SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • odżywki

    Post
    ActivLab

    [...] nie wyszło a tak sie starałem dawałem z siebie 100 procent. nie wiem co mam zrobic czy dalej cwiczyc czy dopiero jak pojde do pracy i bede miec kase . chce by moje mieśnie były widoczne bardziej i nie wiem co mam zrobic . sa tacy co biara odżywki i rosna a ja stoje i juz naprawde nie wiem co ja mam z tym zrobic. prosze was o pomoc. szczeże!

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5704 Data: 6/17/2012 10:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do sportów walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naszego codziennego odżywiania w makroskładniki (białka, węglowodany, tłuszcze), czyli dostarczają „cegieł” potrzebnych np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. BARDZO DOBRZE NAPISANE...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 12/24/2009 12:22:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pulchna twarz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki afrok za troske.... i za pomoc ale to nie problemy z tarczycą. zażywam takie lekiktóre powodująodkładanie się wody za buzi... afrok... nie pomógł byś mi stworzyć optymalnej dla mniie diety... podał bym ci wszystki informacje... mam 176 cm 69 kg... 16 lat. pozdrwaiam i czekam na jakis kontakt

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 7/26/2006 7:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co warto jeszcze dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Minęło trochę czasu i potrzebuje waszej pomocy ponownie. Na wyżej wymienionym (pierwszy post) cyklu obwody i siła znacząco na plus. Mam trochę nowych produktów, więc moja prośba o podsunięcie propozycji dawkowania lub ew. odstawienia. Kreatynę biorę teraz około treningowo. Dieta oczywiście jest ok. 3000kcal B-180/W-380/T-70 (rozbieżności w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 861 Data: 1/12/2014 1:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba dobra dieta. Teraz jem tez po treningu, ale to tylko bialko z jakies 3-4 jaj. Cwicze wiec dalej i mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej..... Narazie cwicze z malymi ciezarami tak mi sie wydaje.....ale sa tak ustawione ze przy ostatnich powtorzeniach nie mam juz sily dalej podnosic. Pozdrawiam i dzieki wszystkim za pomoc.....i motywacje.....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 8/12/2008 7:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ropzczaruje cie nikt diety ci tu nie ulozy ale mozemy pomoc ,musisz jesc 2g bialka do 1,5g tluszczu i do 6g ww a opierasz sie na miesie,rybach glebinowych,jaja,oliwie z oliwek ,olwju lnianym,warzywach,orzechach i nasionach,kaszy,ryzu,owocach,platkach owsianych

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 10/20/2004 9:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    Dzięki Aleks za pomoc. Clomidu mam 40 szt. To powinno wystarczyć. Czytałem często że pierwsze kilka dni zarzucić po 2szt. Od czego to zależy czy cały odblok jechać po jednej czy czy zacząć większą dawką? Headspace od dwóch lat poprostu bardziej się do tego przykładam. Dużo się czyta na temat diety, treningu i wyciąga wnioski.Odblok na pół roku, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 9/23/2019 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałem zwiększyć ilość kalorii w ciągu dnia i dodałem sobie ostatni posiłek, skoro jest zły to będę stosował się do tej diety jaką mi poprawiłeś, mógłbym jeszcze prosić o pomoc w wkomponowaniu w to gainera? myślę o Trec Magnum 8000, mogę to stosować normalnie tak jak jest zapisane na opakowaniu czy inaczej?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/16/2011 12:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chcesz uzyskać pomoc od specjalistów w tym dziale zapoznaj się z Regulaminem, znajdziesz tam informacje dotyczące diety, treningu i wielu innych zagadnień. Gdybyś zdecydowała się na założenie własnego dziennika , znajduje się tam również ankieta którą należy wypełnić. To co podałaś powyżej jest niewystarczające. Możesz również zwrócić się do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 11/23/2014 7:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu FBW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra widzę że trzeba tylko rarytasy jeść ok wiec nici z diety choć chciałem się wziąść za to , ale jak się nie jest milionerem tylko przeciętnym licealistą to chyba się nie da . Dzięki za pomoc :/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/23/2010 6:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek z siłownią ,POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aham. To moim zdaniem z ułożeniem diety powinieneś sobie poradzić :) Jeżeli chcesz by była "lepsza" polecam wstawić ją w temacie a chłopaki/ja polecam się ci pomóc ją skonfigurować o ile będzie taka potrzeba :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 7/15/2013 1:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko czy gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poza tym nasuwa mi się pytanie czy wiesz co to odżywka białkowa albo gainera. Jak ci mają 'pomóc'? Bez zbilansowanej diety to nic nie da, bo takie odżywki stosuje się wedle braków w diecie ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6312 Data: 1/20/2012 9:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak biegać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypełnij: 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 965 Data: 3/15/2013 10:12:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA-prozba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Nikt ci tutaj diety nie ułozy, pomoc pomozemy tylko ja uloz i daj do sprawdzenia etc. To nie jest 10-15min . 2. INTERPUNKCJA dwie kropi na taka wypowiedz ? Masakra . 3. Tobie to przydala by sie redukcja, nie zauwazyles u siebie tluszczu ? Bo masz nadwage. 4. Czytaj podwieszone tematy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 12/25/2010 7:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ulozenie Planu Treningowego....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No witaj GreG .. :) Proponuje zainteresowac sie akcja cykliczna Michail'a: http://www.sfd.pl/temat104858/ ... Oraz poczytac (to najpierw): http://www.sfd.pl/temat36416/ http://www.sfd.pl/temat92080/ Zglos sie takze do dzialu odzywianie z prozba o pomoc w ulozeniu diety Czytaj i pytaj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 5/25/2004 1:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia nie przynosza efektu - w czym moze byc problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 3/18/2012 6:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia nie przynosza efektu - w czym moze byc problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a czy są jakieś osoby, ktore zajmuja sie tym profesionalnie i moglyby by pomoc w ulozeniu takiej diety najlepiej ktos z warszawy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 3/18/2012 6:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zła bo jak by była dobra już na starcie to teraz bym nie musiał poprawiać praktycznie wszystkiego, jedynie dziękować Bogu że nie zrobiłem sobie kuku. Na szczęście udało się zrobić redukcję do końca, i włączyło się też myślenie bardziej w przyszłość pod kątem zdrowia i sprawności :-) Także nawet nie wiesz jak bardzo jestem Ci wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 6/21/2016 10:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przyrosnac na masie:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten "znajomy trener" to chyba jakis niereformowany matol.Co on trenuje?...chyba szachy... Dieta to podstawa,bez diety nie ma o czym rozmawiac. Poczytaj posty podwieszone w tym dziale,uloz diete i daj ja tutaj do ewentualnych korekcji. Pomoc odnosnie treningu otrzymasz w dziale TRENING Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-04 16:22:22

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 8/4/2005 4:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na ok.1900kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zupie -co jest złego w omlecie -co jest złego w moim posiłku przedtr. w którym mam wegle złozone+mięso bo nie widze ;) w takim razie skoro wypad do ciebie nie trafia to cie ładnie poprosze, bo twoje posty naprawde nic nowego nie wnoszą do mojej diety a założyłem ten temat bo liczyłem na rzeczową pomoc a nie kłótnie z jakąś zdesperowaną babą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2/13/2011 8:34:57 AM Liczba szacunów: 0