SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Trening Masa 14 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    ok przeczytałem już czaje co nie tak z moją dietką :P ale ciągle nikt mi nie odpowiedział na temat tego tricepsa (Viren masz soga za pomoc w sprawie diety dzieki )

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 6/24/2010 6:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy może być taki pierwszy posiłek na CKD ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Ellis,z tymi owocami to chodziło mi,że chce je zjesc nadczo, zle napisałam mówiąc o nich pierwszy posiłek,bo mój pierwszy posiłek to już co innego,one mają mi tylko pomóc w odchudzaniu, bo słyszałam,ze dobrze jest zjesć z rana np.grapefruita,bo to wspomaga odchudzanieTak robią niektóre modelki. Z resztą uważam,że owoce powinny być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 6/30/2006 1:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o radę...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie, spokojnie Dziękuję za pomoć Poczytałam tutaj już sporo i chyba zdecydowałam się na dietę tłuszczową (tam poziom węglowodanów też jest niski). Przeczytałam post odnośnie diety tłuszczowej i wiem, że jest tam sporo mitów, a sugerowałam się tylko tym, co pisali Biniu i kanarek, czyli gdzieś tak od 200 strony. Wyliczyłam sobie na początek [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 6/13/2004 11:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik, i co to ma do pytania? Skoro to mój drugi cykl, to mam już jeden za sobą i przeszedłem przez te linki niejednokrotnie. Nie prosiłem o pomoc w ułożeniu diety, tylko dobraniu czegoś do cyklu cp + mono. Zaproponowałem co bym dodał i zadałem kilka pytań odnośnie wagi produktów, więc takich odpowiedzi oczekuję...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 12/11/2009 4:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • herbata odchudzajaca-to żart czy to dziala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HAICHAO TEA BLOCKS PU-ERH TEA-kup sobie tej firmy,herbata ta może pomóc w odchudzaniu,ale i tak trzeba pilnować diety,cena ok.20zł,innych firm nie kupuj bo to strata kasy.xxxxxl.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 7/9/2003 7:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody, chcący się czegoś nauczyć

    Post
    Trening w domu

    Jak na swój wiek jestem dosyć mały, zupełnie nie proporcjonalny na 17 lat. Jadam regularnie, Jednak nie posiadam docelowej diety, a te które znalazłem nie pasują mi. Próbuje skleić przystosowaną do siebie, aczkolwiek nie mam jak do tego się zabrać. Jakaś pomoc ze strony starszych i doświadczonych wskazana...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 6/13/2009 3:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- dieta do oceny i poprawek !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aeroby + dostępne hantle Odżywianie : jem wszystko co popadnie, ale jeżeli uzyskam pomoc będzie dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 5/2/2011 3:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPALM z vitargo+HARD MASS+CM3?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bulk, napalm+vitargo I cm3 powder. Myślicie ze mogę stosować tak: hard mass- 75-90g po treningu ( jeśli jestem w stanie zjeść jakieś mięcho z ryżem to oczywiście to wybieram) cm3- rano I przed treningiem, a w dnt po prostu raz z rana ( za każdym razem po 5g) Napalm -2.5 miarki 20 minut przed treningiem. Dzięki za wszystkie odpowiedzi I pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 10/14/2015 12:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zgodnie z zapotrzebowaniem -dużą porcję warzyw lub owoc bogaty w błonnik -średnią porcję 'oczyszczonych' węglowodanów o możliwie niskim IG '' i skopiowałem ze strony sfd, a zapotrzebowanie mam 2700 kcal (już po odjęciu) mniej więcej jak wybrać posiłki do tej diety aby chudnąć i mieściło się w moim budżecie? z góry dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 1/24/2017 6:32:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Zmalałem.. czy to mozliwe ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sprawa indywidualna. Jeśli to przetarcie chrząstki, i wprowadzisz żelatynę do diety to powinno pomoc, a efekty można będzie odczuć po 2, 3 tygodniach. Pzdr..

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 5/20/2009 5:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • zdazyc do wakacji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tutaj mozesz troszke poczytac napewno pomoze Ci i rozjasni problem. pozdrawiam Jesli jakies pytanie pisz moze bede mogl pomoc ze swojego przykladu bo borykam sie z tym samym choc juz wiem troche wiecej. Emes a co A6W wiem ze daje ale zalezy to od kazdego indywidualnie cwiczylem aerobowo i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 12/6/2007 2:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakupy zrobione pierwsze śniadanie z nowej diety zjedzone ; ) dziękuję panowie za pomoc ; ))

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 9/1/2015 7:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • >> OCEŃCIE MOJĄ DIETKE <<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serek biały ........ :P No ja jednak troszke tłuszczu potrzebuje ale jeśli masz dla mnie jakieś propozycje diety no to prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 3/17/2004 6:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BTW do sprostowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, plus/minus ułożyłem sobie dietę, pewnie pełna błędów, ale chyba o to w tym chodzi. Liczę na Waszą pomoc. "Hihihehe"... Postanowiłem trzymać się Twoich rad, niezwykle ciężko było mi ustalić ile kalorii spożywałem, bo jem głównie to, co ugotuje mama i naprawdę trudno ustalić ile co ma kalorii, bo to jej sekretne przepisy. Niemniej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 9/18/2008 4:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • spora redukcja

    Post
    Doping

    [...] odpowiada skoro juz zrobilem ten temat BARDZO BYM PROSIL O JESZCZE POMOC W TEJ KWESTI DIETY(wiem nie ten dzial itd ale naprawde bardzo dlugo czytalem wszystko i potrzebuje tylko pomocy i poprawy moich bledow) -przeczytalem tez setki przepisow z kuchni SFD ale tez ciezko znalezc cos odpowiedniego wiekszosc masuje tez bym wolal gdyby nie wysoko BF

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 1/21/2009 11:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal storm + shock + Xtreme Anticatabolix

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wolnych od kreatyny 120 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wysoko bialkowa wg/kg lacznie okolo 3500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl zakupione suple ;) 12) uwagi i sugestie : Prosze o pomoc w dawkowaniu z gory dziekuje :) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2011-01-23 21:22:37

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 1/23/2011 9:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce zrobić mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A spoko, mówiłem ze nie wiem zbyt dużo o tym. Czyli jednak z tą wagą masz racje. A sam nie ułoże diety, nie wiem dlaczego ale od dziecka nie wiedziałem co jeść , a teraz to wszyło ze nie mam zbyt dużej masy. Prosze o pomoc. THX POZDRO Jacuś

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 7/2/2003 4:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. Prosze o ocene i poprawe :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moze moglby ktos uprzejmy pomoc z ulozeniem wlasciwej diety na mase, bo ja nie zabardzo jeszcze jestem w tym ogarniety bo cwicze od niecalych 2 miesiecy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 796 Data: 8/27/2010 7:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • HI-TEC: Creapure Monohydrate czy Creatine Powder ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za krotko / jedynie 'krzywde' sobie zrobisz no ale ty napewno ja kupisz jak napisales szkoda ze ludzie maja takie podejscie do tego Wez idz do dzialu odzywianie, popros o pomoc w ulozeniu diety, pozniej idz do dzialu trening i tam popros o trening dla ciebie. DIETA+ODPOWIEDNI TRENING narazie ci wystarcza wszelkie suple sa zbedne/jesli bedzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 8/24/2004 3:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: 103kg ---> 84 kg

    Post
    Galeria Zdjęć

    Do Klinsmanor Na wstępie chciałbym szczerze polecic dział "odżywianie" na tym forum. Tam jest kilka krytycznych informacji i wiele specjalistów. Ja nie chcę się za bardzo wymądrzać, bo w żadnym razie nie można mnie nazwać specjalistą Co do mnie: 1.Na początku ok 1 kg tygodniowo. Od 3 miesięcy to już jakieś 0.5 kg średnio. 2.Na początku [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7934 Data: 3/24/2010 5:50:44 AM Liczba szacunów: 0