SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • czy spożywać odżywkę po późnym treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest to dieta dla mnie, nie lubię jeść tłustych potraw, nie jadam podrobów, smalec budzi we mnie wstręt mówiąc szczerze, gdyby nie istniały pirsi z kurczaka/indyka i ryby, to chyba w ogóle nie jadłabym mięsa zaraz udam się do postów dotyczących tej diety,powiedz mi tylko krótko co się je w tej diecie, a tak w ogóle to dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 10/9/2004 6:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na masę dla endomorfika

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tuńczyk w wodzie z grejfrutem. Kolacja 120 g twarogu chudego z jogurtem naturalnym. Wcześniej żywiłem się jak chciałem więc może to okres gdy organizm się przestawia. Dobra podbije do apteki dzisiaj po PROBIO'STICK może ułatwi tą adaptacje tak aby nie była problemem. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-09 10:11:56

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8146 Data: 10/9/2008 10:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch+Nogi+Dieta+Odżywki ?

    Post
    Trening w domu

    Co do ABS2 chciałem to robić ale niestety studiuje i w obecnym mieszkaniu nie ma drążka zeby robić ćwiczenia w zwisie ;/ a co do diety to czytam wszystkie podwieszone posty i artykuły ale niebardzo wiem dalej jak rozpisać dobrą dla siebie dietę. Bardzo proszę wszystkich ekspertów na forum o pomoc......

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 4/17/2008 9:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • omnadren

    Post
    Doping

    [...] wiedzy. Jak już to zrobisz to spróbuj wyliczycć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć zbilansowaną, wartościową diete i wklej ją tam do konsultacji. Napewno dostaniesz pomoc. Nie wiem czy teraz ćwiczysz regularnie, a jesli tak to od jak długiego czasu, dlatego ciezko cos w tej kwestii doradzić, niemniej jednak nawet jesli cwiczysz to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 10/29/2012 11:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie suplementów (MMA)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to myśle że wezme nitrobolon i jakies białeczko. Może doradzicie ? Bardzo ciekawą propozycją wydaje mi sie ten zestaw. "Id zestawu: 61 Nazwa: Przygotowanie pod zawody " --> moze troszko droższa opcja ale mysle ze bedzie skuteczna. Ogólnie tak jak wspominałem, najbardziej zalezy mi na masie. Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 5/19/2010 10:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    zdaje mi sie że chłopakowi chodzi o to, ze byście mu poprawili plan, a nie jakieś wypowiedzi w kierunku diety, ja się nie znam tak dobrze więc tego planu Ci nie ułożę , a co do nóg to widocznie nie chcę ich ćwiczyć...jego sprawa. Wiec mogli byście pomóc chłopakowi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 5/30/2008 7:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam osoby doświadczonej

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytaj temat o FBW, daj po jedym ćwiczeniu na kazdą partię bez izolowanych. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To ci powinno pomóc, kolejność: nogi/plecy/klata/barki/bic/tric. Co do diety to masz WSZYSTKO napisane, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych. Pzdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 870 Data: 6/13/2010 12:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.2500kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok tak zrobie bo ciężko mi uzupełnić takie ilości B jak i tez WW jedzeniem...będe musiał pomyśleć o carbo i białku jako uzupełniacze diety... Sog dla Ciebie za całą pomoc ;)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 11/17/2013 9:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie planu ćwiczeń + kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    Wpisz w wyszukiwarce "Jak zabrać się za układanie diety".Powinno Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 707 Data: 11/26/2015 7:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta dla 23-latka, 100kg masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie-czy te tabletki nadal bierzesz i czy one obciazaja w jakis sposob watrabe lub nerki? jesli tak to proponuje ci porozmawiac z fachowcami na stronie po treningu i wykupic sobie diete-na miesiac wychodzi 49zl za same diety a 69zl za diete z treningiem. jesli nie masz problemow z nerkami i watroba sprobuje ci pomoc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 7/6/2014 6:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie, sog już musiał wejść bo nie mogę więcej. Pewnie będę miał jeszcze milion pytań, także nie zapominaj o tym wątku \-) Chyba, że na odżywianiu też się znasz to możesz pomóc mi co do diety, link podałem wcześniej. Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-01-29 22:28:40

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 1/29/2012 10:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening ma sens?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ślicznie, dopóki nie trafia mi się bardziej stresujący okres - wtedy warzywa idą w kąt a ich miejsce zajmuje czekolada, chipsy itp. Gdy się wszystko uspakaja, waga spada błyskawicznie tak o 5-6 kilogramów. A potem - od nowa :( Myślę, że to jest problem bardziej psychologiczny, niż dietetyczny... Bardzo proszę o pomoc i z góry za nią dziękuję...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 11/14/2011 12:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie chełm- ceny

    Post
    Informator LUBELSKI

    [...] bardziej niebezpieczne, dlatego instruktorzy czuwają nad bezpieczeństwem 550 kg to są same talerze, hantle to inna bajka Uważam, że jak na Chełm starają się tam zrobić coś więcej niż sprzedawać karnety, wiadomo, kto chce i ma zapał może i w piwnicy uzyskać świetne efekty, ale jeśli istnieje pomoc, to czemu by z niej nie skorzystać:) Peace:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8900 Data: 7/6/2010 10:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego nie chce cie dołować ale popracuj jeszcze nad tą dietą ... to co napisałeś to ja jadłem jak diety nie miałem ... ja w przeciwieństwie do cb mam szacunek do tych co chcą mi pomóc . chciałem sie pdzielić moimi wiadomośćiami ... a mozna wiedziećile masz w pasie zeby obliczyć bmi

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 10/28/2012 6:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie siłowni z MMA

    Post
    Trening dla początkujących

    nigdy nie brałem żadnych supli wiec myślę ze zadziałają jak powinny. chciałem tylko dodać ze kiedyś trenowałem zapasy i nie udało mi się ich połączyć z siłką. Ale wtedy było zero diety i supli. Marceliono sog za udział w dyskusji i pomoc !

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 6/7/2009 11:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • słabe więzadła

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] potrzebne i w odpowiedniej ilosci skladniki pokarmowe. Czasem dochodzi do zachwiania proporcji waznych skladnikow w naszym organizmie i wtedy potrzebna jest nasza "pomoc" w uzuplenieniu owych elementow. Mozemy zrobic to na 2 sposoby. Albo poprzez wzbogacenie swojej diety w brakujace skladniki (co nie zawsze jest latwe), albo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7981 Data: 7/22/2006 8:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na cykl mety pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do idealnego rozpisywania i tak sobie z tym nei poradze powiedzcie mi co jesc tak dokladnie bo ja sam tego nie umiem sobie rozpisac co sniadanie co obiad co kolacjeitd... to sie bede do wskazowek waszych prowadzil bo sam diety nie uloze sobei bo nie potrafie prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 8/8/2009 12:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dopiero w marcu, a wolę do tego czasu nie kombinować za bardzo z tymi nadgarstkami więc z treningiem siłowym się wstrzymam. Własnie mam te 3 miesiące wolne od ćwiczeń więc można by było je jakoś dobrze wykorzystać :). Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-14 19:19:59 Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-14 19:20:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2/14/2012 7:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę- dla początukującego

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiec na sam poczatek przygody z siłownia polecam Ci robic FBW x3 w tygodniu (pon-sr-pt, same cwiczenia wielostawowe. 1.Przysiady ze sztanga 2.MC (klasyczny/rdl) 3.Wyciskanie na lawce 4.Wiosłowanie 5.Military press, czyli wyciskanie sztangi stojac 6.Drązek Co do diety- dział odzywianie, czytaj tematy podwieszone, bedzie to narazie twoja baza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 9/30/2011 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc-sprawdzenie diety,redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @PK_Kaczor,Dzięki za pomoc,zmodyfikuje dietę według twoich zaleceń. @Szprota94,Suma kalorii z mojej diety gdy byłem na masie to około 3300,Ile kalorii powinienem teraz odjąc od m ojego zapotrzebowania?Jeśli chodzi o areoby to w tej chwili kręcę 4 x po 30 minut tygodniowo i zamierzam stopniowo zwiększać intensywność do około 45-60 minut.Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 544 Data: 7/3/2012 6:30:15 PM Liczba szacunów: 0