SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dziennik velvetki w dążeniu do perfekcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] instruktora) mialam bardzo ogolny z tego co mi wiadomo a szczerze mówiąc nie znam się za bardzo na tym , ale chce pogłębiać swoja wiedze w tym zakresie. Oczywiście licze na pomoc bardziej doświadczonych ode mnie Pepin90 masz racje, wlasnie przeanalizowałam etykiete na tunczykowej puszcze, tak wiec wypadaloby jeszcze bialka dodac do mojej diety. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 11/12/2008 11:20:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale każdemu jest co innego potrzebne, każdy ma inne potrzeby co do innych treningów. Myślałam, że na tym forum ktoś może mi dokładniej może pomóc co do mojej osoby, ułożyć plan trenignowy. Prosiłam tylko o krótki plan, który według kogoś kto się na tym zna byłby dla mnie dobry. Ale skoro twierdzisz, że sama mam sobie poszukać, to odpowiem że już [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 3/29/2011 5:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nie chudnę...

    Post
    Ladies SFD

    Straszne to jest nie czytelne wg. mnie i będzie utrudniać ew. pomoc Modkom. Jedzenie wklep w www.potreningu.pl i wklej tutaj jako zrzut instrukcja w regulaminie i koncepcji). Poza tym - sąd ktoś ma wiedzieć, co robisz źle, skoro nie wiadomo ile ważysz, jaki wzrost, co ćwiczysz, z jaką intensywnością, jakie choroby, leki, diety do tej pory itp. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 9/28/2014 11:42:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak przyrostów na tej diecie,proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wrzucam zrzut diety z potreningu i liczę na wasza pomoc,z góry dziękuję:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07e734355db40ae9396f90ac988a8af.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2/2/2014 1:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kistos - Be perfect, Or die tryin

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] że wielu o niej zapomina. Niestety, nie każdy może sobie pozwolić by zarobiwszy 1000 zł przepierdzielić wszystko na cykl z 6 odżywek i kg mięsa dziennie. Mając do wyboru pomoc rodzinie, choremu bratu itd wybrałbyś żarcie 5 razy dziennie? Kistos podejrzewam nie narzeka na brak apetytu, swoją wiedzę treningową udowodnił dając wywówd nt [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4711 Data: 7/8/2012 3:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzis i jest tak Brzuch 88cm Bic 38cm No i moj taki cel to w 6 miesiecy cos takiego z tego zrobic Brzuch 75cm max krata taka minimalna przynajmniej Bic 40cm Przy czym nie obciazajac sie zbytnio ciezarami(czyt: ograniczenie duze przysiadów, martwego i wycisku na klate) Z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - macready w dniu 2008-10-17 14:31:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 10/17/2008 2:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • *DIETA DO OCENY*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK Od jutra startuje być może pokuszę się o dziennik kto wie. Dzięki za pomoc w ułożeniu Diety. Pozdrawiam i zdrowia życzę!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 4/28/2009 5:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Skupił bym się na razie na doborze rowerka. Jeśli zacznie się kurzyć to ja go sobie wezmę. ja natomiast skupiłbym się na zmianie nawyków żywieniowych, bo sam rowerek niewiele pomoże (szczególnie jak się będzie kurzył) dieta to podstawa w w przypadku osoby bardzo otyłej, gdzie nie wprowadzisz mocnych treningów to 90% sukcesu jeżeli jest duże [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 4/24/2017 9:54:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase dla 16 latka - Help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się stanie...600 zł to wolałbym wrzucić w dobrą dietę + witaminy, tran, ZMA. Wg mnie po prostu trochę nie przemyślałeś co robisz z tymi odżywkami i tyle. Z resztą to Twoje życie, zdrowie...ale po co taki temat skoro tak ma wyglądać pomoc osób z SFD, skoro i tak jak wnioskuje nie dążysz do zmian Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-29 10:28:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 11/29/2009 9:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [by Miśq]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek po równo w tym, że na śniadanie najwięcej. Czy może podnieść poziom tłuszczy kosztem WW? Postaram się napisać potem dietę "B" w DNT i jak będziecie mieli czas to zwróce się znów z prośbą o pomoc;). Ostatnia sprawa to czy jak wsadzę już ugotowany ryż na 1 dzień do lodówki to czy się nie zepsuje? Ile maksymalnie może tam leżeć?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 10/15/2009 12:48:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu, przez długi czas

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo za pomoc i ustalenie potencjalnego problemu, czyli odzywiania. Na ten moment jak mowilem, diety opracowac samemu nie umiem, nie wiem do kogo sie z tym kierowac, itp. Wiec postanowilem dokladniej liczyc makro i skupiac sie na posilkach, sciagnalem aplikacje myfitnesspal i mysle ze to mi pomoze. Jeszcze mam dwa szybkie pytania: - jak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 1/3/2019 11:12:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak się pozbyć wody.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli co teraz? Co wyłączyć z diety, co włączyć? jakaś mała pomoc suplami?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 6/3/2015 11:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    a ty szukasz po forum i wylapujesz czyjes bledy czy starasz sie ewentualnie komus pomoc ? niemam diety, poniewaz nie jestem w stanie jej zrobic nie gotuje sobie sam. Ale wiadomo ryz, cycki itd nie bede sie rozpisywal bo nie o diete tutaj chodzi. I teraz czy lepiej dokupic jakies odzywki i cos na stawy ? i jak z tym odblokiem ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 3/18/2010 11:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • MASA, JAKIE ODŻYWKI SĄ NAJLEPSZE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma w innych działach ----> ale co do gainera i całej reszty to się wstrzymam jeszce poczekam aż mięsnie przestaną sie rozwijać i wtedy zakupię gainera i może jakąś krete bo to ponoć dobre rozwiązanie jest mozna mieszanka ale co dokłaniej to sięokaze jak ten trening skończę i napiszę nowy ------------> naprawde dziękuję raz jeszce za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10790 Data: 6/23/2004 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze to czemu miałbym odłożyc kreatynę w czasie cyklu? A co do diety to, że jest ona podstawą to nie musisz mi tłumaczyc, bo mam ją odkąd pierwszy raz dotknęłem sztangi Chodziło mi oto, czy na dopingu niezbędne jest zwiększenie bądź zmniejszenie któregoś ze składników, a o tym chyba nie piszą w dziale odżywianie Podrawiam i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 7/5/2009 12:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Skoro chcesz pokazać 'jak źle teraz jesz' wrzuć rozpiskę z całego dnia naraz, np z wczoraj. A jeśli chcesz uzyskać pomoc w ułożeniu diety i treningu to poczytaj regulamin, co jedzą ladies, jak komponować posiłki, wrzuć PLAN na jutrzejszy dzień i my skorygujemy. Skorygujemy a nie ułożymy od nowa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 8/17/2012 3:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kolacją? Dużo już na ten temat czytałem, ale co artykuł zamiast wyjaśniać mi, jak mam podejść do pojęcia żywienie własnego organizmu zadaje sobie kolejne pytania. Takie błędne koło. Poszukuje sprawdzonej diety, dzięki której będę w stanie uprawiać sport/mieć siły do życia i nie martwił się, że 1 000 brzuszków pójdzie na marne. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 8/22/2005 11:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o dopasowanie treningu dla 16-latka

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html zajrzyj na pewno powinno ci pomóc. Jeżeli chcesz się wyrzeźbić to bez diety i aerobów ani rusz.Zresztą zajrzyj do linka. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 8/29/2010 10:17:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95-100 -martwy ciąg: ze 160 -przysiad: nie robie maksymalnymi ciezarami przez lewe kolano. ale cwicze obowiazkowo prosze o pomoc. A meta polska Zmieniony przez - fightman91 w dniu 2010-03-28 09:21:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 3/28/2010 9:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze cyklu..

    Post
    Odżywki i suplementy

    smalec to chyba nie jest forum polonistyczne ..? a blad mozna zrobic zawsze...a co do diety napisalem ze uwazam co jem ,a nie ze tylko nie pije coli... dzieki za wielka pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2/26/2013 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0