SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 538 Ryz bialy : 100 g Tunczyk w oleju 100 g 6 : B : 19,8 T: 14,4 W : 3,5 kcal : 224 Twarog chudy 100 g Oliwa 14 g. Bardzo bym prosil abys pomogl mi ulozyc tak aby dobrze wychodzilo bo jak zmniejsze bialko to wtedy weglowodany spadaja i nie wiem ile dac czego zeby sie zgadzalo Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-10 12:08:07

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 12:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam a więc wklejam poprawiony trening i diete. Wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka -wyciskanie sztangielek w skosie 20,12,8,6+12-8 -rozpietki na baterflayerze 12,2*6-8 ( może być na ławce płaskiej? Bo nie mam maszyn) cw 2 i 3 serie laczone -wyciskanie sztangi w poziomie 20,12,8,6+12-8 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 12 [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 4:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Trochę się rozpisałem. Tak jak napisałem na początku zależałoby mi na ocenie diety, treningu i supementacji. Co dodać, co zmienić a co wywalić. ps. dziwne, że niem można podejrzeć posta przed wysłaniem. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - maderasty w dniu 2008-06-08 13:00:48 Zmieniony przez - maderasty w dniu 2008-06-08 13:01:21

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2008 12:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wieczór jako ostatni osiłek i myśałem aby wrzucic na czczo z 15g i pozniej sniadanie ale jesli ten serek wiejski bedze złym rozwiązaniem to nawyzej dam cała porcje zamiast tego serka. i wyjdzie 30g rano na sniadanie i 30g jako ostatni posiłek co Pan na to rozwiazania?? z gory dzękuje za pomoc Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 10:45:05

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 9:17:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA CYKLU DO SPRAWDZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam prosze o pomoc w sprawdzeniu diety jest to dieta na sucha mase miesniowa podczas cyklu sterydowego wzrost-170 , waga-84 kilo , BF 16% owocow jem sporo 3-5 razy dzienie truskawki winogorono jablka gruszki ananas itp MASZ JESC JAK NAJWIECEJ WARZYW NIE OWOCOW..OWOCOW ROWNIEZ ALE OGRABICZAJ ICH LICZBE. A WARZYW ZA TO ILE WEJDZIE 1posilek 3 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 6/14/2007 1:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Today Is The First Day Of The Rest Of My Life

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy 104kg. Codziennie sumiennie przestrzegałem diety - musiałem jeść [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 9/26/2012 9:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj podopieczny :-);-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar - jestes w stanie pomoc mi w rozpisie diety bo od wakacji chce siezabrac za silownie i za swoj wyglad.Jesli tak, tonapisze Ci wszystko o sobie i bede wdaoieczny jesli zechcesz mi pomoc, jesli jestes zajety tozrozumiem i bede musial jakosinaczej pokombinowac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7192 Data: 5/30/2005 9:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax - Cissus

    Post
    Fitmax

    przy tego typu chorobie, zwykly suplement diety moze nie pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 12:48:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Tak jak trzeba !CYKL II 30ml test 20ml deka Rozpiska

    Post
    Doping

    Ok w takim razie proszę o zamknięcie tematu. Dziękuję za nie pomoc bo przecież nie prosiłem o ocenę mojej osoby, treningu czy diety. Ankietę wypełniłem i prosiłem o pomoc w rozpisaniu cyklu a nie tego czy się kwalifikuje. Nie chce nikogo hejtować po prostu tematem postu było co innego. Zmieniony przez - Asmodeusz27 w dniu 2018-10-09 12:15:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 10/9/2018 12:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z utrzymaniem masy - ECA, johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do czytania etykietek to na części spalaczy jest informacja od producenta z czym nie należy ich łączyć (np. inhibitory MAO, efedryna, pseudoefedryna itp.). Tak więc pomysł z johimbiną, czy też tussi może już na wstępie być spalony. Efekt zamiast lepszy może być gorszy. Podkręcając organizm jakimiś dziwnymi mieszankami , utrzymując go niejako w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 5/14/2008 12:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z utrzymaniem masy - ECA, johimbina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "Yohimbacore Extract 4,5mg Metyl 17 alfa-hydroksy-johimban-16 alfa-karboksylat HCl". To nie jest johimbina?... Nawet jeżeli nie, to czy ich zapewnienia o utracie 8% tkanki tłuszczowej są realne? Jaki ja mogę wynik uzyskać przy stosowaniu się do mojej diety i w/w rozpiski treningowej? Jeszcze raz serdeczne dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 5/14/2008 2:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] się za miesiąc czy dwa... Tak więc pomierzyłam się I pomimo ćwiczeń I jedzenia normalnie przybrałam w obwodach. Nie taki był mój zamiar, tak więc chciałabym prosić o pomoc w diecie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Irea WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 (w zeszłym roku w lutym pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12587 Data: 10/31/2015 4:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie chodze na silownie tylk oćwiczę w domu z powodu braku czasu. Posiadam 2 hantle po 15kg napisałem diete i trening który chciałbym Wam przedstawic i prosić o pomoc w ich udoskonaleniu. Jest to moja pierwsza dieta robiona samodzielnie;) Z goru dziekuje za wypowiedzi. O to moja dieta: Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 1800 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 3/2/2008 1:05:04 AM Liczba szacunów: 0
  • GDZIE TO WCISNAC ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak wiec zgodnie z zleceniem zaczynam od nowa od diety i prosze o pomoc w ewentualne korekcie wynik koncowy jestr troszke inny i nie wiem czy tak moze byc prosze o pomoc,dzieki wielkie 7;00 bieganie ok 20 min 8;00 Mleko 2%250ml k117 b7.5 t5 w10.7 platki owsiane 40g k156 b4.76 t2.88 w27.72 1 jaja kurze k120 b10 t8.56 w0.80 Bialko z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 11/15/2009 9:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zastój podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jęśli to możliwe podajcie mi jakiś przykład bym umiala ułożyć sobie posiłek...moze link do jakiegos zasadnego i przydatnego w moim wypadku artykulu? … dziękuję za pomoc i zaczynam ... chyba najpierw od zrównowaznia ilosci kalorii dziennie spożywanych?!... dziękuje 87michał, zwróciłeś moją uwagę na coś do czego sie nie odonosiłam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 12/8/2008 4:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny! Prosze o odpowiedz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Swoje pytanie, kieruje do wszystkich ktorzy moga mi w jakikolwiek sposob pomoc. Bardzo zalezy mi na ocenie tej diety. Zmieniony przez - salomon002 w dniu 2009-10-11 17:09:08

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 10/11/2009 4:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwiększ dawkę x2 a jak nie to x3 powinno pomóc, no chyba że to kwestia diety która leży i kwiczy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwiększ dawkę x2 a jak nie to x3 powinno pomóc, no chyba że to kwestia diety która leży i kwiczy Dieta jest, tylko czy im większa dawka to mnie nie pokręci zabardzo. Nie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 11:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie to nie sztuka.. bedac mezo moge to kontrolowac poniekad ale nie chce przedobrzyc! mam lekka nadwyzke kaloryczna I dorzucilem krete.. staram sie zabezpieczac jak moge I pomoc sobie by zlapac mieska.. 10gr creta ed chyba nie wyjdzie najekonomiczniej na ta puche co mam.. sprobuje tego standardu I zobaczymy.. poki co masa idzie a zaczynalem od [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2015 1:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, Plan Treningowy - Początkujący (Pomocy!)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] efektów. Tyle na ten temat (szkoda tylko, że nigdzie nie ma informacji o kosztach i czasie jaki trzeba poświęcić na ułożenie diety, straciłem całe 2 dni na czytaniu informacji na ten temat i próbie dostosowania swojej diety bez efektów) Dzięki za pomoc i życzę dobrych przyrostów... Narazie ( może później jeszcze raz spróbuję coś ułożyć "może")

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2/14/2013 6:25:20 PM Liczba szacunów: 0