no spokojnie :-) wiadomo,że nie będę miała wszystkiego na raz zależy mi na biegach chociaż "wkręciłam" się od niedawna i chcę spełnić w końcu swoje marzenie o półmaratonie a może potem maraton (wszystko zależy oczywiście od zdrowia,bo różnie bywa) Jeśli chodzi o bieganie to sporo cennych wskazówek ostatnio dostałam od lejjli w końcu jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/17/2012 9:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie diety niskowęglowodanowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy można jeść normalne dania nie zawierające węglowodanów np zupy. można Czy spożycie tłuszczów w większej lub mniejszej ilości ma jakieś wieksze znaczenie na efekty diety? tak I Czy ewentualnie znalazłby śie ktoś na tyle cierpliwy i uprzejmy żeby pomóc mi ułożyć dzienny jadłospis. jadłospis układasz sam, my potem go korygujemy Z góry dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 752 Data: 12/3/2012 8:31:23 PM Liczba szacunów: 0