SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a dodatkowo zwiększyłem masę ciała co również należało uwzględnić. Teraz natomiast jestem pełny, źle się czuję z przejedzenia, wpycham jedzenie na siłę i zapijam, bo mam wrażenie, że chaftne a brzuch mi wydęło prawie jak u Kai'a xD. Czy to kwestia przyzwyczajenia do nowego bilansu czy co mogło spowodować tak negatywne skutki? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie poprawili chodź byś nie wiem jak prosił możesz im nawet do d*** wejść to oni ci wkleją link, to nic ze czegoś nie rozumiesz masz link i ty masz się radować, bo przecież pomoc to teraz jest w cenie… Jak Ci się to nie podoba to weż zmień forum bo widze ze co post płaczesz że nikt nie pomaga. P3ch- Jak mamy Ci pomoc jak nic o tobie nie wiemy, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 3/20/2013 12:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam - pytanie treningowe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ;> dobra koksy już nie używajcie tego "z dupy". xD Czyli ten trening jest w sam raz? ---> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 A co do diety to jednak jem troche tych tłuszczy ich nie da się całkiem wyeliminować z diety :) Dzięki za pomoc, odezwie się za jakiś czas i powiem czy treaning daje rade ! 3mCie sie !!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 9/23/2011 5:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaznaczm swoją obecność na forum i na dzień dobry kieruję pytanie do speca od Kopenhaskiej-Joggera bądź kogolwiek kto mógłby mi pomóc. Otóż mam za sobą trzeci dzionek diety i poważną chwilę załamania-kawalutek mazurka świątecznego, taki ciut ciut ok 2 cm. i jeden orzech włoski... Oczywiście nie poddaję się i dietę będę kontynuować ale czy jest [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2006 12:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym CI mamy pomóc skoro tu nie masz jakiegoś konkretnego planu, diety też luźna więc w czym pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2/26/2015 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • No i zaczynaja sie schodki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzisz roznica miedzy mna a innymi to jest taka ze ja chce pomoc realnie a nei lac wode ,jak jest sama widzisz/wiesz co pzred toba tez chyba zaczyna ci switac,ambitny plan i ambitne zalozenia ,wiec czas to spelnic i jak widzisz bez poswiecenia nie ma nic ze zacytuje : "if you want superior results, you're going to have to work for [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 15106 Data: 5/31/2005 11:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Srry że ponawiam, ale nie uzyskałem odpowiedzi :o a chciałbym się już wziąć za układanie diety bo mam dzisiaj czas. Ile mam mieć białka/tłuszczy/węgli jeżeli moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2835kcal, ważę 72kg, wzrost mam 176 i chcę na siłowni robić rzeźbę? Za pomoc daję soga . Na prawde dziekuje ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 9:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam do was pytanie i prośbę. Chce zrobic sobie dietkę na masse i nie mam pojęcia co robic czy przejśc się z tym do lekarza"specjalisty" żeby mi ułożył dietkę czy mogę liczyc na waszą pomoc???? w ułożeniu diety???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 4:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy bez odżywek i bez obrośnięcia w tłuszcz:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc i od razu chciałbym też zapytac dlaczego bardziej polecasz te cwiczenia? Myślę że dobrałem cwiczenia dośc świadomie bo wiem że te stanowiska będą na siłowni często wolne a i je najlepiej technicznie wykonuje. Wszystko dobierałem świadomie i np wolę robic na klate to co mam w swoim treningu jest chyba dla mnie lepsze z takich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 3/26/2010 9:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    młody wilku - właśnie nie o taką pomoc mi chodziło, mimo to fajnie że chociaż przeczytałeś. Tu jest dział treningu i wolał bym porozmawiać jednak o treningu. Tak jak napisałem wyżej, ułożenie odpowiedniej diety mi trochę zajmie, wolał bym mieć jednak ułożony trening z głowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 5/17/2012 3:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fakt faktem tak jak powiedziane zostało wcześniej - bez diety to wiele nie osiągniesz, tym bardziej że jak piszesz grasz w piłkę zawodowo więc musisz mieć naprawdę konkretną dietę, w dodatku jak chcesz zwiększyć wyniki siłowe, ogólnie tendencja wygląda tak że z większą masą przychodzi większa siła (no może nie do końca ale jest to ze sobą ściśle [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 5/18/2012 8:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepsza l-ka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy na tym forum można pisać 2 posty pod rząd przez jedną osobe - jeżeli nie to mnie o mi powiedzcie to już tak nie będe robił tylko będe edytował mustafa90 ile osób tyle opini Chyba pozostaje Ci zdać się na swój nos Jeżeli interesuje Cie moja opinia to Ci już pisze: (a jeżeli nie, to nawet nie musisz tego czytać :P) Ja uważam, że [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11788 Data: 4/22/2007 11:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Boję się, więc wybaczcie, że postaram się dodać odrobinkę mniej - tak ze 350-400 kcal. Nie żebym Ci attika nie wierzył...ale czasu mi zostaje coraz mniej ;> Proszę więc o pomoc w wymyśleniu wegetariańskiego 5-tego posiłku: Grasik? Ja mam jeden pomysł, ale podam na razie tylko jego "wartości", bo jak sam patrzę na to, co to jest, to [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 9127 Data: 5/1/2004 9:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiąc na siłowni [FBW] i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest wporządku, tanie i dobre. Ale najpierw zacznij od ułożenia diety, bo skąd wiesz ile ci go brakuje? 4. Nie jest to konieczne, jeśli jednak jesz mało warzyw to możesz coś zakuić 5. Zjedz więcej na treningu i węglowodoany popijane podczas treningu powinny pomoc, jednak nie licz na jakieś potworne różnice. Musisz wyrobić sobie troche kondycji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 953 Data: 12/19/2016 1:32:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Trudności w przybieraniu mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prawda, bez diety to wiadomo :D Dobra, znaczy to wina tego, że nie mam diety. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 4/10/2016 10:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem Pemocy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prosze o pomoc czy to może być przyczyna zaburzeń elektrolitowych bądź niskokalorycznej diety, czy mam się zgłosić do psychiatry ;/ kreatyna ani białko tutaj nie miało wpływu, odpowiedizałeś sobie sam, przycyzna może leżeć po stronie diety, jak wygląda Twoje odzywianie? co sięk ryje pod tym stwierdzeniem niskokaloryczna?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 637 Data: 6/5/2019 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Twoim głównym problemem jest to że nie wiesz jak się za siebie zabrać, a użytkownicy nie potrafią ci pomóc bo nie dostają konkretnego pytania. Poszukaj diety dla siebie w dziale odżywianie, w dziale fitness treningu(chociaż i tam możesz znaleźć zagadnienia z związane z dietą). Twoje statystyki forumowe: L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 6/11/2006 12:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Podobnie jak ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukam diety aby spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej oraz wyrobić mięśnie i znalazles cos? prosisz o pomoc wiec zacznij, a ludzie wowczas poprawia. czytales cokolwiek? zrob to i wrzuc propozycje diety, chetnie poprawie, pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 3/24/2010 9:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak" czekam na argumentacje tego co piszesz, nie "moze" nie "bo tak" Bo przygladajac sie typowemu act... mamy obwodowke 10+cwiczen, w czym to ma pomoc? w nauczeniu sie tehchniki? chyba latwiej ogarnac 6cwiczen niz 10+??? szybsza adaptacja do czego sie dazy, na czym przez co ? przez 10cwczien z ktorych polowa nie ma [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 1/6/2011 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bawię się w to jakieś 2 miesiące, a efektów prawie żadnych. W kwestii diety - ograniczylem alkohol (raz w tygoniu jak jest impreza) i fast foody (ze dwa razy w tyg pozwolę sobie na zapiekankę lub pizzę) i jem więcej białka i węglowodanów. Co powinienem zmienić? Ta odżywka jest OK, czy mi coś wcisnęli? ;) Proszę o pomoc i porady, dzięki z góry!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 12:03:07 AM Liczba szacunów: 0