SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ja... chlopak się pyta o sposób na schudniecie, a Wy mu piszecie tylko, żeby nie jadł keczupu xD MYŚLĘ, ZE MOGE CI POMÓC BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 9/10/2009 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan + Dieta + Suplementy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie lepsze - ,,spalacze" czy może jednak kreatyna, białko itp. Tym pytaniem zdradzasz swój brak wiedzy. Muszę Ciebie odesłać do postów podwieszonych :) 2.Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczen. Ewentualnie zaproponowanie gotowych (chodzę na siłownie, gdzie mam naprawdę świetny wybór urządzen) W dziale o treningu masz w poście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 1/21/2009 11:24:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw odżywek na mase do 150 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze: UZUPEŁNIJ PROFIL Po drugie:bez diety niczego nie zdziałasz,nie pomoga żadne suplementy i odrzywki.Dieta jest tym czym dla budynku są fundamenty. Po trzecie:żeby dobrać suplementy musisz wiedziec czego potrzebujesz,a bez uożonej diety nie wiadomo jakich składników brakuje i nie mozna niczego dobrac. Po czwarte:prawdopodobnie masz zły [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6883 Data: 7/10/2003 1:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzcie dietke bez wyliczen a zreszat czytajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 15 lat i niestety nie potrafie ulożyć sobie diety, a zaczolem juz chodzic na silownie!! Kto by się podioł takiego wyzwanie bardzo prosze o pomoc!! Kazdy z nas moze miec kiedys problem prawda?? Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 10/21/2007 6:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Hasło a raczej wierszyk :P Żyj chwilą, bo tylko ona nie ma przed tobą tajemnic Idź prostą drogą, która nie pozwoli cię zmienić Tenuj zawsze ciezko, gdy w tych treningach zatracasz siebie Nie licz na szczęście, bo jak liczyć, to tylko gwiazdy na niebie Sila nigdy nie brała sie z niczego Do tego trzeba preparatu wspaniałego Testujac odzywki, [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 12:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Najlepsza regeneracja i pomoc w budowaniu masy. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Kontrola pH we wnętrzu komórek mięśniowych oraz wzrost nowych komórek mięśniowych. ANABOLIC [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 4:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] próbował tam wejść, spadał z niego. Dziś bogowie Olimp pozwolili po raz kolejny zbliżyć się na szczyt dzięki BCAA XPLODE POWDER! To od Ciebie zależy czy skorzystasz z ich pomocy, ale pamiętaj! Bogom się nie odmawia! Lub Ew. krótsza wersja: W mitologii greckiej Góra Olimp uważana była za siedzibę bogów olimpijskich, w tym najważniejszego - [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 5:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Dzisiaj postanowiłem sobie rozpisać dietę na masę. Jako, że jestem nowicjuszem nie jest możliwe bym sam sobie rozpisał idealną dietę, dlatego proszę Was o pomoc. Mam trochę skomplikowaną sytuację, ponieważ praca nie pozwala mi na "rozwinięcie skrzydeł" jeżeli chodzi o plan treningowy. Pracuję na kopalni, a tam z [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 10:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego, diety oraz kilka pytań

    Post
    Trec

    [...] tak mniej wiecej (patrzac na wzor "dieta na mase" i dzieląc objętość potraw na pół oraz dzieląc kalorie na posiłek rownież na pół) kalorie z diety podanej wyżej wychodzi około 1800 kalorii. Na początek zacząłbym od pułapu około 2000 kalorii. Nie wiem czy to wszystko dobrze licze :) Mógłbym prosić o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 8/30/2013 2:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze porady profesjonalistów o pierwszy cykl !

    Post
    Doping

    Po *** mu tlumaczysz saphirex w tylu postach i tak nie zrozumie.Proponuje zebys ochłoną bo przez takich jak ty tworzy sie stereotyp bezmyślnych koksujacych pakerów.Masz w głowie tyle co nic, a łapiesz sie za pierwszy cykl.To ze bedziesz mial jedno razowo fundusze na saa,ww,b,antykataboliki nic nie znaczy, bo zerowe pojecie masz na temat [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 5/2/2009 2:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior, prasujesz gi przed treningiem? Miro, jak chcesz przytyć 5 kilo, to jedz smalec do skutku Ale jeżeli chodzi Ci o suchą masę, to trzeba mieć trochę więcej danych. Przede wszystkim, masz skłonność do otłuszczania, czy nie? Wzrost, wiek, waga, aktywność. Napisz mi wszystko na priva to postaram się pomóc PS. Jestem teoretykiem bo piję piwo w [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2007 11:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lubię i herbatę i soki a czasem jak trzeba to "zażyję" również colę czy redbulla. Przejrzę jednak w wolnym czasie tematy na forum związane ze zdrowym odżywianiem i zobaczę czy czegoś w swojej codziennej diecie nie mógłbym ulepszyć. Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 5/28/2008 9:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w sprawie brzucha potrzebna od zaraz :) Ankieta

    Post
    Ladies SFD

    Tak jak pisalam odnosnie diety, przez jakis czas trzymalam sie miski na potreningu. Ale bardzo ciezko bylo mi dobic do tej ilosci kcal (1700) jaka zalozylam (wowczas nie cwiczylam). Co do "luznej sylwetki" to nie - staram sie zawsze wciagac brzuch, ale do zdjecia tego nie zrobilam. I pytanie - jaka dieta moglaby pomoc zniwelowac brzuszek?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2/12/2016 3:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    blanciorr herezje siejesz opowiadając o tych chorobach nerek. robisz chłopakowi mętlik w głowie zamiast mu pomóc. Napisał ze ma problem z utrzymaniem diety a Ty ze powinno byc białko z diety. To ze powinno byc dostarczane z pozywienia nie znaczy ze będzie i zawsze moze. Zwlaszcza przy kiepskiej diecie spozycie białka w większej ilości i [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 11/26/2008 8:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 599 Data: 12/30/2012 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyka to poważny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co godzinę, ale lubię dużo pić, a z innych napojów to wysoko słodzona coca-cola, wiec wole jednak wodę. Czy miałbym duże problemy z ułożeniem tej diety żeby zrzucić te parę kg z ciała, bo mięśnie są pod tłuszczem i ich nie widać bez napięcia (prawie wcale). Dzięki wielkie za pomoc. Liczę na inne opinie. W sumie zabiorę się za ułożenie diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 8/19/2010 8:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Może kiedyś... DT michalwezyk.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pisać na forach to przestałem samego siebie słuchać i wychodzi mi to na gorsze. Niby to hejty powinny podcinać skrzydła, a okazuje się, że na mnie gorzej wpływają rady i pomoc.Takim jestem człowiekiem i tego nie zmienię. Oczywiście będę śledził dzienniki Adama, bo to kopalnia wiedzy i Szmexyego, bo stosuje IIFYM i chętnie podpatrzę jak sobie [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 9885 Data: 12/3/2014 8:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prosze o porady i pomoc..

    Post
    Ladies SFD

    [...] a jesli juz to jesc gorzka..ale wiem,ze zbawienne dla figury to nie jest... To w skrocie tyle. Zalaczam zdjecie,i zrzut mojej miski :P Mam nadizeje,ze bedziecie w stanie mi pomoc :) Bardzo prosze o naprowadzenie mnie na wlasciwy tor . Dziekuje z gory za wszelkie wypowiedzi,sa dla mnie bardzo cenne. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 9/5/2013 10:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Hecik świetne podsumowanie. Twój dziennik jest jednym z tych nielicznych gdzie można wyciągnąć naprawdę wiele informacji bez strasznego szukania. No i ta przejrzystość, zdjecia i cala oprawa. Ogromny plus. Warto Cię naśladować :-)) W kwestii diety: fajnie ze wytrwałas i ze nie było jednak tak ciężko. Ja przed kolejnym planem mam lekkiego stresa [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 7:05:50 AM Liczba szacunów: 0