SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Dieta redu dla kolegi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No trochę bez sensu, że sobie nie umiesz ułożyć diety, a chcesz koledze układać. Nie atakuję Cię, bo domyślam się że chciałeś dobrze, bo chciałeś poprostu pomóc koledze. Natomiast bazowanie na swojej rozpisce to nie do końca jest dobry pomysł ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 991 Data: 11/19/2016 10:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pośladków dla mężczyzn.

    Post
    Trening dla początkujących

    z tym ze cwiczac miesnie dupy te ci urosną to nie koniecznie prawda, wszystko zalezy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. jesli bedzie on ujemny miesnie(dupa) nie urosnie. co do cwiczen popatrz w atlasie cwiczen, bieganie tez powinno pomoc. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-03-31 20:03:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8898 Data: 3/31/2010 8:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    ale tutaj nikt nie musi pomóc komuś kto nie słucha porad. Już Ci koledzy powiedzieli, że masz robić nogi osobno. A na Twoje 63kg to nie trening na rzeźbe, bo on składa się w 90% z diety (której pewnie nie masz) , biorąc pod uwage ilość przeczytanych artykułów przez Ciebie jestem zmuszony wysłac Cie na przegląd informacji do postów podiweszonych. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 4/2/2011 3:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + sztuki walki = przetrenowanie? suple? trening? dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) podstawy witaminy, omega -3, białko g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 4/20/2015 7:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza bomba kilka pytań ;)

    Post
    Doping

    Witam Mam kilka pytań odnośnie cyklu i diety . Aktualnie lece 30 mg mety ed 1-4 week do tego teść enan 250mg e5d 1-16 week 1) spotkałem się z opnią że lepiej bić teścia e4d niż e5d , jaka jest optymalna opcja ??? 2) Planuje dorzucić 15mg osteryny ed 4-16 week na stawy , to dobry pomysł czy ewentualnie jest coś bardziej optymalnego ?? 3) Ile [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3375 Data: 1/20/2018 10:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśnie brzucha poćwiczyć. Chwiałbym wyrobić sobie zarysy "kaloryfera" , daje sobie z tego sprawę ze to trochę potrwa nim będę wyglądać tak jak zamierzam. Proszę o pomoc. W razie złego działu proszę o przeniesienie. powiem szczerze, ciezko bedzie Ci zrobic cokolwiek bez silowni, 2 hantle zdecydowanie nie wystarcza, i powolutku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 8/6/2008 2:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa

    Post
    Doping

    A po drugei to lepiej nie pomagac w taki sposob jak warioor : "Troche sie już naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 9/12/2009 11:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • HST do Oceny vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wielkie dzieki za pomoc.Po rady z zakresu diety udam sie do odpowiedniego dzialu:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 1/21/2010 8:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i uwagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 przysiadow, 20 brzuszków, 20 nożyc nożnych, 40 wypychów nóg Taki mam ambitny plan który realizuje od 30 kwietnia. to tylko 4 dni ale naprawde, zeby mnie w dni wolne sciagnac z łozka rano na rower.... a tu sama wstawałam :D Prosze o ocenę i cenne uwagi :) Licze na pomoc z Wasze strony :) Zmieniony przez - eve855 w dniu 2009-05-03 12:11:03

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 5/3/2009 12:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • NADROLANE DECANOATE INJECTION BP 250MG Z STANOJECT 50 EC

    Post
    Doping

    [...] 5 razy dzienie po 19 tylko jogurt mam dobry wyglad nie jestem zatuszczony wiec z cislej diety nie musze przszczegac ogulnie tez walcze takze niemam obaw ze przytyje a sila mi idzie jestem zadowolony w 100%z swoich osiagniec...tylko przypadkiem nie pytaj dlaczego wiec zdecydowalem sie na koksy bo to jest malo wazne ...prosze tylko o pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 1/23/2010 6:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • diete dla poczatkujacego - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagi. faktycznie mozna jesc w pojemniku poprzednim razem polecono mi banana po treningu,wiec nie wiem czy wywalic czy zostawic , ryz moge zwiekszyc Pozdrawiam dzieki za pomoc dzisaj pierwszy dzien diety zawsze chodzilem do szkoly bez sniadania jadlem jeynie drozdzowki na przerwie albo rogaliki.Nie jadlem sniadania z rana od dobrych kilku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 11/20/2007 12:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań mam ^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tym problem bo wieczorami jem jak głupi! JEDZ TWAROG, NA SLODKO(Z JOGURTEM) BADZ NA SLONO ZE SZCZYPIORKIEM, ZIOLAMI ITP. Poza tym ćwiczę w domu kulturystykę 4x w tygodniu po godzinie. A CO TO JEST ZA KULTURYSTYKA?? ULOZ DIETE, ULOZ TRENING, DAJ GO DO SPRAWDZENIA DO DZIALU "TRENING" RAZEM Z HITEM Za pomoc bardzo dziękuję, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 11/18/2006 4:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale nie chodziło mi w sumie nawet o ułożenie diety tylko o pomoc w tym....i odpowiedź na pare pytań.. " Na siłownie chodzę 3 x tydzień i jak narazie moim założeniem jest siła w treningu z tym że nie zabardzo wiem czy można połączyć na siłowni trening na siłę z dietą na masę? " " Mam problem z obliczeniem ilości tygodniowego spożycia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 10/19/2007 2:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    To co wymienilem ma w pozywieniu, jest poczatkujacy ale planuje duza objetosc. Bcaa moga pomoc z regeneracja. Wezmie teraz - nie zaszkodzi, wstrzyma sie i wezmie pozniej - rowniez bedzie ok. To jedynie dodatek do diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 991 Data: 6/22/2011 1:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rady :) na razie samo bcaa a potem ewentualnie TSE i coś mocniejszego, pempuszek - białko do uzupełnienia diety mam, witamy + ZMA też już zakupione jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 4/10/2009 12:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysoko Białkowa Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastapi ci bezposredniej rozmowy z fachowcami. nie boj sie. zwykle sa to ludzie ktorzy wygladaja tylko groznie, a tak naprawde sa to abrdzo kulturalne osoby, chetnie niosace pomoc. nawet jezeli nie masz kasy na karnet to sprobuj wyszkrobac kilka groszy przynajmniej na 5-6 wejsc tak zebys mogl nauczyc sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5945 Data: 1/11/2011 11:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube łapy!

    Post
    Ladies SFD

    Cześć Przykro mi, ale jeśli masz zamiar kontynuować w/w dietę nie jesteśmy w stanie ci pomóc, bo tej diety po prostu nie uznajemy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 1/18/2011 12:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia!

    Post
    Dietetyka sportowa

    Czy mógłbym liczyć na pomoc w przemianie mojej diety tak aby znajdowało się w niej więcej warzyw oraz aby ten 3 posiłek wyglądał lepiej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 1/13/2011 6:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA split partia 2x/tydz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] np. wypychaniem na suwnicy, ale to w ogóle byłoby pewnie bardzo złe rozwiązanie. zaraz....jesli jest instruktor,to po co ten caly temat? Mówił, żeby przy MC nie odkładać sztangi i robić przeprost na górze i po tym mam do niego małe zaufanie. ;) Z góry dziękuję za pomoc. Już sog poleciał, mam nadzieję, że do końca mi pomożesz. pozdrawiam. :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2/23/2011 8:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi w miejscu ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zwieksze ilosc serii ;) i dorzuce co nieco do diety ;) dzieki wszyskim za pomoc ;) SOGi polecialy :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 1/28/2010 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0