SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Początkująca x(

    Post
    Ladies SFD

    [...] tego i zaczęłam jej używać i tyle...semiwegetarianizm to nie jest w połowie wegetarianizm nie mylmy pojęć...ale raczej o tym nie chciałam pisać, przyszłam tutaj prosić was o pomoc w doradzeniu diety a także ćwiczeń na fitness i siłowni...bo o tym jest dużo na internecie ,ale sama nie potrafię sobie z tym poradzić...nie mam pojęcia co byłoby dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 1/19/2013 2:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest wasze zdanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    GHRP6 jest też kwestia, kto od czego zaczynał. A mniejsza z tym bo nie to miła na celu moja wypowiedź. A dokładnie np. ostatnio założyłem temat w dziale "trening dla zaawansowanych" I chciałem, żeby ktoś mi powiedział jakie partie mam ćwiczyć w jaki dzień bo zacząłem chodzić na basen i nie wiem jak to połączyć teraz. Po chwili wrzucam [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 8/4/2010 1:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pozmieniałem, wielkie dzięki za pomoc. Co do diety, to jak będę miał chwilę czasu usiądę i pokombinuję. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:14

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 12/30/2012 2:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener -Instruktor

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cwiczenia nie rozumiesz to ludzie na silowni chetnie CI pomoga (Pisze o tych silowniach na poziomie ;) Ale i tak najlepiej tak jak juz pisalem. Wziasc kolege poprosic o pomoc. Co do diety to tez mozna ja spokojnie samemu poczytac. Wystarczy chciec i wlozyc w to troche pracy. Jezeli nie masz ochoty, czy nie chce Ci sie tego robic samemu to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 9/16/2004 7:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha rozumiem hehe, wiec twierdzicie ze jak nie ma diety to suple nic nie dadza? wiec ja bede jadl te suple co wymienilem wyzej przez 3 miechy i nie bede ukladal diety.zrobie sobie fotki teraz i po ukonczeniu cyklu.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 8/11/2006 10:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu na Brzuchu HELP <SOG''i>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codzinnie + od czasu do czasu kosz/rowerek. Wiec kiedy mam nie jesc ryzu itp? w dni wolne od silowni czyli wtorek, czwartek, sobote i niedziele? A bym zapomnial, zakupilem Thermo Fat Burnet w jakich porach ma to szamac? Z rana i przed treningiem? No i najwazniejsze to SOG'i dla was za pomoc Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-03-16 21:33:56

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4879 Data: 3/15/2007 10:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o opinie i sugestie :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze więc w takim wypadku poczytam o źródłach tłuszczy, o których wspomniałeś i postaram się wdrożyć je do diety Dzięki za pomoc. Łap soga

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/5/2008 10:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko jedną siódemkę :) nie do końca rozumiem rozpiske tygodni - 2 tygodnie 2 siódemki obwodowo, 2 tygodnie 3 siódemki obwodowo, 4 tygodnie 3 siódemki seryjnie jak sie ma do tego uwaga o ćwiczeniu minimum 3 tygodnie? no i trochę smutno skupiać się 8 tygodni na jednym rodzaju ćwiczeń mam nadzieję że źle coś zrozumiałam, licze na pomoc :) kasia

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12893 Data: 1/7/2007 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania przypadną Wam do gustu. Liczymy na Waszą aktywność, krytykę jak i pomoc. CEL: W miarę czysta masa mięśniowa, na drugim planie siła. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2008 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3 1 niezbedny dodatek do diety moze pomoc w lepszym partycjonowaniu kalorii :D - mniej tluszczu wiecje miesni bez nich nie ma dobrej DIETY !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 3/7/2005 3:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA MOJEGO CHUDZIELCA

    Post
    Trening dla początkujących

    Już spieszymy z pomocą. Przybieranie na wadze zależy jedynie od dodatniego bilansu kalorycznego. Zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar Po przeczytaniu tego artykułu spróbuj napisać dietę i wrzuć ją do poprawek w dziale odzywianie. Do tego trzeba jakiś trening na masę zaplanować. Ale w tym nie zdąże Tobie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 7/30/2005 11:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Sam nie wiem,pomóżcie ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] osób ma np.smażony ryż, smażona pierś z kurczaka. A ja na razie chodze do gimnazjum a u mnie w domu mama gotuje... , ale moge też sobie zrobić diete ale troche na miare moich możliwości więc prosze was abyście mi pomogli bo wszyscy mają diety ale to są dorośli ludzie więc on mogą sobie dzień ustalić ,a ja w miare więc prosze o pomoc z ógry thx ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/10/2008 5:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o cwiczenia

    Post
    Ladies SFD

    [...] kompletnie zdusić metabolizm i zafundować gigantyczne jojo. Korzystałam i dziś odradzam każdemu od kogo usłyszę, że się na to decyduje Na szczęście sama otrzeźwiałam i przyszłam po pomoc na sfd. To samo poradź Mamie. Łatwiej będzie się ekspertkom dogadać i coś dobrać rozmawiając bezpośrednio Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-08 23:56:07

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 5/8/2011 11:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu tak zeby mniej wiecje wegle sie zgadzaly lub moze zamiast banana dac tluszczy do diety zeby bilnas sie zgadzal, gdyz kurde za cholere nie jestem w stanie zjesc 100g ryzu, 50g to problem ale dam rade, ale 100g nie ma opcji, wiec suzkam alternatywy prosze o pomoc :) ??????????????/ Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-06-03 18:26:48

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 6/3/2013 5:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań. Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, widzę że nie ma tu zbyt wielu chętnych którzy chcieli by mi pomóc. Wiec proszę tylko o ocene diety ktora jest wyżej oraz podanie typu treningu. Nazwy lub linku, z reszta sobie poradze. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 1/21/2010 7:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka Odżywka zamiast specjalnej diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kości to żadna kreatyna ani suplementy ci nie pomogą bo najwyraźniej spożywasz po prostu za mało kalorii. Dział odżywianie, wypełnij ankietę i ułóż jakąś dietę, znajdziesz pomoc. Wtedy najwyżej będzie można np. uzpełnić braki białka odżywką. Następnie dział trening dla początkujących i bierzesz się za plan treningowy. Potem pomyśli się o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 776 Data: 9/8/2016 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje i mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma diety na mase i redukcje, albo to, albo to. Nikt za Ciebie diety nie ułoży, poczytaj tematy podwieszone. Jak tak bardzo chcesz kupić suple to myślę, że HMB albo kreatynka. Przy okazji zajrzyj do działu "Trening domatora". Sog za pomoc mile widziany

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 832 Data: 5/30/2010 8:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba, siła - jakie suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja mam pytanie gdzie mozna poczytac o dobraniu odpowiedniej diety , czy ktos moze mi pomoc rozpisac diete na caly tydzien z gory dzieki za pomoc. Do tego jakis plan treningowy I odpowiednie suplementy. Teraz cwicze ponad rok ale tylko pompki brzuszki itd domowe cwiczenia. Teraz zakuplilem hantle sztange I laweczke . Zalezy mi na rzezbie bo jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 3/3/2014 10:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10min max) po aerobach, a z czasem zobacze jak sie bedzie organizm zachowywal, bo nie korzystalem z sauny wczesniej. To moze skroce aeroby i zwieksze saune, ale to inna bajka. Narazie skupiam sie na ulozeniu diety. Bardzo prosze o pomoc, czy teraz wlasciwie wszystko policzylem. Pozdrawiam Zmieniony przez - zgorany w dniu 2011-08-16 22:23:27

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13439 Data: 8/16/2011 10:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    Martucca Może faktycznie za dużo naczytałam się dzienników kiedy jest napisane 'odłączył mi się prąd', 'leżałam minutę z mroczkami przed oczami', i to mnie jakoś podkręca podświadomie. Że pomimo starań i zaangażowania jest krucho. Siła wzrosła mi na pewno i czuję się super, i na treningach naprawdę się nie obijam.. Rozumiem, że każdy organizm [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 11:35:59 AM Liczba szacunów: 0