SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • dieta prosze o ocene i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 78 ale przy jakim wzroście? apropo ćwiczeń przed śniadaniem: http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_PO_czy_PRZED_%C5%9Bniadaniem-t496979.html I tutaj tez zagladnij po pomoc w diecie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do diety do domniemam że chcesz się budować. Nie podałeś tylko jakie wyliczyłeś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 10/21/2009 10:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost siły po odchudzaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiscie powinien sie liczyc ze wzrostem masy miesniowej ktory moze byc nieodzowny jesli przemieni bilans diety na dodatni, trening zastosuje silowy powinno pomoc, moze posilkowac sie suplementami jak chociazby kreatyna, jesli boi sie przybytku wagi, moze zakupic jakis estryfikowany jej związek (jabłczan kreatyny np., gdyz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 968 Data: 11/22/2006 6:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen BureXin plus dieta i cwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staraj się unikać w późnych porach zbędnych węglowodanów, słodyczy, a szukać w diecie jak najwięcej białka, spisz co jesz codziennie (śniadanie, obiad, kolacja) jakie proporcje czego (ile białka, węgli, tłuszczy), wrzuć to do działu odżywianie i tam uzyskasz też pomoc co do Twojej diety do której musisz się przyłożyć, efekty będą przychodzić:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 9/22/2009 8:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie masy ciała i wysiłek [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 9/18/2004 6:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • do quaf.... kretynie ludzie znający się na rzeczy mają gotowce diet...o to mi chodziło... a może ktoś jest idiotą i nie powinien korzystać z forum? ... najwyraźniej taaak...Ty nim jesteś ! pozdrawiam ! a co do diety... to na prawde moglibyście pomóc, bo widzę, że nie interesujecie się postami... szczególna uwaga do specjalistów !!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 1/2/2007 7:53:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc -co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki wielkie za Waszą pomoc. Nie znam się na odżywianiu, nigdy nie próbowałem ułożyć diety, robię to pierwszy raz. A jakie są wasze opinie nt. zamrożonych warzyw? Postanowiłem zrobić sobie na kolację takie coś: 100g ryż basmati, 150g pieczona pierś na oliwie 200g mieszanki warzyw mrożonych Hortex (brokuły, kalafior, marchew) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 882 Data: 10/8/2020 7:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowego. Ważę 48kg, lecz mam 21,5% tkanki tłuszczowej, wzrost 163cm. Trening 4/5x w tygodniu. Pytanie co do diety, czy jest ok? Co dodać, co wyrzucić? Proszę o pomoc. Śniadanie godz. 7:20: jajecznica z dwóch jajek + banan Drugie śniadanie godz. 11:00: pieczywo chrupie z szynką drobiową + np. pomidor Obiad godz. 14:40: 80gr piersi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2/25/2016 1:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - wtedy będzie można klarowniej podpowiedzieć Ci w którym kierunku iść, a następnie możemy pomóc Ci zrewidować model żywienia. Należy zróżnicować źródła lipidów, w Twojej diecie pojawiają się głównie kwasy tłuszczowe wielonienasycone z rodziny Omega-3 ( ALA ) czyt. orzechy włoskie. Warzywa są integralną częścią [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 10/18/2016 1:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o SZYBKĄ pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zauwazyles, ze jak napisales, ze prosisz o SZYBKA pomoc to jakos nikt sie nie spieszy? tak tak, na pewno jestes taaaaaki gruby ja przy twoim wzroscie waze stowe, redukuje sie, ale nie wyobrazam sobie zebym nawet pod koniec byl az tak CHUDY. chcesz ograniczyc widzialne tluszcze? blad. ogranicz niewidzialne, tzn te w ciastkach, slodyczach i innym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/10/2009 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] moj trening tylko o diete dlatego chce żeby tak było cały czas:) Poprostu teraz mam mniej czasu na spożadzanie posiłków i dlatego kieruję się do Was z prośbą o polecenie czegoś co mogłoby mi pomoc w zwiększeniu kalorii (oczywiscie chodzi o jakość nie o ilość), dlatego jeśli już bym się kierowal na jakiś zakup to coś bd jakości. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 3/14/2010 8:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę [67kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, SW uwzględniałem w zapotrzebowaniu. Nie będę rozpisywał diety z warzywami, ale zawsze dodam je do posiłku - będę pamiętał. Zapewne jeszcze coś mi się przypomni, to będę pytał, a jak na razie dziękuję Wam za pomoc. Sog dla Was dwóch poleciał. Mam nadzieję, że zaliczyło :-) Od poniedziałku startuję ! Jeszcze raz dzięki ;>

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5880 Data: 11/24/2012 3:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety odchudanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Co w takim razie miałbym zastąpić ? Chcę tej diety choćby nie wiem co. Nie mam nikogo kto jest w stanie na miejscu mi z tym doradzić dlatego piszę tutaj. Sporo czytam, oglądam filmików i wszędzie piszę co innego.... Jestem kompletnym laikiem w tym temacie. Proszę o wyrozumiałość i pomoc Zmieniony przez - Pumba1992 w dniu 2014-12-05 21:36:54

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 12/5/2014 9:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze na redukcji bez silowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz rację z tymi tłuszczami, jednak biorę omega 3 oraz staram się dodawać oliwę do jakiś sałatek i warzyw. Chociaż dorzucenie małej ilości orzechów włoskich i dodanie ryb do diety na pewno nie zaszkodzi. Co do obcinania w przyszłości kalorii też prawda, zawsze można sobie pomóc zwiększeniem ilości aerobów. Mam nadzieję, że na podstawie zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 5/12/2016 8:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic z tego nie wynika. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc zrób tak jak należy. Pierwsze co należy zrobić, to wypełnić ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 596 Data: 1/18/2020 10:30:21 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje wam za pomoc i chyba naprawde musze pomysle o diecie zbilansowanejMam tylko pytanie dotyczace treningow na tej diecie. Na ckd mialam ulatwiona sytuacje,bo wszystko bylo rozpisane,co i kiedy. I mam nadzieje ze tym razem z ukladaniem diety pojdzie mi duzo,duzo lepiej.Bo jak sie przekonalam nie wyszlo mi to najlepiej,wrecz strasznie. Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 12/1/2005 12:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 16latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehh kumple polecili mi to forum, bo twierdzili, że mi tu pomogą na temat diety na masę...Zresztą czytając te wszystkie tematy byłem pewny, że jest tu pełno ludzi co się zna na rzeczy(tematy to potwierdzają) szkoda tylko, że nie chcą mi pomóc...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 5/11/2009 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej słabym treningiem sięga po saa i oczekuje że po jednym marnym cyklu i piciu jogurtów smakowych nabierze parę kg mięcha spożywając 2000kcal czyli tyle co dziewczynka za taką ładną pomoc możesz mi podesłać to http://www.sfd.pl/PMP_Testosteron_Propianate._Fake_czy_nie_-t947198.html Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-07 01:47:23

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8273 Data: 7/7/2013 1:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • lipomastia

    Post
    Trening dla początkujących

    Luknalem Ci na kilka stron w tej sprawie. Cytaty: "Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12637 Data: 5/16/2004 10:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mozecie mi poradzic ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To czy chcesz robic mase czy rzezbe to samo powinienes wiedziec My mozemy Ci tylko pomoc w dobraniu diety , supli, treningu No to jak odchudzasz sie czy robisz mase? ps. Ja bym Ci radzil tak: Zrob 2 miesieczna redukcje (jakas lajtowa dietka redukcyjna + aeroby + jakis lajtowy spalacz), a potem zaczniesz budowac mase zwazajac na to zeby sie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/25/2005 9:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podsyłam zdjęcie diety. Proszę o pomoc czy zmiany są potrzebne czy może taka zostać. /SFD/Images/2016/4/11/528f385fd9b24f8c854bcaeb7e11380e.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 4/11/2016 4:02:52 PM Liczba szacunów: 0