SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Przygotowanie do cyklu (meta,susta,deka+odbol)

    Post
    Doping

    [...] META 1-3 30mg META 3-6 20mg wyjdzie razem na 5,5 tygodnia to prawie 6 %-) SUSKA 1-2 250mg e7d SUSKA 2-14 250mg e5d DEKA 1-12 400mg e7d + MOSTEK lub ODBLOK <-- Tu musicie mi pomoc, z bomby najlepiej to bym juz wg nie chcial schodzic hahaa}:-( Tak wykabinowalem powinno starczyc o ile dobrze policzilem :-D Co o tym sadzicie powinno zbudowac sie z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 970 Data: 11/27/2013 4:49:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy oplaca sie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh dzieki za pomoc. Sporo racji macie. Moje diety bardziej sa uzeleznione od mamy. Tak ja mowil Expirt pochodze cale ferie na silke, przyzwyczaje sie do żelestwa i potem zaczne porządne dziety stosować. A suplementów pozniej zaczne uzywac :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 1/19/2007 2:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy uzywanie obciazników na kostki przy bieganiu rozbuduje moje łydki?

    Post
    Trening w domu

    Biegałem z czymś takim i nie polecam, w przypadku braku odpowiedniej diety i obuwia nie ma co obciążać organizmu. Masz dosc masy własnej zeby odpowiednio oddziaływać na nogi biegnąc. U mnie skończyło sie to kontuzją i rozklekotanymi stawami, jako ze trenuje taekwondo chciałem sobie tym pomóc a zaszkodziłem. Na pewno biegnąc spalisz co trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2/21/2012 12:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PROTEINY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pawlo nie ma cie co spinać, koledy chcą ci tylko pomóc i dobrze mowią, w twoim wieku lepiej sobie narazie odpuść wszelkie suplementy, białko może być stosowane jeśli widzisz ze masz wyraźny problem z uzupełnieniem go w diecie. Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożyć sobie diete. tutaj masz kalkulator bmr [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 845 Data: 3/24/2013 6:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Superanabolon na pierwszy cykl??

    Post
    Doping

    aaa, no to zwracam honor ide po kawe edit: chodziło mi o to że utrzymanie dobrej diety pomaga poprawić jakość przyrostów. wiadomo, że dieta to podstawa a nie pomoc. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-08-07 11:23:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 8/7/2006 11:22:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, rozumiem, dziękuje za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, jako, że z utrzymaniem tej diety nie będzie łatwo, to jeżeli mielibyście polecić jakiś suplement do zastąpienia powiedzmy jednego posiłku to co byście polecili, jakieś BCAA czy co? Ankietę wkleje wieczorem, bo chwilowo muszę wyjść. Zmieniony przez - haunebu w dniu 2011-11-26 15:41:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 822 Data: 11/26/2011 3:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy nadciśnieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Leki nie są przeszkodą w stosowaniu zbilansowanej diety, a nawet powinny pomóc przy nadciśnieniu ponieważ może być spowodowane jak wyżej napisałeś pracą i nawykami żywieniowymi. Skoro masz wadę serca to chyba odpada wszelka aktywność o wysokiej intensywności a nie ćwiczenia siłowe typowo kulturystyczne w których tętno nie skacze mocno do góry. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 538 Data: 8/22/2016 12:41:28 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no trening około 16, kurde wiedziałem że źle ułoże tą diete, czytałem te informacje które mi przesłałeś, ale układanie takiej diety nie jest proste:/ mógłbyś mi troche pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2/27/2007 7:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • treningi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "...a po drugie to prosze ich o pomoc bo wypróbowałem juz z 5 chyba planów na mase które miał być super a nie są .." - Może to nie wina planu a diety? Może HST spróbuj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 3/14/2005 11:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Clen+yoha. kobieta dieta.Pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki chcą Ci pomóc żebyś sobie krzywdy nie zrobiła, a to Ty jesteś w tym momencie arogancka. Łapianie się za yohę i clen bez ułożonej diety jest zwyczajnie bez sensu. A do tego jeżeli takie samo pojęcie o tych substancjach masz jak o diecie, to jest to nie tylko bez sensu, ale także niebezpieczne.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 613 Data: 7/8/2016 9:32:29 PM Liczba szacunów: 1
  • czekam na odpowiedz od Was

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kruk26 Dzieki za dobra rade narazie sie powstrzymam z odzywkami.. I poczekam musze przyznac z nie mam zadnj diety i nie jstm w stanie sam sbiejej chyba sam zrobic...czytalem na ten temat ale wszdzi pisze co innego i nie wiem co mam zrobic.. Wiec bardzo bym prosil o pomoc..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/7/2007 10:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i sposob na przytycie ( problem )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to to Ci może pomóc: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 718 Data: 10/12/2012 8:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • hiiit czy tabata

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc Rion tak w ogole to jestem endo i pilnuje diety (do tego stopnia obcialem wegle ze mam gdzies 3g bialka i 3g tluszczy na kg masy ciala) ale i tak mnie zalewa fatem;/ wiem ze zrzucenie brzucha podczas robienia masy jest raczej niemozliwe ale chcialbym chociaz jakby stanac w miejscu z fatem ale troche mieska zeby przybywalo:) wiec [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 3/2/2009 6:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka, 15 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc, ponieważ chcę jak najszybciej zacząć. Czy zamiana posiłku przedtreningowego z potreningowym jest dobrą opcją no i ogólne ocenienie diety. Dzięki.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 4/1/2012 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w dni pozatreningowe ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosowac takie same ilosci weglowodanow i bialek ?możesz wegle zmiejszyć Czy przed snem tez jesc weglowodany ? raczej nie Dodam ze moim celem jest budowa masy, a jako uzupelnienie diety kupilem Provit 85 i Carbo. Bede wdzieczny za mala pomoc. Albo jakis link dotyczacy tego problemu. http://www.sfd.pl/temat92080/ http://www.sfd.pl/temat127853/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 4/6/2004 2:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA przy masowaniu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mauricio1 nie ma mowy o redukcji na chwile obecną tylko o robieniu masy.. wiec spalacze, ograniczanie kalori czy dostosowanie diety raczej chyba nie idzie w parze jak na moje oko ... chodziło o raczej delikatną pomoc do późniejszego robienia rzeźby i ograniczenie choć w minimalnym stopniu odkładania sie fatu...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 3/9/2009 10:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek godzine po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki wielkie to bede troszke musial uciąć z posiłków w czasie dnia aby dostosować kcal diety. Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 9/30/2013 8:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie w Koninie

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Sprawdz siłownie która znajduje sie w piwnicy hotelu Central. Sporo sprzetu i co najwazniejsze pomoc w rozpisaniu treningu, diety itp...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5631 Data: 11/25/2006 8:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek czy Orbitrek ? :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A gdzie ona napisała że diety niema? Pytała tylko o maszyny a jak ma polecieć fat to z biustu też poleci, nawet w pierwszej kolejności. tak już jest że pierwsze leci stąd, skąd nie chcemy. Makaveli jak nie chcesz pomóc to w ogóle nie odpowiadaj.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2/15/2011 9:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomóc nie pomogę, lecz zachęcam do bardzo dobrej lektury. Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Dietę ułóż sam/a- http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Naprawdę bardzo wartościowych rzeczy można się z tego dowiedzieć. Pozdrawiam Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-31 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/31/2011 10:09:32 PM Liczba szacunów: 0