SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt z użytkowników nie ulozy ci diety może pomoc do radzić jaki produkt i potem wystawiasz do sprawdzenia. Ja ci nie pomige bo jestem juniorem. I mam pytanie co do bloga na pewno robisz na darmowym hostingu ? Jeśli tak to można tam ustawie prywatność ze tylko ta osoba która zalozyla bloga może go oglądać ?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8651 Data: 9/14/2013 9:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób zrzut diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Odnośnie diety,mit o 5-6 posiłkach został obalony.Więc dopasuj posiłki pod siebie .Najważniejsza jest ilość kcal więc nie musi być tych posiłków więcej,niektórzy stosują 3-4 i im pasuje.Osobiście spożywam 4 posiłki i jest dla mnie odpowiednie. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 1/30/2014 5:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aby czuć się lepiej, jeść zdrowo i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia. Nie interesuje mnie co sądzą czy będą sądzić o moim wyglądzie inni faceci. Ważne aby ja sama sobie się podobała. Bardziej liczyłam na rzut oka od strony trenera niż faceta. Czekam na pomoc odnośnie mojego planu treningowego oraz diety aby osiągnąć mój cel. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 1/12/2017 2:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panie lae ja nie wciagniety w nic i nie chce rozmawiac teoretycznie ,popierwsze dane Wiek,waga,bfs,wzrost po drugie rodzaj diety preferowanej (ww,tluszczowa ,jakies wymysly) Tak mozemy rozmawiac inaczej to to sensu nie ma bo wam nei bede mogl wpelni pomoc

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2005 4:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mial mi pomoc przy ulozeniu diety :<

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2005 12:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 tysie bialko czy suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jesli chodzi o kase to nie w planach mi kupic zestaw supli i wciagnac go naraz w 1-2 miechy, jesli jest to mozliwe prosze o pomoc.Chce tak zagospodarowac ta kaske by suplamentacja byla jak najdluzsza i przyniosla jak najlepsze efekty,by pokrywala nie jeden ale kilka cykli o ile to mozliwe.Wszystkie uwagi co do cyklicznosci, dlugosci cykli [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 10/21/2005 3:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dalszej walki. Czwarta miloscia jest pilka, ktorej w trakcie mistrzost swiata podporzadkowal cala swoja uwage. To prawdziwy honor grac w reprezentacji narodowej. Chcialbym pomoc Brazylii w zdobyciu tytulu Mistrza Swiata - powiedzial Roberto Carlos po awansie do drugiej rundy turnieju finalowego. Podczas mundialu zdobyl jedna bramke.W meczu z [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2004 1:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ocene mojej diety masowej. Nie mam problemow z lapaniem masy,ale zawsze towarzyszy temu lapanie sadelka.co usnuac z diety a co dodac żeby wszytsko wyszlo ok. dzieki za pomoc Wiek &#8211; 18lat Wzrost &#8211; 190cm Waga &#8211; 86kg (cel 97kg) Staz- rok nieregularnych ćwiczeń bez diety Zapotrzebowanie; Bialko-172g Tluszcze- 120g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 7/11/2006 12:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- brak przyrostów

    Post
    Trening w domu

    [...] kontuzji nabawilem a masa 0 po prostu ja juz nie wiem jak to mam cwiczyc ??? moze robilem za duzo serii teraz postanowilem ze bede robil mniej kermit jak by ci sie chcialo pomoc mi poprawic bledy w moim starym planie zbudowac nowy to byl bym bardzo wdzieczny Probowalem potem jeszcze splita ale ja juz tak nie moge cwiczyc poprostu hst rulez i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 8/2/2005 9:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na poczętek redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w niedziele .Treningi do głównie bieganie ok u 7 km poźniej pompki brzuszki itp. Ruciłem także palenie od 7 dni udaje mi sie nie siegac po papierosa . Naprawdę prosze was o pomoc bo jestem kompletnie zielony a nie mam aktualnie mozliwości kupienia diety . Bede mial dopiero za ok 2 tyg wiec przez ten czas bardzo prosił bym o pomoc jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 902 Data: 12/7/2015 10:34:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staram się odżywiać zgodnie z grupą krwi AB. W kwestii dietetyki zdecydowanie odradzam podążanie za modą w stylu diet 1000 kcal (nie masz nawet teylu) czy diet zgodnych z grupą krwi Moim celem jest przedewszystkim spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie mojej wagi. Ćwiczę dość dużo lecz nie dawało to wymarzonych wyników .Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 4/19/2009 9:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dodam tylko,ze na sam poczatek chodzi mi przytycie, oczywiscie wiem, ze miesem oraz innymi produktami bede musial rotowac z innymi, ktorych tutaj nie wymienilem. Prosze o pomoc, jestem nowicjuszem. WSZEDZIE WARZYWA- DUZO ZIELONYCH. MIESA- TAK JAK NAPISALES- JEDZ WSZYSTKIE, WŁĄCZ RYBY Łącznie wyszło : Białko : 2,2 g/kg masy ciała Tłuszcze : 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/24/2012 7:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mucha. Dziękuję, że zaglądacie, czytacie i spamujecie Dziękuję za opyerdole. Ale najbardziej dziękuję mojemu mężowi. On tego nie przeczyta ale gdyby nie jego wsparcie i pomoc to nic by z tego nie było. Co jadłam: Mój rozkład od początku 1700 kcal 120B 150WW 68T Trening: -od 21 lutego do 4 kwietnia regulaminowy trening dla zielonych [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 8:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać mase !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LUDZIE!!!!!!!Proszę was o pomoc szczerą pomoc. Wiem, że to może wydawać sie śmieszne ale jestem zielony w tych sprawach!a potrzebowalbym diety kurcze sam nie potrafie sobie ułorzyć!Chciałbym poprostu przytyc nie musze miec miesni wystarczy troszke tluszczyku:D wiem smieszna no ale co.. jak mam 175 cm i waze niecale 60 kg! Ludzie PROSZĘ

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 7/23/2006 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma się co nim sugerować), ale wyszło mi na dzień dzisiejszy ok. 46% tłuszczu. Ehh duzo pracy przede mną. Ale chciałam Wam podziękowac już na samym poczatku za motywację i pomoc oraz za traktowanie z uwzglednieniem problemów natury psychicznej. Cokolwiek się nie podzieje z tym gubieniem obwodów cieszę się, że tu trafiłam:) Az mi głupio, że [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4100 Data: 5/7/2014 10:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przytyć bo o dużo za mało warze..... Mógł by mi ktoś jakąś dietę ulorzyc albo cos bo kompletnie sie na tym nie znam..... Chce zacząć z siłka ale do tego jeszcze jakaś Dieta musi być..... Z Góry dzięki za pomoc..... pozdrawiam..... ps. Wiem ze możecie mnie wyśmiać ze proszę was o ułożenie diety ale naprawdę jestem kompletne dno w tych tematach

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 6:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc i porade w diecie/redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Tłuszczu nie spalamy miejscowo, ale z całego ciała. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 3/12/2008 1:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma jakieś granice ile może zjeść

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 5/31/2013 1:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - wersja bardzo studencka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem raczej bardzo tolerancyjny na jedzienie, wiele leków przełykam bez niczego, ale ten olej to masakra dla mnie. bede próbował w takim razie zawirować i potem popić szybko. Co do diety to kupilem 3kilo cycków orzechy i sporo ryżu tego ciemnego. Zobaczymy co z tego wszystkiego wyjdzie :) Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5551 Data: 9/5/2010 12:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Taka pomoc z suplami na prawdę dużo mi daje. Mogę zaoszczędzić trochę kasy, ale nie odkładam jej, tylko inwestuję w dietę. Dzięki temu mogę sobie pozwolić na trochę lepszej jakości żarcie, co mam nadzieję, przełoży się na lepszą formę. :-) Dzisiaj 11 dzień diety. Waga 95,2kg (+1,2kg od początku) Forma się poprawia, dzisiaj rano brzuch był [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 1:07:09 PM Liczba szacunów: 0