SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] je przez 4 ostatnie miesiące, od ponad miesiąca jestem 'czysta'. Okres pojawił się z półtora tygodniowym opóźnieniem, no i nazwanie go okresem to raczej przesada @@-) Nie wiem, czy powinno to coś zmienić w zaleceniach co do diety, które już od Was dostałam, dlatego będę wdzięczna za pomoc. Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-03-13 16:36:15

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 4:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Francuzeczka/ dieta, trening i redukcja, będzie ze mnie niezła dupcia

    Post
    Ladies SFD

    [...] na silowni, aby mi zrobil zdjęcia. Przez caly czas az do dzis nadal mialam diete taką jak wczesniej, czyli bialko, tluszcz, warzywa i orzechy. Błagam kogoś z szefostwa o pomoc, bo sama nie chce eksperymentowac, a chcialabym te węglowodany juz włączyc. Problem w tym, ze nie wiem ile na początek ich dac, z jakich zrodel (czy zboza, czy owoce). [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 5/22/2012 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta...

    Post
    Trening w domu

    [...] SPRZEDAC I KUPIC COS BARDZIEJ PRZYDATNEGO ALBO WZIAC COS INNEGO ROWNIEZ BARDZIEJ PRZYDATNEGO Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 12/15/2003 9:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu jakies cudo?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawiera on trzy ekskluzywne wzory z naturalnych składników: słynne Tribulina, patent na całym świecie na podstawie Tribulus terrestris wysokiej zawartości saponin, zabezpieczony formule wyciągi roślinne, które naturalnie zawiera flawony chrysin (5,7 Dihydroxyflavone) i Methoxyflavone; wzór chroniony wyciągi z roślin rzadkich zawierający [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 5:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY- informacje !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL BCAA Stak - 250 g Istnieje pięć ważnych przyczyn, dla których każdy sportowiec – zaczynając od kulturystów a kończąc na sportowcach potrzebujących wytrzymałości – powinien korzystać z odżywki BCAA Stack: (1) BCAA Stack oferuje nową i unikalną metodę dostarczania ważnych rozgałęzionych aminokwasów i glutaminy do [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2006 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Równowaga kwasowo-zasadowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kwasami a chorobą może pomóc nam uniknąć zachorowania. Jak można temu zapobiec? --------------------------------------------------------------------------- Jeśli przy pomocy specjalisty lub własnej diagnozy stwierdziliśmy nadmierne nagromadzenie kwasów w organizmie, należy zastosować się do kilku istotnych reguł, aby naprawić powstałe [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2004 9:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z diety a spróbowałaś polubić to co masz... "Nie no myslalam, ze pomozecie mi ulozyc rozsadna diete (zeby sie ne glodzic i nie przejadac), ale jesli nikt nie chce mi pomoc to trudno" - to nie jest kwestia tego, czy chcemy pomóc czy nie. Tak jak napisał Tyka - BMI 16 to jest niedowaga, spora niedowaga. Sport to zdrowie, a Ty mnie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 6/27/2004 9:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + plan trenigowy do oceny - Redukcja ! ! !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W reszte dni chodze na siłke lecz nei biore supli bo niewiem jakie, chciałbym zastąpić tłuszczyk mięśniami. Biegam i ogólnie cały tydzień trenuje. Teraz odrzucilem z diety węgle w sumie zredukowałem ale nie licze gramowo. Chciałbym abyście doradzili jakieś suple lub diete. Niewiem czy wyrzeźbie się i potem siłka? prosze o pomoc jestem laikiem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 12/10/2011 4:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..musisz zmienic swoje podejscie , bo przez te 2 lata nie zdzialales praktycznie nic, nie oczekuj nie wiadomo czego od supli bo one tylko mają za zadanie pomoc tylko przykladaj sie do trenigu i diety , powodzenia oczywiscie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-09-10 21:23:53

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2007 9:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dominator w drodze do Mr.SFD 2011

    Post
    Trec

    Musze napisać, że to dziwna sprawa. Autor tematu stawia wyżej suplementy niż profesjonalną stałą opiekę oraz doradztwo fachowców z Treca. Pomijam już czas włożony w pomoc przy ułożeniu diety i treningu...

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19097 Data: 10/5/2011 2:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja początkujący do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsza rada - poczytaj posty podwieszone, dieta wręcz tragiczna, ale nie przejmuj się - tak jest w 99,9 % przypadków. Druga rada - wywal z diety chleb, mleko,szynki, fast foody, słodkie owoce w dużej ilości i te ryby zastąp kurczakiem. Jedz surowe (koniecznie) warzywa w ilości ok. 500 -700 g dziennie ( ja na warzywa obcinam 100 kcal na dzień a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 6/6/2010 9:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak do studiów dziennych i pracy (codziennie) dochodzi jeszcze częste spanie poza domem, to wtedy naprawdę się komplikuje :) Dobra, ale nie po to mi chcecie pomóc, żebym się licytował. Przeczytałem Twój artykuł "Split, partia 2x/tydzień" i postanowiłem się przestawić na ten plan. Świetnie to napisałeś, a i ma to odzwierciedlenie w tym [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10797 Data: 11/15/2010 11:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 111 Nadszedł czas żeby trochę pozmieniać w moim planie żywieniowo-treningowym. Czuję, że popadłem trochę w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10797 Data: 7/22/2011 10:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mathilda - Eksperyment str.37

    Post
    Ladies SFD

    Nie będę rozpisywać miski, bo jem czysto (nieprzetworzone produkty), tyle że nie liczę ile i czego jem. Wczoraj wieczorem bolała mnie wątroba i przed wczoraj też. Nie wiem czy to możliwe, ale wieczorem jadłam tylko orzechy - w może troche zbyt dużych ilościach i może dlatego tak pobolewała? Rano zrobiłam sobie odstępstwo od mojej diety [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 8:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy Łącznie:458 kcal białko :35 g ww 9,5g tłusze : 30,5 22:00 VI Posiłek Twaróg Chudy 150g Połowa Papryki. Łącznie:150 kcal białko :30 g ww 5g tłusze : 0,5 Prosze o każdą pomoc! SUMA:2100 kcal 170,4 białko 155,8 WW 67,4 Tłuszcze   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 90   Wzrost: 182   Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 7/18/2009 7:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kikiwzyci/zyskać smukłą, zdrową sylwetkę. ,-)

    Post
    Ladies SFD

    Witamy w Ladies Już na wejściu mówię, że prawdopodobną przyczyną problemów z utratą tłuszczu są diety głodówkowe, które stosowałaś w przeszłości, np. kopenhaska, jak również to, co wkeiłaś teraz. To jest dieta GŁODÓWKOWA. Głodzisz się i związku z tym twój organizm czuje się zagrożony i obniża metabolizm tak, aby jak najmniej energii zużywać w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 11/22/2010 6:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę przy porannym treningu - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godzin nie ma chyba sensu)... Trzecia opcja to lunche z "biurowej" stołówki - ale tu nie mam żadnej kontroli ani nad jakością, ani sposobem przygotowania, zwykle jest raczej tłusto i ciężko. Co tu zrobić? :) Do poprawek rozkładu BTW dostosuję dietę, jak tylko znajdę chwilę w weekend. Ogólnie - dzięki za pomoc :) (SOG oczywiście leci :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 5/5/2011 3:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • vari3/po roku s.22/rekomp początek s.24

    Post
    Ladies SFD

    [...] 20+20 wznosów bokiem na piłce, 25 leżąc na piłce. Serdeczne dzięki Lady M i innym za wsparcie i wskazówki. Bezcenne. I dziękuję za cierpliwość i fachowość... Proszę o pomoc w kontynuacji zmagań. Tak sobie liczę, że po dzisiejszym wyjeździe (2 dni generalnego sprzątania mieszkania po remoncie), po okresie we wtorek, po odstawieniu tabletek [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 19397 Data: 5/5/2011 9:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilna Pomoc Potrzebna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie godzine, ale czas dl akazdego jest cenny, a ty bys sie czegos nauczyl i nie ******l ze sie nie znasz, bo to jest proste, tzreba potrafic czytac i chciec w koncu masz pomoc kolezance? i wcale nie siedzimy tu po to, zeby ukladac diety delikatnie mowiac dla leni, tylko zeby poszerzac wiedze, dzielic sie nia, posmamowac... a ty nawet soga [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/8/2005 7:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl i Dieta.

    Post
    Doping

    ...no ta lajtowego a potem bede zalowal, ze nie to a tamto... zreszta wiecie sami jak jest :/ ...przemysle to jeszcze napewno nie zrezygnuje z ych srodkow najwyzej zmiejsze dawki... ...a co do diety ? jest dobra ? bo nie wiem czy dobrze ulozylem... zgory dziekuje :) za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 1/16/2010 10:09:58 PM Liczba szacunów: 0