SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Rowerek czy Orbitrek ? :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A gdzie ona napisała że diety niema? Pytała tylko o maszyny a jak ma polecieć fat to z biustu też poleci, nawet w pierwszej kolejności. tak już jest że pierwsze leci stąd, skąd nie chcemy. Makaveli jak nie chcesz pomóc to w ogóle nie odpowiadaj.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2/15/2011 9:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nadmiar białka zalewa wodą lub tłuszczem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ohoho to sporo zamętu jednak, to lepiej wezmę się za pilnowanie diety i nie będę głowy zawracał. Dzięki za pomoc, aż mnie to zmotywowało :-).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 4/7/2017 7:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomóc nie pomogę, lecz zachęcam do bardzo dobrej lektury. Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Dietę ułóż sam/a- http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Naprawdę bardzo wartościowych rzeczy można się z tego dowiedzieć. Pozdrawiam Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-31 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/31/2011 10:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Muszę przytyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedyne co może pomoc Ci przytyć, to dodatni bilans kaloryczny. Sam mówisz ze masz bardzo dobra przemiane materii wiec nadwyżka musi być. Polecałbym Ci jeść 5-6 posilkow dziennie. Myśle ze takie produkty jak jaja, mieso, ryby, ryze, kasze, warzywa w domu masz. Wystarczy tylko poczytać co, jak i kiedy jesc. To, że wielu rzeczy nie lubisz, bądź nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 509 Data: 10/7/2013 10:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • czwiczenia na posladki , co robie zle ?

    Post
    Ladies SFD

    Co ma zaawansowanie do tego, że nie spełniłaś wymagań, które są określone w regulaminie, który rzekomo czytałaś?! Punkt. 4 regulaminu: 4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 5/21/2012 7:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czwiczenia na posladki , co robie zle ?

    Post
    Ladies SFD

    Co ma zaawansowanie do tego, że nie spełniłaś wymagań, które są określone w regulaminie, który rzekomo czytałaś?! Punkt. 4 regulaminu: 4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 5/21/2012 7:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ulozeniem Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html + czytaj posty podwieszone (pogrubione na samej górze) pomóc, pomożemy dietę poprawimy jak będziesz miał jakieś konkretne pytania to odpowiemy ale diety nikt za Ciebie nie ułoży nie znamy Twojego organizmu, planu dnia, gustów kulinarnych, zasobności portfela itd. zresztą jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 1/29/2009 11:51:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany - problem z zjedzeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj ankietę działu i zrzut diety, bo tak się pomóc nie da, skoro nie wiemy, co jesz i czy jest to dopasowane do Twoich potrzeb.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 8/2/2017 9:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę swojej diety, według zaleceń działu. Bez tego nie jesteśmy w stanie pomóc: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 484 Data: 1/3/2017 10:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Problem w tym że jeszcze nie stosuje żadnej diety dopiero mam zamiar zacząć. Czy moglibyście zamieścić jakąś gotową diete w której byłoby zawarte: co jeść, w jakich godzinach itp.(nie chodzi mi oto że 2 g białka na każdy kilogram masy czy 6 g węgla na kg, ale o konkretne produkty). Za każdą pomoc lub rade z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 6/17/2002 5:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to sru. Guzik jak dotąd czytałeś na tym forum, ale pomińmy to. Dużo ludzi tu chce pomóc, dużo niestety nie chce słuchać tej pomocy, przychodzą sie tylko wyżalić i po tygodniu znikają. Zobaczymy jak będzie 15 kilo w 3 miesiące - da się zrobić przy dobry dobrej diecie i dobrym treningu (ja zrobilem 10 kilo w 3 i pol miecha, ale Twoja nadwaga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 6/11/2010 5:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brać i jak ćwiczyć aby stracić brzuch i uda ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    A mógłbyś mi pomóc w ułożeniu diety ? bo chciałbym jeszcze stracić parę kilogramów to znaczy tak ok 3 kg. W kalkulatorze wyszło mi że jeśli chcę schudnąć 1kg na tydzień powinienem jeść ok 2018.80 kalorii. A sam nie bardzo ułożę sobie dietę. I dzięki za napisanie że na suple za wczas ;P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 6/2/2011 11:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brać i jak ćwiczyć aby stracić brzuch i uda ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    Polecam zapoznanie się z artykułem Moralesa: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Spróbuj sam coś ułożyć, wstaw zarys diety i ewentualnie wtedy będzie można pomóc, pamiętaj, że trening i dieta to klucz do sukcesu Powodzenia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 6/3/2011 9:28:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Thermal Pro

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mowili ze szybko z wagi spadlem i rzeczywiscie bylo to widoczne. ze 100 na 85. Teraz ksztaltuje sie na poziome 90 z czego jestem zadowolony. Chcialem wrocic do 85 przy pomocy Thermala, ale jakos nie dziala na mnie jak Therma, nie wiem czemu... moze cos zle robie. Cwicze, diety jako takiej nie mam poprostu nie wpieprzam slodyczy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 12/23/2003 3:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do lekarza po diete tu raczej nikt sie nie podejmie układania diety dla osoby chorej na serce bo mozna bardzoej zaszkodzic niz pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 11/20/2005 9:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłka ale własna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rutkow duża pomoc z twojej strony dzięki :-) kiedyś miałem ławeczkę wstawiłem ją sobie do piwnicy przychodzę po paru dniach i już jej nie było cały sprzęt mi zapieprzyli }:-(( mam jeszcze mały problem z układaniem diety i ćwiczeń a jest możliwość kupna sobie przez neta co uważacie ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 5/31/2013 4:49:19 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl...

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc też myślałem coś o takim połączeniu. bez diety to ani rusz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 728 Data: 7/22/2013 5:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogarnalem. Robiąc sam więcej sie nauczysz na przyszlosc, mowie ty tylko dla Twojego dobra Po prostu musisz duzo na ten temat poczytac, ulozyc diete i wkleic ja a uzytkownicy postaraja sie ja poprawic. Diety nikt Ci nie ulozy ale kazdy moze Ci cos podpowiedziec i pomoc. Pamietaj wszystko na forum jest napisane - wystarczy szukac :-) pozdro%-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 636 Data: 4/5/2012 12:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CO wybrać !! Pomocy ~~

    Post
    Odżywki i suplementy

    tiger po co pytasz o poradę skoro sam lepiej wiesz? Otrzymujesz tutaj dobra pomoc, a cwaniakujesz. Bierz sobie co chcesz, skoro mu tu ci mowimy, ze nawet w polowie tego nie wykorzystasz ze swoim stażem wiedzą i techniką treningu ( bo spójrzmy sobie prawdzie w oczy, po 3 miechach to Ty wiedzy o technice po prostu nie masz, choć oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 1/7/2009 8:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ułożenie mi planu oraz diety z góry serdecznie dziękuję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt ci planu treningu i diety nie ulozy. Uloz sam a co najwyzej mozemy ci pomoc ja skorygowac. Poczytaj posty podwieszone a nie zakladsz konto zeby ktos odwalil za ciebie cala robote

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 9/5/2009 4:40:51 PM Liczba szacunów: 0