SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Program cwiczen??? Kto pomoze??

    Post
    Trening dla początkujących

    Znajdzie sie tu ktos taki uprzejmy ze pogada ze mna na priv i poswieci troche czasu by pomoc mi w sprawie diety?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 8/3/2008 1:12:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudna dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz 1 temat, dlaczego piszesz w drugim? Nikt za darmo Ci nie ułoży diety, pomóc owszem możemy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 5/9/2017 12:27:30 AM Liczba szacunów: 0
  • :(:( Nie moge przytyc.... POMOCY !!!! :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Protein a wiesz może jak mi pomóc?? podajcie bynajmniej jakieś linki na jakieś diety na mase dla ludzi średnio zamoznych na matczynym menu etc. I jak fajnie klatke, przedramie i bicepsa wykształcić!!proszę!!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 1/11/2005 10:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase początkującego !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj posty podwieszone i spróbuj cos sam naskrobać. Nic Ci nie da jeżeli ktoś Ci ułoży dietę. Możemy Ci jedynie pomóc, doradzić co nie co. Ale niezbędna będzie podstawowa wiedza z Twojej strony byś rozumiał co nie co. Zajrzyj do postów podwieszonych oraz zapraszam do tematów w mooim podpisie. Mam nadzieję że pomogą Ci w ułożeniu diety.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2/3/2008 9:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tez nie pomogło dla tego zwróciłem sie do was forumowicze a tu jakiś typ mi wyskakuje z taka banalna wypowiedzią sam to wiem i zaznaczyłem to w temacie!!! dla tego proszę o pomoc poradę a nie to co juz wiem jeśli ten Thiago nie wie co mi jest to niech sie nie odzywa a nie próbuje cynić swoja wiedza która jest dostępna na każdej stronie o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 11/12/2009 11:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL POMOCY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsiadlem teraz na dzial o odzywianiu i juz mam zarysy swojej dietydzieki za pomoc i jade zaraz po odzywki!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 4/18/2008 4:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz a nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki to ją zakupie :) Jeszcze tylko czekam na pomoc w ułożeniu diety. Już założyłem temat w dziale odchudzanie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 3/10/2009 5:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek na siłowni. Dieta i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ? - tak, o to A na mojej siłowni Suwnicy Smitha nie ma :// - to rób na zwykłej sztandze z asekuracją Jak mniej więcej ułożyć dietę? Jakieś pomoce? Przykłady? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/23/2013 11:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży brzuch, szczupła reszta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trenując brzuch nie zgubisz tkanki tłuszczowej, nie mozemy Ci pomóc bo nic o Tobie nie wiemy jak trenujesz jak się odzywiasz, podstawowych informacji o tobie wzrost waga itp. Rozpsiz trening i zrzut diety wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 3/20/2016 10:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - 93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2087,12 kcal + 400 kcal = 2487,12 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2487,12 + TEF(10% z 2487,12 = 248,71) = 2735,83 kcal Czy tak obliczone zapotrzebowanie jest OK ? - w tej chwili powinienem odjąć około 300kcal ? jak dobrać teraz odpowiednie proporcje b/w/t zanim podejme kolejną próbe rozpisania diety ? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 9/9/2013 1:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jablczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak by nie bylo nie wyglada to za dobrze, proponuje Ci wprowadzic tutaj swoje posilki i dac skan do tematu w dziale odzywianie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tam dostaniesz kompleksowa pomoc na temat Twojej diety

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 4/20/2013 9:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja

    Post
    Po 35 roku życia

    Z tego co piszesz, to typowa depresja egzystencjalna...po prostu tak się dzieje z wiekiem. Najważniejsze-trzeba działać,czyli: -warto wyznaczac sobie jakies cele,zadania,plany itp-to od razu ustawia nasz umysł w pozycji:Uwaga-zadanie!-trzeba działać.Do tego mamy wyznaczona droge,kierunek -co jest bardzo ważne. -warto troche pozmieniac w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 4/26/2012 12:07:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący wózkowicz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plus cwiczenia na wyciagu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 2/3 tygodni bialko whey protein i geiner mass acceleration Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od 2/3 tyg wysoko bialkowa teraz bedzie chyba okej wiec prosze o pomoc i rady Zmieniony przez - Mateusz4 w dniu 2019-07-24 13:57:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 158 Data: 7/24/2019 1:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna i ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie do lozka na rzecz np. ogladania telewizji, siedzenia przed komputerem - przy okazji wyleczysz sie z uzalezniania (jesli masz takowe ) regeneracje mzoesz rowniez wspomoc odpowiednim odzywianiem, czeste jedzenie mniejszych posilkow sprawi ze rozpedzisz swoj metabolizm, co wplynie pozytywnie na szybkosc regeneracji dodatkowo spozywajac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 5/29/2009 9:22:59 AM Liczba szacunów: 1
  • redukcja 34 lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KIlka piwek w weekend, czestoo niweczy prace calego tygodnia... Zastanow sie, nad priorytetami, bo przy takim mysleniu ciezko dojsc do celu, a i masa tez nie bedzie szla ttam, gdzie trzeba... Dlaej nie wkleiles diety, wiec jak mamy Ci pomoc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-28 05:04:08

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 3/28/2011 5:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl numero uno help me!

    Post
    Odżywki i suplementy

    układam wlasnie diete, poprostu zastanawiam się gdzie kupie najtaniej produkty do diety, poradze sobie, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 720 Data: 1/12/2014 2:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niemasz trenera na siłowni ? Mam, ale co to ma do rzeczy? On raczej nie pomoże mi w układaniu diety. Nie płacę za tą siłownię, więc wątpię żeby ktokolwiek za darmo chciał mi pomóc :/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 3/26/2006 10:45:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pure Jatomi Fitness Club

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Czyli jeśli chodzi o np. o instrukcje dotyczącą pierwszych treningów oraz pomoc w dopracowaniu diety raczej w cenie nie ma co liczyć? Chyba że wykupując treningi personalne?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7076 Data: 7/3/2013 9:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Za mało jedzenia na redukcji?

    Post
    Po 35 roku życia

    shadow, to co podałeś nie łapie się w LC bo węgli jest 27%, podasz inne menu to się zobaczy ale generalni wszystko jedno. dieta jest słaba moim zdaniem, za dużo kalorycznych nic nie wnoszących wypełniaczy, które nadomiar złego mogą powodować kłopoty bo tak po przemyśleniu sprawy widzę jeszcze jedno - skoro normalny zdrowy chłop nie może przejeść [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 4/7/2015 10:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odezwij się na priv. Postaram się pomóc w ułożeniu diety. ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 875 Data: 8/15/2015 11:34:52 PM Liczba szacunów: 0