SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Trening domowy do oceny ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co? Byłem tak dobry, że obliczyłem twoje BMI i wyszło, że masz 19,7 czyli ewidentną niedowagę. Rada: Zarzuć ten twój cudowny trening i idź sobie podjedz (może w dziale Dieta uzyskasz pomoc). W przeciwnym wypadku dalej wykonując "to coś" zrobisz sobie tylko krzywdę. Trochę się wygłupiłem chłopaki, ale trzeba mu było coś powiedzieć

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 7/13/2006 2:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektoformika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diety nikt Ci tutaj nie ułoży od tego są posty podwieszone byś z nich skorzystał my możemy Ci ją pomóc tylko poprawić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 4/12/2012 6:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.......

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] NA MASE wyjasnie jak byktos niewiedzial. Pierwsze 2 tygodnie kazda seia po 12 powtozen, Kolejne 2 tygodnie wiekszym ciezarem tylko ze po 8 powtozen (pierwsze 4 tygodnie bez pomocy przy treningu), i koncowe 2 tygodnie jazda na maxa maksymalnymciezarem po 5 powtozen z pomaganiem juz tym razem. To chyba wszystko co moge napisac o moich treningach. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2/17/2005 10:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zmorą - zreszta co widac po wymiarach. Moje pytanie do Was, dziewczyny - Co jest nie tak? Czy powinnam obciąć kcal, czy obciąć ilość samych węglowodanów? Liczę na Waszą pomoc! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff0a7872ee7245048081658950a64411.jpg Zmieniony przez - kami_wawa w dniu 2014-08-17 17:02:23 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 8/17/2014 4:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • moim zdaniem nie ma sensu cw lapy 2 razy w tyg tylko raz a porzadnie i wtedy sa efekty na redukcji zalezy wszystko od diety i co zarzuisz jako pomoc, przy odpowiednie diecie wymiary bardzo nie poleca

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 4/29/2012 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + Kreatyna (początkujący)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale nikt Ci za free diety nie będzie układał. Ktoś może pomóc... ale jak ty z założonymi rękoma czekasz... to sory %-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 8/20/2012 11:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba czy masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jem więcej ryżu zamiast ziemniaków,częściej jem ryby, diety nie stosuje, a po treningu czyli tak około 21.00 pije system protein 80 olimpu i jem chleb sojowy z jakimś serem czy innym produktem który ma jakieś białeczko.Efekty są, nie jakieś ogromne ale są, więc chyba się będe tego trzymał. Dzięki za pomoc ludziska! Screw you giys i'm going home

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8240 Data: 4/18/2003 12:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna , prośba o ocene i sugestie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze według tego schematu powinno byc ok? Oczywiscie do kazdego posiłku w wyjatkiem przed i po treningu dodaje mix warzyw-pomidor, dymka, ogórek, kapusta, marchew Bede wdzieczny za pomoc:) /SFD/2020/5/28/34f2860279864f7b972813661797f8e5.jpg /SFD/2020/5/28/6a862afc7b8e4b6ca020a5cd97893e13.jpg Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2020-05-28 14:26:02

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 5/28/2020 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie białka odżywką

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko stosuje się według braków w diecie. Czyli jeśli nie masz diety, nie ma sensu inwestować w białko, generalnie na masie dużych dawek białka nie potrzeba, nadwyżka kcal idzie z ww lub tłuszczy (rzadziej). Porcja białka na wodzie to ok. 100 kcal - nie zmienia wiele. Praca nad sylwetką wymaga zaangażowania - nie jest problemem wieczorem ugotować [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 861 Data: 10/15/2016 9:06:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Korekta planu? Dobry?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] argumentami. Akurat tak się składa, że ten plan jest od kogoś to zajmuje się kulturystyką profesionalnie + jest uczestnikiem tego forum... więc nie do końca mogę sie z Tobą zgodzić (fakt, lekko po mojej modyfikacji) Także proszę o pomoc w doborze ćwiczeń, tak żeby według Ciebie był idealny. Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-23 11:56:39

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 11/23/2012 7:38:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa szata graficzna Potreningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heja, Monkey22 dzięki wielkie za pomoc w zmianie bilansu :) a pytanie jeszcze czy jest możliwość wykasowania swoich wcześniej dodanych produktów, bo albo się powielają albo błędnie rozpisałem makro i mylą teraz przy układaniu diety. Pozdr :) Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-07-06 22:46:49

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 7/6/2020 10:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą- prośba o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zajrzyj do dzialu "Ladies". tam szybciej uzyskasz pomoc bo tutaj to raczej diety dla facetow a tam pare wykwalifikowanych trenerek udziela porad. do tego bedziesz mogla podpatrzec co inne dziewczyny wcinaja.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 3/5/2013 12:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko? Kreatyna? Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem wstanie poprawić diety, nie mam czasu, pracuje do późna,wolny czas poświęcam na siłownie. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę sobie choc trochę pomóc, chce robić postępy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2/28/2015 7:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak miesiączki a dieta

    Post
    Ladies SFD

    tu jest link do mojej diety , tak to wyglada na codzien , bardzo was prosze o pomoc bo jestem mega zmartwiona , chcialabym schudnac ale chce miec normalnie okres BŁAGAM POMOŻCIE !!!

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 9/26/2012 11:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom Hyperdrive 3.0+

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że pora go zjeść :D o dziwo nie używając żadnej diety oraz suplementów zrzuciłem 20 kg o.O z czego jestem zadowolony :) choć chciałbym zmniejszyć wagę jeszcze o jakieś 5 do pomocy chcę użyć Venoma + BCAA ? Teraz pytania :D 1.Jak mam dawkować Venoma przy wzroście 182cm i wadze 82 kg dawkuj przed treningiem/aerobami 2.Wypadało by mi się trochę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 8/22/2012 10:24:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] wierzę jednak, że żadnej poprawy nie będzie. Czytałem, że wiek już jest odpowiedni, aby wziąć W MIARĘ bezpiecznie sterydy. Zanim po nie sięgnę jeszcze oczywiście przygotuję w miarę możliwości swój organizm. Proszę mnie nie odsyłać do niewiele dających odżywek, już zdecydowałem. Proszę jedynie o pomoc w rozpisaniu odpowiedniego cyklu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2/18/2010 12:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mało czasu - dieta + trening

    Post
    Trening w domu

    może ma, może nie ma czasu. nas to nie powinno interesować, a skoro chce tak, a nie inaczej to możemy mu pomóc. dodatkowo możemy mu napisać dlaczego nie będzie miał takich efektów, a nie innych. ile tak naprawdę potrzeba czasu dla określonego celu? cel nie jest jasno określony, jak chcesz przytyć, ale nie za dużo na tłuszczu, dodawaj odrobinę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 11/25/2014 10:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata zbędnych kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj posty napisz dietę, a postaramy się pomóc i poprawić ją jeśli będą błędy. Nikt nie wie co lubisz więc ci diety nie rozpsize

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 911 Data: 6/3/2009 9:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY 2015 FIT FESTIVAL

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] prezentuje będzie odnosił duże sukcesy. Mieliśmy jeszcze na zawodach jeszcze jedną zawodniczkę która w ostatniej chwili zdeterminowana startem w debiutach poprosiła nas o pomoc w celu spełnienia swojego marzenia. Kasia Majdan - bikini fitness. Zdecydowaliśmy się poprowadzić ją przez ostatnie 4 tygodnie w drodze do sceny. Był to krótki okres [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9359 Data: 3/2/2015 11:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] otyłość, miażdzyca etc. ale wiele lat jakoś żyli. Moja prababka zmarła w wieku koło 90lat; miala wylew, po którym zresztą żyła jeszcze kilka lat... I naprawde jestes przekonany, ze na zycie eskimosów ma wpływ dieta, a nie fakt, ze tam jest po prostu za***iscie zimno i ciezko o pomoc lekarska? Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-10-25 17:00:14

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 10/25/2008 4:58:14 PM Liczba szacunów: 0